炎炎夏日一到，走在烈日下，當汗水如泉湧，這時最受人青睞的就是冷飲。冷飲的確是解熱的好東西，但並不是所有人都可以暢飲，有些人喝瞭冷飲易拉肚子、腹瀉等等，那麼，哪些人喝冷飲需要註意呢?詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。
夏季哪些人群不適合吃冷飲
缺鈣患者
冷飲中的香精、香料、檸檬酸與體內的鈣離子結合後，會使得血液中遊離的鈣減少，影響兒童骨骼和牙齒的發育。對於老年人來說，則將會誘發缺鈣性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲勞等。
肥胖患者
冷飲中所含的糖分較高，會增加肝糖原，轉化為脂肪後使得身體更加肥胖，容易誘發脂肪肝和高脂蛋白血癥。
陽虛體質
陽虛體質是指陽氣不足，以形寒肢冷為特征。其特點是形體多白胖、肌肉不健壯，平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕，易出汗、大便溏薄、小便清長。陽氣的功能是溫煦人體，而冷飲易損傷陽氣，令人失去溫煦之功。
淤血體質
淤血體質是指血液運行不暢的體質狀態。其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫發、肌膚幹。具體表現為女性生理期容易痛經，男性身上多有淤青。這類人吃冷飲會使血流不暢，加重淤血。
月經來潮的女性
月經時期女性不宜喝寒涼食物，若是血脈不通暢容易導致月經不調、痛經、閉經等問題。
老人和幼兒
這類人群由於體質較弱，在短時間內吃大量冷飲，可能出現口腔肌肉麻痹、痙攣;由於胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規則收縮，可能出現腹痛;由於冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響，導致胃腸功能失調，腸蠕動加快，容易發生腹瀉等癥狀。
胃潰瘍患者
消化道潰瘍的病人，若在夏天吃瞭太多的冰涼食物，會使消化道的血液循環不良，不利於潰瘍的愈合。尤其含糖的飲料，會增加胃酸的分泌，使胃潰瘍更加嚴重，且容易發生脹悶現象，引起打嗝。
夏日冷飲的危害
損及肺陽，易引起感冒咳嗽等。感冒，鼻炎、支氣管炎等呼吸道疾病並不是全因外界寒冷空氣刺激呼吸道引起的，事實上，過食生冷等寒飲食入胃，經過脾的轉輸，也可使肺感受“寒邪”，肺之陽氣受到遏抑，則其宣發肅降功能就會受到損傷，肺氣上逆為咳。因此，特別是素體肺氣虛弱之人，或已有慢性呼吸道疾病的患者，切記勿食或少食冷飲。
影響女性月水，易引起月經延後，痛經等。女子以血為本，正值經水適行之際，“血得寒則凝，得熱則行”，過食冷飲，易致寒凝血瘀，使經行不暢引發痛經或使月經延遲不下。而經後過食冷飲亦非可行，因“血能載氣”，經後氣隨血少而減，人體本陽氣有損，需經過一段時間充盈方可恢復正常，此時進食生冷，則更損及人體陽氣，使身體出現怕冷、腹瀉、頭痛、納呆等癥。因此，女性經期前後需慎食冷飲。
有關夏日冷飲的危害的問題就講解到這裡，雖然夏天的時候天氣非常的炎熱，但是我們可以放一些白開水來飲用，這樣不僅可以起到解渴的效果，而且對於我們的身體健康來講也是有著很大的幫助的，所以在夏天的時候我們一定要避免喝冷飲的現象發生。
冷飲的做法
奶香味龜齡膏(自制冷飲)
材料
龜齡膏粉50克,白糖100克,水1000ml,適量的牛奶。
做法
