孕婦是女人一生中的一個特殊時期，此時傢人要給孕婦更多的關心和呵護，孕婦也要積極適應懷孕後的生活。為瞭生個健康的寶寶，孕婦的日常保健非常重要，穿衣，孕婦要穿一些寬松舒適的衣服;飲食，孕婦要註意營養的搭配，食用牡蠣，牛、羊肉、大雉雞蛋，魚蝦，榛子，松子等;睡眠，孕婦要保證足夠的睡眠時間。另外，適當運動、保持愉快的心情，對孕婦也非常有好處。那麼孕婦有什麼需要註意的地方呢?請繼續往下看。
孕婦的註意事項
出行
1、不要在人流高峰的時候出去搭乘公交車出行。平時出行逛街最好也要有人陪同，不僅可以保護孕媽咪的安全，也可以幫忙提重物。
2、逛街要有度，感覺累瞭應盡早離開，在商場內逗留的時間不要超過2個鐘，並且要盡可能避開人流高峰，以免受擁擠。
3、不要在剛剛裝修完畢的商場或者酒店停留過久，以免接觸裝修材料產生的化學污染物。
4、在氣候惡劣的時候不要逛街購物，以免因身體笨重來不及躲閃而發生摔傷或扭傷，或因被滑倒而引起流產或早產。在流行病爆發的時候，孕媽咪也不要去人群擁擠的地方。
5、逛完街後，孕媽咪回到傢後要及時洗手和洗臉，換掉外衣，也可以坐定後閉目養神或者聽聽優雅的音樂，消除緊張的勞累的軀體和情緒。
懷孕是女性特殊的生理期，由於身體機能的變化激素水平的改變等等，如果不註意防護,逛街也能逛出麻煩，真是那樣就可謂得不償失瞭。街市是龐大的“病原體“逛街離不開吃喝玩樂購，可就在這個過程中，如果不加註意,會使身心在不知不覺中受到損害，特別是孕婦。
妊娠期
妊娠期，孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。
胎寶寶過大不是福 胎兒的變化
妊娠早期(1～3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
妊娠中期(4～7個月)，此期應註意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。
妊娠晚期(8～10個月)，此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關系。宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長發育。但不宜采取仰臥位。因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述癥狀，應馬上采取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，癥狀也隨之消失。
孕期最佳睡姿：婦女懷孕後，胎兒在子宮內逐漸長大，原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成瞭西瓜大小，子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。
隨著子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要，特別是到瞭妊娠晚期，即懷孕7～9個月時，孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。
一、左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。
二、左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。
孕婦睡姿之右側臥位：會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。這樣，便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。
最佳的孕婦睡姿就是左側臥位，這種體位，可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌註量，有利於減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利於胎兒的生長發育和優生。
孕婦孕期性生活
1、禁止性生活期
從妊娠開始到妊娠3個月末，胎盤正處在發育階段，特別是胎盤和母體宮壁的連接還不緊密，性生活可使子宮受到震動，很容易造成流產。性交時因為孕婦盆腔充血，子宮收縮，也會造成流產的機率。因此3個月內應盡可能禁止性生活。
2、減少性生活期
妊娠4～9個月孕婦比較安定，可每周性交一次，但要註意每次性交時間不宜過長，並註意不用直接強烈刺激女性的性 器官，動作要輕柔一些。倘若這個階段性生活過頻，用力過大，或者時間過長，就會壓迫腹部，使胎膜早破，胎兒因得不到營養和氧氣，就會很快死亡，或者導致流產。即使胎膜不破，未流產，也可能使子宮感染，重者胎兒死亡，輕者胎兒身體和治理發育也要受到影響。
3、絕對禁止性生活
妊娠晚期特別是臨產的一個月，即妊娠9個月後，胎兒開始向產道方向下降，孕婦子宮頸逐漸松軟，倘若這個時期性交，胎膜早破，宮內感染的可能性大，可能發生羊水外溢(即破水)。同時，孕婦晚期由於子宮比較敏感，受到外界直接刺激，有醫突發子宮收縮而誘發早產的可能，所以，在孕婦晚期必須絕對禁止性生活。
孕婦能吃什麼肉不能吃什麼肉
孕婦吃什麼肉好
肉一般分為三類，畜類、禽類和水產。豬、牛、羊等為畜類;雞、鴨、鵝等為禽類;魚、蝦、貝等為水產。三類肉口味營養不同，適宜的人群也各異。那麼，孕婦吃什麼肉好呢?
