生活中有不少女性在不知自己已懷孕的情況下，從事瞭一些不恰當的活動，造成瞭令自己後悔的後果。為瞭自身安全和寶寶的發育，在懷孕初期，準媽媽一定要註意以下五大事項。
懷孕初期不能吃什麼
懷孕後，媽媽們對飲食都小心翼翼，既要保持營養豐富，也要避免進食一些不利於自身和寶寶健康的食物。
懷孕初期不能吃什麼是每一個準媽媽都想知道的。那麼，懷孕初期不能吃什麼呢?
1、蘆薈：懷孕初期應慎食蘆薈。這是因為蘆薈在體內分解後產生的蘆薈大黃素，對腸黏膜有較強的刺激作用，所以如果一次服用蘆薈過多，就有可能引起消化道不良反應，如惡心嘔吐、腹痛腹瀉甚至出現便血，嚴重者還可能引起腎臟功能損傷。蘆薈還能使女性骨盆內臟器充血，促進子宮的運動，懷孕初期進食蘆薈容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流產風險。除此之外，蘆薈外用時也有可能引起皮膚過敏反應，出現紅腫、刺癢和疼痛等不適。因此，孕婦在孕初應慎食蘆薈。
2、螃蟹：孕婦應不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，普通人一次吃太多對身體也會造成不利影響，孕婦吃螃蟹更應該適量。建議孕早期的孕婦，盡量不吃螃蟹;如果是中後期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。
3、薏米：懷孕初期孕婦吃應視乎身體情況進食薏米。在一些醫學文獻中，記載瞭薏米可能會對孕婦造成的不良影響：《實用中醫學》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經疏》將其列為 “妊婦禁用”;《時病論》中記載“清湯之槐花，去寒之薑、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，最易誤投，醫者不可不敬俱乎”等。雖然目前孕婦進食薏米導致流產的病例尚未有報導，但為瞭保險起見，孕婦最好還是咨詢醫生意見後，適量進食薏米。
4、馬齒莧：孕初孕婦吃馬齒莧需警惕。一般來說，馬齒莧是一種用於入藥的植物，馬齒莧既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大。因此，為瞭避免出現意外，孕婦最好還是少吃或不吃馬齒莧。
懷孕早期註意營養搭配
孕早期的生理特點和營養要求
懷孕早期的3個月，由於內分泌的改變、消化功能的改變，有很多孕媽媽出現不同程度的妊娠反應，這是孕早期的生理特點。而在這個時期，胎兒生長發育的速度相對緩慢，對營養的需求與孕前沒有太大差別。因此胃口好的孕媽不用特意去補，營養過剩就會造成另一種營養不良。需要註意的是，在懷孕的前4周是胎兒神經管分化形成的重要時期，補充葉酸就是這個時期非常重要的事情。深綠色的蔬菜、豆類和動物肝臟是富含葉酸的食物，飲食當中不防多一些這樣的食物。
妊娠反應嚴重的孕媽可以適當地增加用餐次數，除瞭註意攝入富含葉酸的食物外，還要註意谷薯類的攝入，避免因脂肪分解代謝產生的酮體損傷胎兒的大腦和神經系統。體重在正常范圍內的孕媽媽，孕早期增重1~2千克為宜。
孕媽媽首先要選擇谷類、薯類及雜豆類食物，每天達到200~300克，其中雜糧不少於五分之一。其次選擇蔬菜類食物每天300~500克，以深色蔬菜為主。水果類食物每天需要攝入100~200克。第三，每天食用魚、禽、蛋、瘦肉150~200克，其中魚、禽、蛋各50克。第四，奶類及奶制品每天需要200~250克，大豆類和堅果需要50克。第五，每天植物油控制在15~20克，食鹽不能超過6克。第六，每天要堅持走步運動，飲水量不要少於1200毫升。
