懷孕初期應該遵循營養全面、科學搭配的原則，避免懷孕初期營養不良或營養過剩造成的滑胎事故。因此對於孕媽咪的飲食應註意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。另外，食物的選擇不僅要考慮營養全面性，還有適當的照顧到孕媽咪自身的口味。詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧。
懷孕早期要安胎吃什麼比較好
1、供給充足的熱量
孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時更應該註意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅幹、酸奶、堅果等。
2、供給充足的蛋白質
孕早期應更加註意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。
3、攝入充足的維生素
女性懷孕時期需要的維生素營養是全面的，因此，在飲食調節上孕媽應註意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。
富含維生素的食物：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等。
孕早期保胎期間不宜吃的食物
安胎的孕媽由於活動量減少，因此要註意一下不要攝取過多的熱量造成體重在短時間內突然增加太多;孕婦過胖是很容易引起妊娠毒血癥的，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要註意鹽分的攝取。避免攝取空熱量食物(隻有熱量，沒有營養)如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料汽水、巧克力、糖果、冰棒。避免攝取高鹽份食物(以免水腫)如：高鹽乳酪、加鹽或熏制的食物(香腸、臘肉、牛肉幹、豬肉幹、肉松、鹵味、罐頭食品)。
1、少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。
2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。
4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
5、避免吃人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。因此，建議食用前謹慎考慮。
6、避免吃醃制食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
7、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。
8、避免吃各種污染食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗幹凈，水果最好去皮後再食用，以避免農藥污染。
9、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。
懷孕早期有沒有白帶呢
白帶是由女性的子宮內膜和子宮頸等生殖器官分泌出來的一種帶有粘性的白色液體,它又被稱為女性健康的晴雨表,通過觀察白帶的顏色、氣味和量的多少是完全能夠大致的瞭解並判斷出此時女性身體的健康狀況的,很多初次懷孕的女性對懷孕初期白帶的變化情況也會感到非常的好奇。
懷孕初期是有白帶的，而且白帶也會有比較明顯的變化的。
懷孕後有沒有白帶?白帶關於每一位女性朋友來說都不生疏,但是很多女性朋友在懷孕後卻沒有白帶瞭,那麼懷孕後沒有白帶正常嗎.到底懷孕後有沒有白帶呢?對此專傢指出,在懷孕時是會有白帶的,而且量比平時要多.但是每個人表現的都會不一樣,有的會增多,有的會減少.如果有白帶異常的情況,過多、有異味、顏色有變化等都須要及時就診,經過檢察確診發病的原因對癥治療.
懷孕初期白帶明顯的變化主要體現在白帶的量會增多:這是懷孕初期白帶變化的一個主要方面,白帶量增多的原因是因為在懷孕後女性體內的雌激素水平會明顯增高,而白帶量會隨著體內雌激素水平的增加而增加。一般懷孕時期白帶會增多的,由於女性妊娠後,卵巢的黃體分泌大量雌激素和孕激素,以維持孕卵的著床和發育.頸腺的分泌和陰道滲出液以及脫落細胞混在一起形成白帶。
當然,也可能會有少數女性碰到懷孕初期時出現白帶有異味或血絲的情況,這顯然是不正常的,此時最好在出現這種癥狀之後馬上到醫院做下白帶常規和婦科常規等檢查。
所以，在懷孕初期準媽媽們若發現自己白帶有什麼問題，無論是又還是沒有或是白帶的顏色有所改變，都要引起高度重視才好。而且準媽媽們一定要在平日的衛生上多註意起來，保持幹凈才是最好的。
懷孕初期口渴正常嗎
女性懷孕以後身體就會變的很嬌貴瞭，出現的一些異常的反應都是要去及時的重視的，其實有時候這些癥狀沒有什麼，但是有一些癥狀就需要大傢去重視瞭，有一些女性懷孕以後，特別是懷孕的初期會出現口渴的現象，很多女性不知道是怎麼回事，其實這是正常的現象。
懷孕早期本身就有可能會出現易渴易餓的癥狀，是正常的，不要去多想，餓瞭就適當的補充，渴瞭就喝點水吃點水果，對你和寶寶的皮膚都有好處的。
意見建議：現在是營養需求比較高的時候，但是也是早孕反應出現可能比較嚴重的時候，所以自己一定要調節好飲食方面，清淡，高蛋白，少食多餐，適當運動等。孕期在傢的時候可以購買一些相關的科普書籍進行學習，多掌握一些相關的知識。
對於懷孕初期口渴的現象，大傢應該都是有一些瞭解瞭，其實這是正常的現象，不用太擔心，但是如果出現口渴的現象還是要去多喝一些水的，同時孕婦還應該多瞭解一些孕期的常識。
孕期安胎保胎小心踏入4大誤區
誤區一：安胎等於臥床休息。
從醫學的角度來說，安胎是為瞭讓胎盤在子宮內順利發育，避免因為激烈的運動等意外情況而造成胚胎脫落。安胎的情況因人而異。如果醫生診斷一個孕婦確實需要臥床安胎的，那就不能不臥床!而如果懷孕媽媽的身體處在健康平衡的狀態，是不需要長期臥床養胎的。適當的動或者勞動，不僅對孕婦的身體好，對胎兒的成長也是極有好處的。
誤區二：孕婦必須比孕前吃得更多，才能保證胎兒營養的充分供給。
孕婦媽媽的營養不但要供給自己，還要供給胎兒，因此要比平時吃得更多--這樣的說法聽起來是很有道理的吧?其實不然!孕婦最重要的是飲食均衡，而不是量大。過多的攝入食物，會導致孕媽媽的身體肥胖、血糖過高等嚴重後果。這樣對胎兒才是極極不利的!肥胖對孕婦的分娩也是及其不利的。無論是自然生產還是剖腹產，過度肥胖都會增加分娩的風險!
誤區三：孕婦媽媽最好不要幹活，尤其是不能上班!
幹活磕磕碰碰，還讓人勞累!上班更是忙碌不堪!孕婦就不要幹活，也不要上班瞭吧!非也!
適量的勞動能讓孕婦的身體得到鍛煉。放棄工作在傢不僅僅讓孕婦失去瞭一定量的運動，長期呆在傢裡還容易增加孕婦產後抑鬱癥的爆發率。長期處在傢人的高度呵護之下，也容易增加孕婦的焦慮感，使孕婦的心境處於不平衡的狀態。因此，要想胎兒健康，孕媽媽適量幹活工作是可取的哦!
誤區四：長輩的經驗比醫生的建議重要!
這一點已經不僅僅是安胎的問題瞭。很多年輕的準媽媽由於杠不過長輩的態度而盲目聽從她們的意見，結果導致瞭悲劇。更有不少長輩，在醫生明確告知不能保胎之後，還堅持保胎，這樣的做法是很盲目的。醫學證明，胚胎也會“優勝劣汰”。一部分早期自然流產避免瞭畸形兒的出生。因此，從優生學來講，盲目保胎不可取，可能給孩子和父母帶來終身痛苦。