(1)魚肉
魚營養豐富、易消化，魚肉中富含豐富的蛋白質、維生素、礦物質、葉酸、氨基酸、無機鹽等營養物質，是孕期孕婦保胎食物之一。孕婦常食用有通乳、預防妊娠高血壓、防治胎動不安、妊娠性水腫等功效。
(2)雞肉
雞肉中含有蛋白質、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E、煙酸等營養物質，同樣營養豐富，適合孕婦食用，尤其是烏雞，在《食療本草》中記載有“安胎”之功效。
(3)牛肉
牛肉是營養價值頗豐的肉類食物。肉中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、鈣等營養物質。孕期孕婦一個星期可吃1-2次，每次60克到100克，有預防孕期缺鐵性貧血、增強免疫力、安胎的功效。
(4)羊肉
懷孕期間孕婦適當吃些羊肉也有好處。羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、B2等營養物質。孕婦可煮羊肉湯食用，有調節孕媽媽虛寒體質和食欲的功效。
孕期哪些肉不能吃
孕婦飲食有禁忌，要知道哪些食物該吃，哪些食物不該吃，有些肉類要避開，比如螃蟹、驢肉、甲魚、兔肉、海馬等，盡管營養豐富，但是不利於孕期女性食用。
螃蟹
中醫認為，螃蟹是比較寒涼的，而且它本身就有著活血化瘀的功效，孕婦如果吃得過多，非常容易出現流產的現象。而且在《別錄》中有“蟹爪主破胞墮胎”的記錄。
兔肉
兔肉是一種涼性食物，既能夠涼血活血，卻又很容易損人陽氣，清代食醫王孟英曾在《隨息居飲食譜》記載：“兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕媽媽尤忌”。
甲魚
甲魚營養價值非常高，含有大量的蛋白質，而且具有通血活絡以及活血的功效。但是不適合孕婦食用，這是因為胎兒在子宮內生長發育，如果吃甲魚，就會出現抑制胎兒生長，容易出現流產或者胎兒生長不全等情況。
驢肉
驢肉是一種平性食物，味道稍微有點酸甜，盡管有補血益氣的功效，但是根據前人的一些經驗，孕婦一定不要吃驢肉。《日用本草》中就有記載“驢肉，妊婦食之難產”。
海馬
海馬適合孕婦臨產之前或者難產的時候食用，但是不適合孕婦在孕期食用，因為海馬具有活血墮胎的功效，在《本草綱目》中有記載：“海馬，難產多用之”。
鰻鱺
鰻鱺就是我們平時所說的白鱔，是一種高蛋白、高脂肪的食物，能夠補虛，但是在《隨息居飲食譜》中有記載：“孕媽媽忌之，恐其有肥膩生痰，助熱動風，有損胎氣之弊。”
孕期吃哪些肉會有危險
懷孕期間飲食宜多樣，營養要均衡。那準媽媽想吃肉的話，一定要註意什麼肉能吃，什麼肉不能吃。準媽媽們瞭解孕期哪些肉不能吃嗎?又會帶來什麼樣的危害呢?