推薦2大實用飲食方案
下面，給孕媽媽們推薦懷孕早期的2大飲食方案，供孕媽媽們參考。
推薦飲食方案1
早餐：蔬菜瘦肉粥、紫薯花卷、香椿苗核桃仁拌豆絲，加餐水果
午餐：豆米飯、紅燒帶魚、清炒荷蘭豆、西紅柿蛋湯，加餐酸奶
晚餐：饅頭、香菇油菜、醬牛肉、冬瓜丸子湯，加餐牛奶
營養師解析
這個飲食方案比較傢常，以清淡為主，比較容易在自傢廚房操作。
早餐
早晨的時候妊娠反應不是很強烈，可以趁著這個時候多吃一點。
蔬菜瘦肉粥可以讓孕婦在攝入碳水化合物的同時既補充瞭蔬菜又補充瞭蛋白質。其中的蔬菜可以根據孕婦的喜好來選擇，最好以深色蔬菜為主，這樣有利於葉酸的攝取。
紫薯花卷雖然主要是對碳水化合物的補充，因為有紫薯加入，從顏色上有利於刺激食欲，紫薯也可以提供抗氧化成分，具有維持抵抗力的作用。
香椿苗核桃仁拌豆腐絲，可以使孕媽媽攝入蛋白質、維生素、礦物質和不飽和脂肪酸。當然，孕媽媽也可以根據自己的口味喜好更換自己喜歡的青菜和堅果，例如，可以更換成蘿卜苗或香菜、白菜絲，也可以更換成松仁或葵花籽仁。加餐可以選擇自己喜歡的水果或果蔬汁。
午餐和晚餐
午餐和晚餐的豆米飯、饅頭都可以提供豐富的碳水化合物，尤其是中午的豆米飯，可以是紅豆、綠豆、豇豆等，豆類食物缺乏蛋氨酸，而谷類食物缺乏賴氨酸，豆類和谷類食物一起可以實現氨基酸互補，使蛋白質的利用率更高。兩餐中的魚、牛肉、冬瓜丸子、酸奶、牛奶可以提供身體所需的優質蛋白。牛奶在睡前食用，其中的色氨酸有助於睡眠的作用。
推薦飲食方案2
早餐：全麥面包三明治、水煮蛋、牛奶。加餐適量的核桃仁、松子仁
午餐：扁豆肉絲燜面、蔬菜水果沙拉、清蒸鱸魚，加餐酸奶、餅幹
晚餐：豆米飯、紅燒豆腐、醬爆雞丁、菠菜蛋湯，加餐草莓
營養師解析
這個飲食方案算是中西結合的飲食方式。現代的孕婦多為80後，很多人喜歡西式的飲食方式。但西式飲食多為高脂、高蛋白、高熱量飲食，因此中西結合會更好些。
早餐
早餐選擇全麥面包片與牛肉、之士、黃瓜、西紅柿醬、生菜一起做成營養美味的三明治，配合水煮蛋和牛奶，可以說碳水化合物、優質蛋白質、維生素、礦物質盡在這款早餐中，西紅柿醬的酸甜可以促進食欲。加餐中的堅果可以補充不飽和脂肪酸攝入的不足。
午餐
午餐中蔬菜水果沙拉選擇深綠色和黃紅色的蔬菜，深綠色蔬菜含有豐富的葉酸並含有植物抗氧化成分，不僅清口而且營養。
晚餐
晚餐中除瞭豆飯，增加瞭豆腐和雞丁，這樣滿足豆制品和禽肉的要求，使得一天的營養更均衡。
孕早期補葉酸食譜
葉酸對預防胎兒畸形、保護胎兒正常發育起到重要作用，在孕早期孕婦應多食富含葉酸的食物補充葉酸。富含葉酸的食物有綠葉蔬菜和新鮮水果，下面介紹菠菜丸子湯、橙蝦沙拉、幹貝萵筍、香菇黃豆芽四款菜肴的食譜。
菠菜丸子湯
食材：菠菜、豬瘦肉各150克、蔥末、薑末，醬油、水淀粉、鹽、香油、雞精各適量
做法：豬瘦肉洗凈，剁成泥，放入大碗中。在裝有肉泥的碗中加適量鹽、醬油，攪拌一下，放入水淀粉、蔥末、薑末、香油，繼續攪拌均勻，制成小丸子。菠菜去根、黃葉，洗凈，焯水後，切段。鍋置火上，加入適量清水，燒沸後，放入小丸子，小火煮熟，加適量鹽、雞精調味。最後放入菠菜段，湯沸即可。
功效：葷素搭配，香而不膩，是準媽媽們補充豐富營養的優選開胃菜。
橙蝦沙拉
食材：蝦6隻、黃瓜半根、橙子1個、紅彩椒半個、粉絲、豌豆各適量、檸檬汁40ml、橄欖油20ml、鹽、黑胡椒各適量。
