神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥。以易於興奮又易於疲勞為特征，常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。這些癥狀不是繼發於軀體疾病和腦器質性病變，也不是其他任何精神障礙的一部分。但患者病前可存在持久的情緒緊張和精神壓力。
神經衰弱該怎麼調理
一、調整心態
心態非常重要，雖然心態不能決定一切，但能影響人的生活和精神狀態。心態好的人，看待任何事情都以積極樂觀的態度，由此事情都會往好的方向發展。心態不好的人，鬱鬱寡歡，多愁善感，總害怕失去什麼，杞人憂天。心態好與心態不好，精神狀態也不一樣。心態好的人每天都精神抖擻，充滿激情，做任何事情都尋求最有效的方法。心態不好的人每天都精神萎靡，對生活失去興趣，碌碌無為。無為者內心空虛，憂慮過度，容易得精神衰弱癥。若得病，應調整自己心態，積極看待一切，努力尋求方法解決問題，排除憂慮。另外，還要註意鍛煉身體，多運動，多參加群體活動，多與他人交流。
二、藥物治療
精神衰弱者雖不是一種嚴重的疾病，但疾病嚴重時會使人萌生自殺念頭。嚴重者應服用藥物治療疾病，比如抗焦慮藥、抗抑鬱藥。焦慮、抑鬱都是不良情緒，待服用藥物後會有所緩解。若癥狀無法緩解，應咨詢正規精神科醫生，根據醫生知道采取有效的方法治療。日常，人應註意飲食，註意自身健康。運動有利於身心健康，應每周堅持。運動一段時間後，精神不振癥狀會消除，疲勞癥狀也會減輕。既然運動能治療疾病，精神衰弱者就應多運動。
神經衰弱怎麼調理?註意飲食，多吃新鮮的蔬菜，比如芹菜、西蘭花、生菜、油麥菜等，多吃新鮮的水果，比如蘋果、香蕉、雪梨、枇杷、哈密瓜等，多吃營養含量豐富的食物，比如雞、鴨、魚、蝦、螃蟹等，少吃辛辣刺激性強食物，比如大蒜、辣椒、芥末等，少吃肥膩食物，比如豬肉、豬肝等。
神經衰弱引起的原因
神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙。神經衰弱是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩定等癥狀為特點的神經功能性障礙。
高級神經活動類型屬於弱型和中間型的人，易患神經衰弱。這類個體往往表現為，孤僻、膽怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易緊張。感染、中毒、營養不良、內分泌失調、顱腦創傷和軀體疾病等也可成為本病發生的誘因
治療神經衰弱的食物有哪些
1、小麥：小麥有養心神、益心氣的作用，尤其適宜神經衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。
2、牛奶：牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一種治療神經衰弱失眠較理想的食物。
3、糯米：糯米補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神，是食物治療神經衰弱的佳品。
4、大棗：大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神，古代醫傢常用以治療神經衰弱的病癥，是食物治療神經衰弱的首選食品之一。經常服食大棗，對於身體虛弱、神經衰弱者，大有益處。
5、銀耳：銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦等功效，能補腦強心、消除疲勞。
神經衰弱可以吃什麼藥
1第一點，神經衰弱現在是一種很常見的心理疾病。作為心理疾病，所以吃藥對於治療神經衰弱的效果明顯。最多就是減輕失眠的癥狀。可以吃一些養血安神的中藥來調理。例如：中成藥安神寶顆粒。這種藥物僅僅隻是幫助治療。
2第二點，神經衰弱是一種常見的心理疾病。所以要是治療神經衰弱，最好的還是從根本治療神經衰弱，從心理上解決神經衰弱的問題，保持精神愉悅。要保持樂觀的心態，精神愉悅。才能徹底的根治神經衰弱。
3第三點，神經衰弱是一種心理疾病。引起神經衰弱的根本原因還是因為很大的心理壓力。所以要根治神經衰弱，藥物治療的效果不明顯，最主要的還是要從心裡治療，學會自我減壓，學會自我催眠。參加適當的體育鍛煉，這些都是很好的辦法。
放松療法擺脫神經衰弱煩惱
1.神經衰弱的療法之呼吸法
神經衰弱患者往往精神過度緊張，引起頭暈、頭痛等癥狀，因此，如能有意識地進行深呼吸訓練，可以緩解神經，令人精神振奮、改善病情。
這種神經衰弱的療法的訓練方法為：盡可能地吸氣，氣沉腹底，然後屏住呼吸，感到有些憋悶時再緩緩呼出，然後再吸氣、屏息、呼氣，如此循環20次左右。
2.神經衰弱的療法之肌肉放松練習
人體的肌肉活動，在一定程度上受情緒的影響。情緒緊張會引起神經系統興奮，導致肌肉繃緊;相反，繃緊的肌肉也會通過神經系統作用，引起情緒的緊張。二者互為因果。因此，如能通過訓練放松肌肉，就能在一定程度上起到緩解緊張情緒的效果。
這種神經衰弱的療法的訓練方法為：在安靜狀態下，腦中想象一幅令人愉快、放松的自然風景，同時，依次放松全身每塊肌肉。訓練時，可先收緊某一部位的肌肉，體會肌肉緊張的感覺，持續10秒鐘，然後放松肌肉，體會肌肉放松的感覺。可進行多遍練習，並長期堅持，能起到放松全身、調節情緒的良好效果。
神經衰弱跟腎虛有什麼區別
1第一對於神經衰弱來說，是一種功能障礙性疾病，在平時的表現上主要是會有出現記憶力減退，註意力不集中的情況，還有就是會出現精神萎靡不振和睡眠質量不好的表現。
2第二就是對於腎虛來說，是一種因為我們的腎臟精氣陰陽不足引起的疾病，在我們的平時的生活常見的表現有出現頭暈盜汗的情況，還有可能會出現失眠多夢，腰膝酸軟，怕冷的情況。
3第三就是大的方面就是腎虛是包含神經衰弱的癥狀的，但是神經衰弱卻不包含腎虛，神經衰弱多表現為出現精神上的問題，但是腎虛除瞭精神上的，身體上的問題也是有的。