1. 將水250ml倒入鍋內，加入龜齡膏粉用筷子拌勻。
2. 然後倒入乘下750ml水拌勻，加入白糖也要拌勻。
3. 開大火燒煮開，開後繼續煮沸2分鐘，倒到容器內放涼。
4. 放入冰箱三個小時以上。
5. 要吃的時候取出切成小塊，加入適量的牛奶拌勻即可。
彩虹冰飲
常飲能抗衰老，有益健康。
材料
主料：清紅茶120毫升，冰塊120克，糖水25毫升
配料：彩色珍珠粉圓適量，鮮草莓1個，楊桃片1片，珍珠吸管1支，幹花1枝
做法
1、將冰塊、清紅茶、糖水依次放入不銹鋼調酒壺中，充分搖勻後倒入裝有彩色珍珠粉圓的杯中。
2、插入珍珠吸管，用楊桃片、草莓、幹花等裝飾杯口。
小訣竅
調酒壺中放入一定比例的冰塊。
苦瓜奶飲
材料
苦瓜，冰牛奶，蜂蜜
做法
1.苦瓜用淡鹽水浸泡，洗刷幹凈表皮後，對半剖開，用一把小勺子，刮去苦瓜的瓤和白色膜
2.苦瓜切成小塊
3.苦瓜塊放入食物攪拌器，稍微加點純凈水，榨成苦瓜汁
4.取一個杯子，在杯中倒入過濾後的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。然後沖入冰牛奶，加一勺蜂蜜調勻，即可飲用
夏季冷飲要怎麼吃才健康
1、飲料溫度最好介於30-32攝氏度
最好的飲料溫度是介於30-32攝氏度之間，與體溫接近。溫熱的茶水是較理想的飲料。冷飲的攝入量，一次以150ml左右為宜，忌一飲而盡，否則造成胃部表面溫度驟然下降，影響胃腸道的正常運轉。因此，冷飲也需細細品味，慢慢飲下。
2、飯前飯後不宜吃冷飲
吃飯時人體血液大多集中在胃等消化器官，若用餐的同時食用冰品，使得胃部血管收縮，消化功能暫停，食物自胃送至小腸的時間延後，造成胃脹、消化不良的現象。而在飯前食冷飲，一定程度上會影響食欲。因此，兩餐之間可適量進食冷飲。
3、忌諱不衛生的冷飲
調查顯示，冰箱是傢裡第二臟的地方。全球衛生理事協會在澳大利亞、加拿大、德國、印度等做過一項《傢庭衛生報告》調查，結果發現，浴室密封膠是傢裡最臟的地方，而冰箱內部位居其次。46%傢庭的冰箱無法通過細菌檢測，44%傢庭的冰箱已經有黴菌繁殖擴增的跡象。由於大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在零下170攝氏度的低溫下生存，冰箱內的冷飲也無可避免的遭受細菌侵襲。因此，傢中冰箱需定期清理，防止食物被致病菌污染。
感冒的人為什麼不能喝冷飲
感冒就意味著身體的抵抗力下降，才使得病毒侵入人體，然後病毒的不斷的復制，身體為瞭抵禦這些外來的入侵者，就會產生一系列的反應，會產生大量的白細胞來殺死這些病毒，要升高身體的溫度來對抗身體的病毒，這些都需要消化大量的能量，因此，人在感冒的時候就會感覺非常的疲勞，那是很多的能量都用到對抗病毒瞭。
我們可能會有這樣的體驗，發燒難受的時候，如果吃一個冰激凌或者喝一杯冷飲，會感覺很舒服，其實這樣不利於感冒的康復，因為，身體正在和病毒做鬥爭的時候需要很大的能量和溫度，突然喝冷飲，對胃腸是一種刺激之外，會大量的消耗身體抵抗病毒的能量，表面上感覺舒服瞭，其實對身體不利。
有人認為發燒對身體不好，因此，就非常急切的想退燒，因為發燒會導致身體以及胃腸的不適，所以，要麼打退燒針，要麼隻退燒藥，其實，發燒是身體的一種防禦反應，人體正正常的體溫在36—37度，但是這溫度也是細菌和病毒最適合的溫度，當身體發現病毒入侵之後，就會本能的升高溫度，來消滅這些病毒，因此，感冒發燒是很正常的。隻要溫度控制在一定范圍內無大礙，千萬不要為瞭暫時的舒服喝冷飲。