做法：將所有調味料放入碗中混合均勻制成沙拉汁。粉絲用沸水浸泡10分鐘。黃瓜橫切為兩瓣，取出中間瓜瓤部分，切片;去殼去蝦線，留尾做成蝦球;入沸水中焯燙至熟，撈出。豌豆用沸水鍋煮熟，撈出晾涼;瀝幹水分，拌入一半做好的沙拉汁中醃制20分鐘。紅彩椒洗凈，去蒂、籽，切成菱形片;橙子去皮，切成角備用。取大碗，將黃瓜片、橙子角、紅彩椒片、粉絲、蝦仁、豌豆拌勻，淋上適量沙拉汁即可。
功效：味道清香，口感爽脆，用水果、蝦和蔬菜一起豐富瞭這道沙拉的味道。
幹貝萵筍
食材：萵筍1根、幹貝適量、食鹽適量、蒜適量。
做法：幹貝沖洗兩遍，用溫水提前泡發兩小時。泡好的幹貝搓成絲，浸發幹貝的水留用。萵筍去根去皮後，切成絲備用。萵筍絲入開水中焯一下，撈出馬上沖涼水，瀝幹水分備用。起油鍋，爆香蒜末，下幹貝絲爆炒出鮮香味。倒入浸泡幹貝的水，再添加一些熱水，大火煮開，倒入萵筍絲燒開。用一點點鹽調味，即可出鍋。
功效：萵筍有增進食欲、刺激消化液分泌、促進胃腸蠕動等功能。
香菇黃豆芽
食材：黃豆芽適量、鮮香菇適量、荷蘭豆適量、枸杞子適量、食鹽少許、蔥少許、橄欖油適量。
做法：把黃豆芽的根部掐掉，香菇清洗幹凈，切成條狀。鍋裡做水，燒開，放入黃豆芽、豌豆焯兩分鐘左右即可。準備一碗冰水，迅速把黃豆芽、豌豆晾涼，用焯黃豆芽、豌豆的水簡單地把枸杞子燙下備用。鍋裡放少許油，放入蔥花，再放入香菇煽炒出香味，顏色呈微微金黃色即可出鍋。
功效：豆芽中的營養物質比大豆高，由於是其纖維柔軟，有助於孕婦消化吸收。
快速懷孕的六個小竅門
快速懷孕訣竅1：計算排卵期
快速懷孕的最大秘密就是知道你什麼時候排卵。把卵子想象為靶心，把精子想象為一大把箭。要想懷孕，必須得有一支箭射中靶心才行。
由於大多數女性每個月經周期隻排出1個卵子，所以其實每個周期你隻有幾天的時間可能受孕。瞭解你的排卵期，就意味著你和你的伴侶能辨別靶心，並瞄準它，而不是亂放空箭，寄希望於僥幸。
你可以查看排卵期計算的4個方法。
如果你發現自己的月經幾個月來一直不規律，那可能就會難以判斷你的排卵期。這種情況下，最好要去醫院請專科醫生檢查。
快速懷孕訣竅2：選擇最佳性交時間
一旦你知道自己什麼時候排卵，你就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。當然，早點兒開始性生活也沒有壞處，有些女性的懷孕就是因為排卵期前6天的性生活。
你有充裕的時間來安排性生活，因為精子在你體內能存活5~6天，但要註意卵子的存活時間隻有1天左右。這就是說，如果你們在周一做愛，精子可以在你的輸卵管裡存活，潛伏到周四左右，伺機逮住你的卵子遊過，甚至最長一直等到周日。
如果你不確定自己的最佳受孕期是什麼時候，還有一個簡單而實用的方法，那就是每隔一天就做一次愛。這麼頻繁的性生活意味著，你的輸卵管內每天都有健康的精子在躍躍欲試，一旦有卵子排出，就馬上付諸行動。
如果你想更頻繁地做愛，那也沒關系。雖然這樣做不會讓你懷孕的速度加快，但也不會有害。
需要提醒你的是，如果你和你的伴侶想等到你的最佳受孕期再做愛，一定要確保他之前不要“幹旱”太久，也就是說，在你的最佳受孕期之前，他應該至少射一次精。如果沒有射精，等到瞭關鍵時刻，他的精液裡可能積聚瞭一些死精子，而死精子是沒辦法讓你懷孕的。
快速懷孕訣竅3：性交之後要仰臥
有很長一段時間，沒有人能夠真的說清楚性交之後仰臥，防止精子流出，是否有助於提高成功機會，讓精子到達並讓卵子受精。
