產婦產後忌寒性和辛辣食物，可以吃蔬菜水果。特別註意不能盲目藥補，也不能過分大補。應葷素營養合理搭配。剖腹產產婦應先吃流食，待排氣後，飲食逐漸調整為半流食直至正常。那麼，產婦不能吃什麼東西？下面一起瞭解一下。
產婦需要註意什麼
產婦忌不刷牙
婦女在懷孕後，由於內分泌的變化，或維生素C的攝入不足，可以有牙齦充血、水腫，容易出血，特別是刷牙時出血。
另外，懷孕後牙齒的礦物質往往補充不足，牙齒的堅固性差。這些情況已對牙齒不利，再不註意口腔衛生，使口腔內的細菌增多，在大量細菌作用下，食物殘渣中的碳水化合物得以發酵、產酸，導致牙齒脫鈣，形成齲齒。
因此，妊娠期間比平時更要註意口腔衛生，至少早晚刷牙各1次，飯後漱口。晚上刷牙後不要再吃東西，特別是不要吃甜食。若有吃夜宵的習慣，睡前應再刷牙1 次。產婦在月子裡不刷牙危害更大。產後的頭幾天，為瞭補充營養，促進體力恢復，常給產婦以高糖、高蛋白、高脂肪飲食，每天多達6—7餐，大量的食物殘渣留在口腔內、牙縫裡，在細菌的作用下，發酵變成酸性物質，腐蝕牙齒，使齲齒、牙周炎、口腔炎等發病率大大增加，甚至因鏈球菌感染誘發風濕熱、腎炎、心臟病。
產婦在分娩後3個月內忌多吃味精
為瞭嬰兒不出現缺鋅癥，產婦應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。
產婦忌不洗澡、不梳頭
我國舊習慣生孩子不懂得消毒，導致發生產褥熱的很多，而產褥熱主要是產前及產時不衛生、不消毒及產後身上不幹凈，細菌進入於它引起的感染所致。產後汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房脹還要淌奶水，下身又有惡露，全身發黏，幾種氣味混在一起，就應比平時更講究衛生。按科學規律，產後完全可以照常洗澡、洗腳。及時地洗澡可使全身血液循環增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利於體內代謝產物通過汗液排出。還可調節植物神經，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞。一般產後一周可以擦浴，一個月後可淋浴。不宜在澡盆內洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。洗澡時室溫要保持在34—36℃，水溫在45℃左右。浴後要迅速擦幹，衣服要穿好，防止受涼。有的產婦在產後一段時間內不梳頭，怕出現頭痛、脫發等。梳頭不僅是美容的需要，而且通過木梳刺激頭皮，還可促進局部皮膚血液循環，以滿足頭發生長所需的營養物質，防止脫發、早白、發絲斷裂、分叉等。產後梳頭有益無害。
產婦不能吃什麼東西
1、坐月子能吃蜂蜜嗎?
答案是可以的。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對產婦具有良好的保健作用。蜂蜜的營養成分比較高，熱量充足，產婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水，能有助於產婦的體力恢復。
2、產婦能喝牛奶嗎?
產婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。牛奶中的鉀元素對軟化血管、預防心腦血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。產婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復，又可以補充身體鈣質，如果是母乳喂養的話，也能夠增加乳汁，幫助寶寶通過母乳獲得優質鈣質。但要註意牛奶屬於不容易消化的食物，產婦最好等到腸道功能逐漸恢復後再喝。
3、坐月子能吃鹽嗎?
坐月子是可以適量吃鹽的。有說法認為坐月子期間產婦不能吃鹽，是因為鹽吃多瞭不好，如果產婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負擔，導致血壓升高，且不利於產後恢復。但也不能不吃鹽，人體通過吃鹽來攝入鈉元素，吃鹽過少會影響鈉元素的吸收，且菜肴中不放鹽會影響產婦食欲，不利於營養吸收。因此，坐月子時產婦既不能“忌鹽”也不能過多食鹽，適量最好。
4、坐月子能吃醋嗎?
坐月子期間產婦可以少量吃醋，註意不要過量，以免導致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋，能幫助產婦開胃。適量食醋是不會影響奶水的。
5、坐月子能吃胡椒嗎?
坐月子最好慎食胡椒。胡椒屬於熱性食物，產婦可在烹飪時放一些胡椒粉佐味，要註意適量。
6、坐月子能吃甲魚嗎?
