中秋即將迎來，放三天假。你是選擇去旅遊呢?還是呆在傢裡吃月餅呢?中秋新鮮的月餅金黃油亮，感觀好，香味濃，味美可口。不過，月餅拆開後不能受潮，保質期比較短。所以，大傢都會在短時間呢吃大量的月餅。月餅雖然好吃，但是過多也不好。那麼什麼人不適合多吃月餅呢?小編為您介紹6類禁忌人群，這些人最好少吃月餅。以免造成身體不適。
吃月餅會胖嗎
中秋節到瞭，吃月餅是中秋佳節的一種傳統。月餅有各種餡的，像五仁、棗泥、水果等，有這麼多種月餅，當然大傢都想嘗嘗其口味。而對於MM們來說，最想瞭解的是吃月餅會胖嗎?
月餅的種類多，而且非常可口，在中秋佳節和傢人團聚在一起，吃月餅賞月是多麼幸福的事。但是月餅卻不宜多吃，吃多容易發胖。因為月餅中的含糖量與總脂肪的含量是很高的，比白米飯要高很多。一般而言，一個廣式月餅的熱量高達850大卡，相當於3碗白飯的熱量;綠豆糕一般的小月餅，熱量也將近50～100大卡，相當於1片半的土司面包。
如何挑選月餅
1、從款式來講，廣式月餅重糖，蘇式月餅重油，冰皮月餅相對低油糖。從脂肪量來講，蘇式>廣式>冰皮。糖含量：廣式>冰皮>蘇式。從熱量來講，廣式與蘇式差不多，冰皮低。
2、從餡料來講，豆沙與水果的卡路裡低，五仁與蛋黃的要高一些。而卡路裡最高的就冰淇淋與肉餡的。
3、從大小來講，一個120克的月餅，熱量高的驚人，所以建議吃月餅，吃小的，可以避免熱量過多的攝取。
哪些人群不適合吃月餅
1、什麼人不適合多吃月餅：膽囊炎、膽石癥患者
膽囊炎病人忌吃油膩食物，而月餅中動物油、植物油都比較多，多吃這種食物，易引起膽囊收縮，使膽汁排出發生障礙，出現右上腹部劇烈疼痛。膽結石病人多吃月餅，也常引起急性發作，腹部劇痛。
2、什麼人不適合多吃月餅：高血脂、冠心病患者
月餅中的糖、油脂、脂肪等可增強血液粘度，高血脂、冠心病患者不能多吃月餅，食用月餅過多會加重心臟缺血程度，加重患者的病情，甚至可誘發心肌梗塞。
3、什麼人不適合多吃月餅：糖尿病患者
糖尿病患者臨床以高血糖為共同標志，會出現心、腎、腦、視網膜、周圍神經等損害。月餅中含有大量的糖分，如果糖尿病人吃瞭，會導致體內血糖的升高，有些糖尿病人吃瞭月餅以後，還會產生高滲性昏迷，更有甚者導致死亡。因此，糖尿病患者，特別是每天需要註射胰島素人群絕對不能貪吃月餅。
4、什麼人不適合多吃月餅：高血壓患者
高血壓患者應忌食高脂肪、高膽固醇食物。月餅含有大量糖分，有些月餅也含有大量的油脂，如果吃得太多可引起高脂蛋白血癥，促使脂質沉淀，形成動脈粥樣硬化，加重高血壓的病癥。
5、什麼人不適合多吃月餅：胃腸病人
這些人若多吃月餅，會使胃酸大量分泌，進一步損傷已經被破壞的黏膜，有可能造成胃腸出血。中醫認為，月餅甘甜油膩，遇熱則“化”(消化)，遇冷則“凝”(積滯)，容易導致惡心、厭食、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。吃月餅後飲白開水或熱茶，有助於消化。
6、什麼人不適合多吃月餅：嬰幼兒、老年人
嬰幼兒消化系統發育不夠健全，消化器官十分嬌嫩和脆弱，難以承受大量高糖、高脂肪的食品;老年人消化吸收能力較差，多食月餅會加重脾胃負擔，引起消化不良、腹瀉等疾病。
7、什麼人不適合多吃月餅：濕熱體質
濕熱體質的人也不宜吃月餅。否則不但不易消化，還會讓內火上升，出現長痘痘、便秘、牙齦浮腫等癥狀。最好一邊喝熱飲，一邊吃月餅，這樣既止渴又除膩。吃過月餅後，可嚼點山楂片或用生山楂泡水喝，不僅可以消積，還可以讓你恢復好胃口。
吃月餅會上火嗎
月餅繁多，有廣式的，有蘇式的，有冰皮的。不同的月餅當然口感不同，但是月餅卻不宜多吃，多吃容易發胖，那吃月餅會上火嗎?