容易墮胎、流產的肉
螃蟹性寒，具有很強的活血化瘀功能，過量之後很容易造成流產，尤其是螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強烈，具有通經絡的作用。
甲魚本身含有豐富的蛋白質，但是和螃蟹一樣，它也有很強的通經活血功能。甲魚容易破壞生長在子宮內的胎兒，或者抑制胎兒的生長，易造成胎兒流產或畸形。
容易導致孕婦難產的肉
根據前人的經驗，驢肉雖有補血益氣作，且性質平和，但是孕婦吃瞭以後容易難產;麻雀肉雖然好吃，但其性熱，有壯陽的功效，容易大動胎氣;此外，蛙類的肉都有助濕生熱的作用，隻能稍微品嘗，不能多吃;白鱔是一種高蛋白、高脂肪食物，同時它性質平和，可以補虛，但容易肥膩生痰，有損胎氣。
動物的肝臟
豬肝含有20%的蛋白質，同時含有多種維生素、鈣、磷、鐵、鋅等人體必需的營養物質，但是現在的豬肝已經和以前的質量相去甚遠，多吃豬肝容易導致胎兒患先天性缺陷。雖然豬肝具有護肝、養顏和防治夜盲癥的食療保健作用，而且它價格適中，一般的傢庭都可以接受，但孕婦還是少吃豬肝為佳。
有的傢庭會有其他的講究，比如吃驢肉或馬肉會影響到孩子將來的稟賦和形象，民間也有食驢馬肉會延長懷孕日期的講究;吃兔肉會增加患兔唇的危險;羊肉雖然普遍，但是它屬熱性，要少吃，狗肉也是如此;另外鴨肉、豬肉可以多吃一點，但是吃的時候要完全煮熟。
孕婦吃肉需註意什麼
1)一定要吃熟食。此外涮羊肉最好別吃。羊肉裡有易導致寶寶畸形的弓形蟲，涮鍋裡的溫度不足以消滅它們。
2)一次食用不宜過多，特別是羊肉和牛肉，多吃易上火。
3)選擇肉時需註意一定要選擇新鮮的。
4)註意這些肉與其他食物的相克性。如吃魚前後忌喝茶，忌與豬肝同食影響消化;不宜與西紅柿同食。
孕婦能做什麼運動
散步：每日早上起床後和晚飯後可進行散步，散步的時間和距離以自己的感覺來調整，以不覺勞累為宜。散步時不要走得太急，要慢慢地走，以免對身體震動太大或造成疲勞，在妊娠早期和晚期要格外註意。
做廣播操：做廣播操也是比較適宜孕婦進行的鍛煉方法。每日可在散步之後或工間操時做幾節。每次不要搞的很累，微微出汗時就可以停止瞭。
做孕婦體操：做孕婦體操的好處很多。能夠防止由於體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛;能夠松馳腰部和骨盆的肌肉，為將來分娩時胎兒能順利通過產道做好準備;還可以增強自信心，在分娩時能夠鎮定自若地配合醫生，使胎兒平安降生。做操時動作要輕，要柔和，運動量以不感疲勞為宜。
孕婦臨產前癥狀
10月懷胎就盼著分娩一天的到來，但是預產期不易確定，真正分娩可能提前幾天也可能會推後幾天，因此瞭解孕婦臨產前的癥狀很重要。孕婦臨產前癥狀一：在臨產前的1～2天，會有少量的血性粘液從陰道流出，也就是常說的見紅。這是因 為子宮收縮，寶寶的頭開始下墜入盆，胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會引起血管破裂而出血。紅色或是褐色的粘稠液體，或是分泌物中的血絲。一般見紅發生於分娩前的1～2天，但個體差異很大，有的也會在見紅後的幾天甚至一周後才開始分娩，所以此時要多註意觀察它的形狀，顏色、量等再作判斷。孕婦臨產前癥狀二：陣痛，開始時一天數次陣痛，持續時間約30秒，隨著臨產的越來越近，陣痛間隔時間越 來越短，如果每隔10～15分1次，就應該立刻住院，如果有破水現象應平躺入院。孕婦臨產前癥狀三：破水，孕婦此時就會感到有熱的液體持續性從陰道流出，不能夠控制，液體為無色透明，是因為子宮強而有力的收縮 ，子宮腔內的壓力逐漸增加，子宮口開大，頭部下降，引起胎膜破裂，陰道流出羊水，這時離降生已經不遠瞭。出現破水後孕婦一定要平躺入院。
孕婦生氣對身體有什麼影響
.對皮膚的影響生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現色斑問題。2. 對子宮、乳腺的影響男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。3. 對甲狀腺的影響老生氣會使甲狀腺功能失調，發生甲狀腺機能亢進。4. 對大腦的影響
孕婦大量血液湧向大腦，腦血管壓力增加，此時血液中含有毒素最多，進一步加速瞭腦部的衰老。5. 對肺的影響女性情緒沖動時，呼吸會急促，甚至出現過度換氣現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，得不到應有的放松，從而危害肺健康。6. 對胃的影響生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，使腸胃血流量減少，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。7. 對肝的影響生氣時人體會分泌兒茶酚胺，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。