現在，我們有理由認為性交後平躺下來的確有幫助。2009年，荷蘭阿姆斯特丹的研究人員發現，在人工授精中，當醫生把精子直接送進女性子宮後，那些平躺下來15分鐘的人，懷孕的可能性比那些馬上站起來的高50%。
雖然我們不能確定性交的情況是否與人工授精相同，但這項研究指出，性交後安靜地待一會兒，可能會幫你丈夫的精子一臂之力。不管怎麼樣，這樣試試也沒有壞處。
快速懷孕訣竅4：享受過程
如果你急迫地想快速懷孕，也許會發現自己因此變得焦慮。雖然這很正常，但你要知道，如果你沒這麼緊張，受孕就會更順利。要是你壓力太大，你的下丘腦，即大腦中調節排卵激素的腺體，功能就發揮不好，這樣你的排卵時間可能會比平常晚或者整個周期都不排卵。
所以你一定要想辦法盡可能享受這個嘗試懷孕的過程，因為享受你的性生活能夠提高你的受孕幾率，而不要隻把它當做一個生孩子的手段。你可以嘗試不同的性交方式，盡可能為制造寶寶這件事情增添情趣，反正沒有哪一種性交方式被證明會比另一種更有效。
快速懷孕訣竅5：準備最優質的精子
健康、強壯、數量充足的精子為卵子授精的機會最大。以下方法有助於讓你丈夫的精子充分發揮戰鬥力：
• 戒酒。研究顯示，男性每日飲酒會減少睪酮水平和精子數量，同時增加異常精子的數量。
• 戒掉煙和毒品，因為它們會導致精子功能不良。
• 某些關鍵營養物質要充足攝入，比如鋅、葉酸、鈣、維生素C和D，因為這些都有助於制造充沛、強壯、活力十足的精子。
• 不要泡溫泉、蒸桑拿和泡熱水澡，因為高溫會殺死精子。睪丸在34.5℃～36℃(比人體正常體溫低一兩度)的環境中功能最佳。
你丈夫最好盡快做以上調整。精子制造需要一定的時間，他今天做的改進能幫助他在大約3個月後產生質量更高的精液。
快速懷孕訣竅6：做好身體準備
如果你的身體適合懷孕，你的受孕幾率就會更高。所以最好做個孕前檢查，看看你是否適合懷孕，瞭解你可能需要做哪些改進。如果萬一你有任何健康問題，早做檢查早做治療，對你未來懷孕會很有幫助。
此外，你本人也要戒酒、戒毒、戒煙，因為這些東西都會對你的生育能力產生幹擾，對胎兒危害更大。也別忘瞭減少咖啡因的攝入，每天的咖啡量超過一兩杯會降低你的受孕幾率。
懷孕一般多久能測出來
對於初次懷孕的女性，由於缺乏懷孕的經驗，一個很迷惑的問題呈現在她們的眼前，懷孕幾天能測出來?
懷孕幾天能測出來?這問題確實需要準確地解決，如果連當事人都不知道自己啥時候懷孕瞭，那不是鬧瞭個笑話嗎?特別是有些患瞭婦科疾病，及時治療自己的婦科炎癥是必須的。
有沒有懷孕其實用肉眼是看不出來的如果是該來月經的時候沒有來(當然你要考慮是否月經不調?)，超過7-10天沒有來就要考慮懷孕。但是過早的檢查是會有誤差，檢查不出結果的。一般在月經推遲7天後用早懷孕試紙是可以檢查出懷孕，也可以在性生活10天後做個血HCG檢查，也是可以測出有沒有懷孕的。
懷孕幾天能測出來?我們提供瞭如下的檢測方法，以供女性朋友們參考。
試紙測試：一般懷孕可在停經一個月後可以測出來，但有時因為多種因素，有些女性會遲一點，如在試紙測試陰性，建議可做驗血測試。專傢提醒：早孕試紙的正確測試率差異很大，從50%至98%不等， 所以不可輕信早孕事件的檢查結果。早孕試紙懷孕自測的工作原理是檢測HCG值，即人體絨毛膜促性腺激素的值。而過早檢查的話，由於體內的量少，是不易檢測出的，直到10天至14天才日益明顯。使用早孕試紙進行檢測的時間約在性行為後14天左右，可以自尿液中檢驗出是否有懷孕。最佳的早早孕測試時間是精子卵子相遇後18天。
由此可見，一般情況下說一個月或停經後7~10天檢測都是為瞭效果更準確。