孕吐是準媽媽們懷孕期間很常見的一種妊娠反應，有些準媽媽們孕吐特別頻繁，由此導致準媽媽們食欲不振，厭食等嚴重後果。那麼，孕婦孕吐頻繁吃什麼好呢?下面我們就來為大傢介紹兩款讓孕婦不再孕吐的美食。
兩款美食讓孕婦不再孕吐
陳皮鹵牛肉
原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、薑、糖、醬油、水(2大匙)。
制法：把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗凈切斷;牛肉洗凈切成薄片，加醬油拌勻，醃10分鐘;將醃好的牛肉一片一片放到熱油裡，油炸到稍幹一些;把陳皮、蔥、薑先爆香，然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的鹵料，即陳皮、蔥、薑、醬油、糖，燉至鹵汁變幹，即可食用。
烤全麥三明治
原料：全麥面包1個，起司粉、葡萄幹、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。
制法：把全麥面包放在烤箱裡稍烤一下，取出切成4小塊;先在表面上抹上一層葡萄醬，然後把葡萄幹、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面，再撒上起司粉即成。
孕婦孕吐頻繁吃什麼好
孕婦孕吐頻繁吃什麼好之甘蔗汁
孕吐頻繁的準媽媽們可以嘗試著將甘蔗絞成汁，加上一些生薑汁混勻瞭來飲用。甘蔗汁和生薑汁都是能夠幫助準媽媽們抵禦孕吐，減少準媽媽們惡心感的食物。
孕婦孕吐頻繁吃什麼好之梅菜瘦肉榨菜湯
這道梅幹菜瘦豬肉具有很好的幫助準媽媽們開胃的功效，酸酸的梅幹菜能夠幫助準媽媽們抵禦孕吐的侵襲。首先，準媽媽們需要準備大概十五克的梅幹菜，十五克的榨菜，一百克的瘦豬肉絲，以及適量的食鹽、味精等調味料，這道菜肴烹飪起來也是非常簡單的，準媽媽們隻需要將這些食材一起放入鍋中，加入一些水，一同煮成湯水來服用就好啦。
孕婦孕吐頻繁吃什麼好之梨丁香
這道菜肴，顧名思義，需要準媽媽們準備的食材就是一個新鮮的雪梨，一些丁香。開始烹飪的時候，準媽媽們要將雪梨的核去除，然後放入一些丁香，將這些食材一起密閉蒸熟，然後取出丁香，連同雪梨和湯一起食用就好瞭。這到菜肴能夠幫助準媽媽們開胃，是解決準媽媽們孕吐頻繁的很有效的食物哦!
孕婦孕吐頻繁吃什麼好之生薑桔皮
這道湯水的做法也是非常簡單的，隻需要準媽媽們準備十克的生薑，十克的橘皮以及一些紅糖。準媽媽們需要將生薑和橘皮分別清洗幹凈，然後將生薑切成片，將橘皮剝開，然後把生薑和橘皮放入鍋中，加入紅糖，待其煮熟煮熱瞭，準媽媽們就可以趁熱飲用瞭。這道湯水也是能夠幫助準媽媽們解決孕吐的很好的一道湯水哦，準媽媽們還可以將其作為日常飲用水常喝常飲哦!
孕婦孕吐頻繁吃什麼好之鯽魚糯米粥
準媽媽們在準備這道菜肴的需要，需要的食材主要有一條新鮮的鯽魚，六十克左右的糯米以及三片生薑。這道粥煮起來也是特別方便的，準媽媽們隻需要將鯽魚清洗幹凈，將其內臟處理好之後，把鯽魚、糯米以及生薑一起放入鍋中，直接熬煮成粥就可以瞭。準媽媽們可以根據自己喜歡的口感來決定粥的軟硬度。
冬季孕婦吃什麼水果緩解孕吐
西柚：
含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕婦首選。
秋梨：
其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口幹唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
櫻桃：
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、 B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食欲不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
葡萄：
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
草莓：
含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
蘋果：
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
孕婦為什麼會孕吐
1、孕吐其實是一種保護行為
害喜嘔吐是生物界保護腹中的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質，以確保這些東西不會進到體內，例如含有微生物或病原體的食物(如肉類)，以避免給寶寶帶來潛在的危險。
2、激素是罪魁禍首
大多數專傢認為是體內激素的增加刺激瞭大腦，而引起嘔吐。
3、傳達一種信息
害喜嘔吐主要是發生在的前幾個月。妊娠中後期，會通過胎動來引起母親的註意;但是前期正處於初期發展階段，完全沒有能力抵抗外力，表達不適。因此害喜的反應，實際上在向母親傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護好自己。某些因素也會增加孕吐的幾率，如超重或多胞胎等。
4、不必擔心妊娠早期的孕吐會影響的健康成長
很多準媽媽都會擔心因為自己的孕吐反應而影響對的營養供給。其實完全沒有必要。雖然孕吐暫時令你無法保持對營養的均衡吸收，但無需過多擔心的健康。因為在第一階段，主要是處於器官形成階段，而非生長發育期，這時對營養的需求就相對少一些，在他的營養需求增加時，你也會恢復到正常的飲食狀態來。
孕吐什麼時候開始
孕吐什麼時候開始?視乎個人情況而定。一般來說，約有3/4的女性在懷孕第6周會開始出現惡心嘔吐等早孕反應，也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。
孕吐是早孕反應的一種。早孕反應一般在停經42天左右出現，會有惡心嘔吐不適等癥狀，但是早孕反應的時間和癥狀是有個體差異的。大部分孕婦在孕6周時早晚會出現惡心嘔吐的癥狀，沒有任何緣故原由就產生吐逆，有些孕婦甚至在第4周時就出現孕吐。也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。