坐月子是可以吃適量甲魚的，甲魚營養豐富、味道鮮美，是含有優質蛋白、多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調節人體的內分泌功能，有利於於產婦身體恢復及提高母乳質量。
產婦和寶寶的飲食建議
產婦產後忌寒性和辛辣食物，可以吃蔬菜水果。特別註意不能盲目藥補，也不能過分大補。應葷素營養合理搭配。剖腹產產婦應先吃流食，待排氣後，飲食逐漸調整為半流食直至正常。
推薦食譜:
1.豬肝西紅柿濃湯(助排惡露)
先將蔥薑入油鍋爆香後撈出，西紅柿洗凈去皮切塊放入油鍋，煸炒後加水燉25分鐘左右，熬成濃湯狀。再加入已經浸泡洗凈用淀粉醃過的豬肝，待豬肝煮熟發白後，加蔥花出鍋。
2. 山藥薏米粥(健脾益氣、促傷口愈合)
將山藥、薏米、茨實洗凈後泡一夜，之後加入水倒進打漿機，打成粉狀後再倒進砂鍋。加兩碗水，先用大火燒，再轉成小火，適當加一些冰糖，攪勻後煮10到15分鐘即可出鍋。
寶寶飲食營養
1.母乳：3月齡內嬰兒應頻繁吸吮，每日不少於8次，可使母親乳頭得到足夠的刺激，促進乳汁分泌。純母乳喂養，無需給嬰兒添加水、果汁等液體，以免減少嬰兒的母乳攝入，進而影響母親乳汁分泌。
2.配方奶粉：配方奶作為6月齡內嬰兒的主要營養來源時，需要經常估計嬰兒奶的攝入量。因新生嬰兒胃容量較小，生後3個月內可不定時喂養， 3月齡內嬰兒奶量約 500-750 毫升/日。
寶寶吃飽表現
1.可以聽到咽奶的聲音，喝空奶瓶後不再張嘴或咂摸嘴。
2.推開乳頭或奶瓶。
3.一般情況下，每天排尿6-8次，排便2-3次。
產婦坐月子喝2款湯好
1、當歸蓯蓉羹
當歸身，肉蓯蓉，冬葵菜，豬血，蔥白，鹽，麻油或花生油等各適量。
將當歸身，肉蓯蓉，冬葵菜洗凈，加適量的清水，小火煎煮，取汁去渣備用。將豬血煮熟，切成條，放在鍋內加藥汁，蔥白，鹽，麻油等調味就可以食用瞭。補血養血，潤燥通便，用於產後便秘，產後乳汁不下等癥的輔助治療。
2、棗杞薑雞湯
生薑三片，紅棗15個，老母雞一隻，枸杞子適量。
將老母雞宰殺後處理後洗幹凈備用。把紅棗，枸杞子，生薑都放在雞肚子中，加水煮熟就可以食用瞭。有補血的功效，適用於產後貧血的產婦。
哺乳期媽媽喂奶註意事項大全
1、為瞭防止喂養後乳房出現大小不一的情況，媽媽要讓嬰兒吸吮完一側乳房的乳汁後，再吸吮另一側。若嬰兒吸完一側就不吸瞭也沒關系，下次喂奶時，就從另一側先吸吮。
2、產婦要采取正確的哺乳姿勢，比如坐式、側臥或半坐式，以利於乳房局部血液循環暢通，保護泌乳功能。媽媽喂奶時，嬰兒的頭與身體應在一條直線上，頸部不要扭曲。嬰兒的臉迎面對著乳頭媽媽應抱著嬰兒，讓嬰兒身體緊貼著媽媽，嬰兒下頜貼著乳房。若嬰兒剛出生不久，喂奶時，媽媽不要隻托著他的頭、肩膀，還應托著他的臀部。
3、嬰兒吃飽後，若還含著乳頭不放，不要強行拉出，媽媽不妨用手指輕輕放在嬰兒的嘴邊舔一下，嬰兒自然會吐出乳頭。
4、哺乳期不建議做頭發，染發劑或者燙發會有一些化學制劑，對身體不好，對孩子可能造成不好的影響。但是戴隱形眼鏡沒有什麼大的關系，可以戴。
5、哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要註意一個量，過多吃巧克力對產婦和寶寶都有害，巧克力裡所含的可可堿會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可堿能傷害神經系統和心臟，並使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩。產婦多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。