孕吐是懷孕初期常見的妊娠癥狀，不少孕婦朋友都會因為孕吐而變得食欲不振，攝取不到足夠的營養，有什麼方法能緩解孕吐呢?下面為大傢介紹一下孕吐吃什麼。
孕吐吃什麼水果能緩解
1、芒果：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。
2、蘋果：含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
3、番茄：內含有抗氧化物番茄紅素，水果性味不刺激，且無酸味，對於孕吐後有中和胃酸效果。
4、芭樂：芭樂抗氧化成分很高，且屬於多酚類，有助消化的作用。
5、奇異果：奇異果含有豐富的維生素C，尤其制成果汁，不僅可以清熱生津，還能止吐止瀉。
6、柑橘：柑橘含生物類黃酮，是強力的抗氧化劑，且含有較多纖維質，可以吸收水份、緩解惡心。
7、柳丁：柳丁富含維他命C、礦物質，且含有鉀，在孕吐之後導致鉀流失情況下，可以進行補充。
孕吐吃什麼
01少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點。或者每隔2～3個小時就吃點東西。
02在床邊放一些小零食，如餅幹、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點。
03不要錯過任何就餐時刻，避免空腹。
04唾液分泌較多，也會刺激嘔吐，酸性飲料有助於減少唾液分泌。
05茶或甜的碳酸飲料有助於平息反胃的情況。或者試試檸檬水。
06要多喝水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。
07避免吃太油膩或辛辣的食物。
孕婦食譜早期防孕吐推薦
治孕吐食譜：陳皮鹵牛肉原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、薑、糖、醬油、水(2大匙)。
制法：把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗凈切斷;牛肉洗凈切成薄片，加醬油拌勻，醃10分鐘;將醃好的牛肉一片一片放到熱油裡，油炸到稍幹一些;把陳皮、蔥、薑先爆香，然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的鹵料，即陳皮、蔥、薑、醬油、糖燉至鹵汁變幹，即可食用。
營養小秘訣：
瘦肉類含有豐富的B族維生素，可助減輕懷孕早期的嘔吐癥狀，還可減輕精神疲勞等不適。薑和陳皮也有助於減輕孕媽咪的惡心感。
治孕吐食譜：椰汁奶糊原料：椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，栗粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。
DIY：
1.把紅棗去核，椰汁和栗粉成漿。
2.把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入栗粉漿。
3.不停地攪拌成糊狀，一直到開，然後盛入碗中即可食用。
營養提示：孕吐常常會影響孕媽咪對營養的吸收，富有蛋白質和高熱量的椰汁奶糊則可幫助孕早期的媽咪吸收營養。
走入鮮為人知的孕吐的原因
大多數女性在懷孕6周時都會出現嘔吐，一般是在早晨起床後幾個小時以內。有的人明顯食欲下降，喜食酸辣，沒食欲，頭暈，容易疲倦，這些是正常的生理現象，通常對健康沒多大影響，不需要治療，不必過分緊張。隻要保持心情愉快，情緒穩定，註意休息即可。12周的時候自然消失。但是如果反應強烈，或者12周以後還有，那就屬於中醫所說的“妊娠惡阻”瞭，要治療，不然會影響寶寶健康。
每個人的懷相都不一樣，一般在前三個月內是孕期反應時期，嘔吐是因為胃生理條件性得排斥食物，保護肚子裡的寶寶，以後會逐漸好轉的。有人懷孕時就是吃什麼吐什麼，不過吐瞭還得吃，保持心情愉快，補充足夠的營養，寶寶一定會很健康漂亮的。
在懷孕早期，孕婦的絨毛膜促性腺激素水平會升高。雖然目前還不知道絨毛膜促性腺激素是否會直接導致惡心，但是從時間上來看就是非常吻合現象，在惡心最嚴重的時候，其實也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。在懷孕早期還有一種激素能使孕婦嘔吐，那就是雌激素的迅速升高，這也被認為是引起孕婦孕吐的一個重要原因，當然其他激素也可能有所影響。孕期孕婦的嗅覺和對氣味的敏感度都會提高。比如：有人在遠處煎香腸，如果婦女聞到這種氣味，就可能引起惡心的反應，其實這種現象並不少見。這種敏感性可能是雌激素水平升高所造成的。如果腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。
一般在女性懷孕之後，腹中的胎盤就會分泌出一些絨毛膜促性腺激素，從而抑制胃酸的分泌。如果胃酸分泌量減少的話，就會使消化酶的活力大大的降低，從而嚴重的影響孕婦的食欲和消化功能。此時，孕婦就會出現惡心、嘔吐、食欲不振的癥狀。女性懷孕嘔吐實為排毒，這也是避免有害物質侵害的一種積極的反應。這種情況也是正常的，如果想要減輕的話就要吃一些清淡的食物，少吃那些油膩的食物和刺激性的食物，如果要是有嚴重的嘔吐情況的話，建議去醫院檢查，以免影響正常孕育。
孕吐怎麼治療好得比較快
1、止吐鎮靜治療可用氯丙嗪註射液，每天25mg，用1～2天。也可應用甲氧氯普胺等藥物。開始時予靜脈或直腸給藥，癥狀緩解後應改為口服給藥生薑也可減輕或消除癥狀且無副作用。
2、糾正電解質紊亂缺鈉者適當補鈉。補液同時應補鉀一般每天劑量3～4g，嚴重低鉀血癥時予補鉀6～8g，須註意觀察尿量多少，監測血清鉀和心電圖變化，隨時調整劑量。
補鈉量(mmol/L)=體重(kg)×0.6×(140-測定的血鈉濃度mmol/L)
補鉀量(mmol/L)=體重(kg)×0.4×(正常血清鉀-測定的血清鉀)
3、糾正代謝性酸中毒應根據血二氧化碳值，適當補充碳酸氫鈉或乳酸鈉溶液常用量為125～250ml嚴重病例應按下列公式補堿，一般初次劑量為需補總量的1/3，待復查二氧化碳結合力後再決定是否應繼續補充。
需補5%碳酸氫鈉(ml)=(23-實測二氧化碳結合力值mmol/L)×體重(kg)×0.5
需補1/6乳酸鈉(ml)=(23-實測二氧化碳結合力值mmol/L)×體重(kg)×1.8