月餅的制作過程包含煎炸烘烤程序，容易產生“熱氣”，令人上火。如何吃月餅不會上火?
1、吃月餅時泡一杯熱茶或一杯白開水，可以去除油膩，而且茶的熱量低，可以中和月餅中的熱量。中醫認為月餅甘甜油膩，遇熱則“化”(消化)，遇冷則“凝”(積滯)，易導致惡心、厭食、腹痛等胃腸道癥狀。
2、吃月餅時可以搭配醋，酸可以起到軟化血管，降血壓、消食除積的作用，同時，醋還可以促進食物當中的鈣或磷等元素的分解，並且利於人體吸收營養物質，起到健脾助消化的功效。
3、空腹吃月餅之後可以喝綠豆湯能去火。中醫學認為綠豆、豆皮、豆芽、豆葉及花均可入藥，綠豆性味甘寒，入心肺二經，內服具有清熱解毒之功效。空腹吃月餅容易上火，而搭配綠豆湯就可起到袪火的作用。
4、在吃月餅時可以搭配像香蕉、梨、柚子等水果，可以阻止部分糖份以及膽固醇等物質的吸收。
月餅的種類有哪些
當今，商傢的商業頭腦越來越發達，因此月餅的品種也是異彩紛呈。我國月餅品種繁多，按產地分有：蘇式月餅、京式月餅、廣式月餅、臺式月餅、滇式月餅、港式月餅、潮式月餅、徽式月餅、衢式月餅、泰式月餅等，那麼，他們分別有什麼特點呢?
蘇式月餅。蘇式月餅起源於蘇州，傳承在蘇州一直保持著傳統的加工工藝，如今已形成瞭30多個品種，松脆、香酥、層酥相疊，重油而不膩，甜咸適口。
廣式月餅：起源於廣東及周邊地區，吸收瞭西點的制作手法，其特點是皮薄、餡大，通常皮餡比為2：8，皮餡的油含量高於其它類，吃起來口感松軟、細滑，表面光澤突出，突出的代表是廣州蓮香樓及廣州酒傢的白蓮蓉月餅，還有江門的麗宮陳皮月餅也是代表。
京式月餅。京式月餅起源於京津及周邊地區，在北方有一定市場，其主要特點是甜度及皮餡比適中，一般皮餡比為4：6，以餡的特殊風味為主，口感脆松，主要產品有北京稻香村的自來紅月餅，和五仁月餅等。
滇式月餅。滇式月餅主要起源並流行於雲南、貴州及周邊地區，如今也逐漸受到其它地區消費者的喜歡，其主要特點是餡料采用瞭滇式火腿，餅皮疏松，餡料咸甜適口，有獨特的滇式火腿香味，主要產品是昆明吉慶祥生產的雲腿月餅。
衢式月餅，可謂自成一體，是浙江省衢州市的地方特色。其特點是以芝麻為重要原料，所以其也被稱為“衢州麻餅”。其主要代表有“杜澤桂花月餅”和中華百年老字號“邵永豐麻餅” 。
徽式月餅，其表皮是油酥皮，用上等面粉與素油攪拌加工制成，餅焰采用野菜(苦板菜)，經過醃制加工，拌以新鮮豬板油和白糖而成。主要代表是“梅幹月餅”。
月餅的營養價值
雖然月餅中所含的糖分和油脂量較高，但它也不是一無是處的，其所含的營養也不容忽視。
據悉，月餅內陷多采用植物性的原料種子，比如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子仁、山楂、蓮蓉、紅豆、棗泥等，這些對人體都會起到一定的保健作用。
植物性的種子含不飽和脂肪酸高，以油酸、亞油酸居多，對軟化血管，防止動脈硬化有益;其中所含的礦物質，有利於提高免疫力，預防兒童鋅缺乏或者缺鐵貧血;蓮子、紅豆、芝麻等含鉀很高，置換細胞內鈉鹽排出，能調節人體血壓;
從另外的角度看，一些原料性溫平居多，強心、鎮靜、安神，;一些種子富含維生素E，能夠抗衰老、滋潤皮膚、使頭發烏黑。
月餅的營養價值很豐富，但是小編還是要建議大傢不要多吃。如若覺得外面銷售的月餅中所含營養價值有待考量，那大傢何不自己動手做呢?中秋本就是團聚的日子，在這特別的節日，可集齊一傢大小動手做月餅，既有值得回憶的溫馨過程，又能吃到放心營養的月餅，何樂而不為?