冬季，很多人容易感冒，免疫力低下是一方面，大多數還是因為自己不註意，所以在日常生活中我們一定要多多註意保暖;我們知道感冒是有好多東西都不能吃的，今天就來瞭解一下吧。
感冒後必須要做這八件事
1、一有苗頭就喝果汁
美國范德堡大學醫學院預防醫學教授威廉·夏夫納表示，補足水分可減少咽喉痛、鼻塞等癥狀，因此感冒剛發作時就要多喝白開水或果汁。果汁中的營養成分有助於緩解感冒癥狀，但不要喝添加瞭糖、防腐劑的果汁。午餐時可以喝些雞湯，減輕感冒癥狀。
2、清洗鼻腔
一旦出現感冒癥狀，可以用生理鹽水噴塗鼻腔，減輕癥狀。然後再洗個熱水澡，效果更好。夏夫納教授表示，這是由於鹽有殺菌消炎的作用，有助清理鼻腔。
3、鹽水漱口
用溫鹽水漱口，可緩解喉嚨沙啞。美國梅奧診所《傢庭偏方》一書主編菲利普·哈根解釋，鹽能吸走喉嚨發炎組織裡多餘的水分，有助減輕炎癥;鹽還能清除發炎組織的黏液，減少刺激;鹽水漱口還能沖刷掉口腔病菌，預防感冒。
4、兩小時內及時服藥
如果出現鼻塞、頭疼等不適，應第一時間對癥服藥。美國密歇根大學醫學中心預防和替代醫學主任馬克·莫亞德表示，止痛藥可抵抗身體酸痛，抗過敏藥可緩解流鼻涕、眼淚癥狀，緩解鼻腔充血，保持呼吸通順，頭腦清醒。
5、感冒第一天盡量別上班
休息得好能增強人體免疫力，加快感冒痊愈。但大多數人堅持抱病上班，美國巴爾的摩慈善醫療中心內科醫師珍妮特·奧馬尼表示，感冒頭幾天是傳染性最強的時候，應盡量請假或上班時避免與同事身體接觸，同時要經常洗手，或用酒精給手部殺菌消毒。
6、吃點蜂蜜
美國科羅拉多大學醫學院教授哈利·羅特巴特表示，吃一匙蜂蜜或加到茶裡泡著喝，對付輕微咳嗽十分有效。
7、晚餐健康
感冒後晚餐尤其重要，宜吃富含蛋白質的瘦肉、魚或豆類，糙米飯、全麥面包等富含B族維生素的全谷物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。
8、堅持輕微運動
薩德勒表示，感冒瞭不要一直臥床不起，應該適當做些運動，有利康復。心跳小於100次/分的輕度運動可增強免疫系統功能。
感冒不能吃什麼東西
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及幹擾素來對付感冒病毒。
但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。
3、粗纖維食物
感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。
4、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
5、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流。
6、燒烤煎炸之品
燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊愈。
感冒喝什麼飲料好
在中醫理論中，病由邪生，我們常說的感冒，也分為外感風寒感冒和外感風熱感冒。
對於風寒感冒來說，可以選擇薑汁紅糖水或者薑汁可樂，發散風寒，祛除病邪。
具體做法是：用生薑一大塊切片或切絲煎水，加少許紅糖(白糖亦可)，乘熱一氣服下。對於感冒輕 型或體質壯實的患者，往往可以藥到病除。這種方法最常用於禦寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時，及時喝一碗生薑紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢， 常常可以達到預防目的。服後最好睡臥蓋被取汗，避免風寒。
對於風熱感冒來說，若是使用薑汁紅糖，則會大大加重病人的病情。此時，應該使用清熱解表的湯水，例如銀翹散和桑菊飲之類。宣肺止咳，疏風清熱，外感風熱、咳嗽初起最為合適。
此外，也可以煮一些熱的檸檬蜂蜜茶，緩解感冒引起的上呼吸道不適。做法：1、將買來的檸檬洗凈後帶皮切成片，將水煮沸;2、取一個杯子，加入少量綠茶，用沸水沖泡，沖泡後靜置放涼;3、等到茶水溫度約為50度左右時，將茶水濾到另外的杯子中，茶葉可多次循環使用，往茶水中加入檸檬片浸泡，並舀一勺蜂蜜攪拌，放涼後即可飲用。
因此，對於感冒生病之後，想喝飲料的朋友來說，首先要分清自己的情況，再選擇合適的飲料，以免延誤並加重病情。
感冒後4種體檢不能做
1、肺功能
感冒屬於呼吸道感染，而肺功能檢查主要是對人體呼吸系統進行檢查。
2、心電圖
如果感冒伴有發熱癥狀，則會出現竇性心動過速或早搏的現象，影響心電圖檢查結果的準確性。
3、血常規
感冒會使得血液中白細胞降低，淋巴細胞增高。如果感冒伴有細菌感染，還會引起白細胞和中性粒細胞增高。所以，感冒時體檢會影響血常規檢查結果的準確性。
4、肝功能
感冒進行體檢可能會導致肝功能檢查結果出現偏差，特別是在服用感冒藥或者消炎藥後，肝功能檢查結果會出現異常。
感冒可以喝咖啡嗎
感冒之後，人昏昏沉沉，精神萎靡不振，難以集中精力工作。很多人為瞭不耽誤工作和學習，讓大腦保持清醒的狀態，會選擇喝咖啡來提神。但是，感冒可以喝咖啡嗎?
專傢提示，吃完感冒藥尤其是含中樞神經興奮劑、咖啡因的感冒藥後，一定不要喝咖啡和茶，因為咖啡和茶不僅刺激腸胃，還會影響藥的效果。
解熱鎮痛類感冒藥和中樞興奮類感冒藥對胃黏膜本來就有很大的刺激，尤其中樞興奮類藥物中大多含有咖啡因，如果服用後再喝咖啡或濃茶，就會進一步增加對胃黏膜的刺激，引起胃痛等不適，而且會影響藥效。建議感冒患者尤其是同時患有胃潰瘍的患者在服藥後不要喝咖啡和茶，更不要飲酒和飲用含酒精的飲料。
此外，傷風感冒藥普遍含有苯丙醇胺，如與高份量的咖啡因產品一並服用，可能會引致血壓急升，嚴重可能致命。
通過以上介紹，感冒可以喝咖啡嗎，盡量是不要選擇，這樣對自身健康，才會有很好的幫助作用，尤其是對女性而言，身體體質本身就很差，如果過多的選擇咖啡，對人體各方面，都是沒有任何幫助的，這點也是要註意的。