方便面似乎已成為我們生活中不可缺少的食物，既美味又方便，許多學生和上班族都成為瞭方便面的主要消費對象。但是，在這種快餐時代，方便的同時還給我們帶來瞭很多安全隱患，專傢指出，常吃方便面對身體是非常有害的。
如何正確吃方便面
盡量用煮的方便面，因為泡的方便面其實非常的堅硬，裡邊其實不是很軟，會加重胃部的負擔，導致消化不良。
如果要用開水泡面的話，一定要用剛剛燒開的開水，泡的時候，水要多放一些，記住一定要密封好口子，然後要多放置一會，大概15分鐘左右才會比較軟。
泡面之前一定要用水先燙一遍，就是要先撈一遍，把表面的那些化學物質之類的有害物質通通洗掉。
調料不要那麼早放，等到你要吃的時候再放進去，另外建議不要多放那包油，很多有還物質在裡面，其它調理也就放個三分之一就行。
吃方便面之前，應該要先放置一段時間，讓它稍微降降溫，太熱的方便面是非常有危害的。
記著，盡量不要去喝湯，雖然湯的味道比較的好，但是油脂啊有害物質啊百分之八十都在湯裡。
經常吃方便面會胖嗎
答案肯定是會發胖的，而且極度缺乏營養。患貧血率極高，常吃泡面沒有營養，會讓人胖。方便面的主要成分是面粉和油脂，此外調味包內還有些味精、食鹽、油脂、辣椒粉等。有些所謂“好吃看得見”的方便面，再加一上小包幹制的蔬菜小顆粒或極少量的細小肉末。其所含的營養物質十分單一，主要是碳水化合物和脂肪。
方便面經過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞瞭，方便面基本上隻能夠提供人體活動所需要的熱量由於方便面隻有主食沒有菜肴，要想吃飽往往需要增加進食的數量。結果是碳水化合物和脂肪攝入過多，而其他營養物質仍然缺乏。
因此，經常以方便面為食，結果必然造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖，並促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生。
孕婦能吃方便面嗎
首先，方便面屬於一種油炸類的食物，是一種速食品，對於普通人來說，長期食用方便面會造成營養缺乏癥。而且方便面在放置一段時間以後，其中的油脂就會被空氣中的氧氣氧化分解，生成一種有毒的醛類過氧化物，食用這種方便面會直接引起一系列不適癥狀，諸如頭暈、發熱、嘔吐甚至腹瀉等中毒反應。其次，方便面非常的不健康，方便面雖然嘗起來比較可口，迎合瞭眾多人的口味，但是它的調味包以及食用添加劑中都包含著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保質期的作用，因此對於方便面不能當做主食來食用，更不能長期食用，否則將會對身體造成意想不到的危害。
那麼，孕婦能吃方便面嗎?答案是可以的，但是必須著重強調的是，對於方便面孕婦一定要少吃或者幹脆不吃。對於處在妊娠期的孕婦來說，攝入油炸類的食品會對胎兒的健康造成一定的影響。其次，方便面中還含有一種特殊的添劑——防腐劑，過多食用含有防腐劑的食品對胎兒的健康成長將造成不利的影響。
如果非常想吃方便面的話，請切忌把泡面裡面的食料包拿出來，添加一些新鮮的蔬菜等沒有加工過的配料，孕婦切忌吃一些經過醃制的食品，以及儲存已久的罐裝食品，因為這些東西對於孕婦來說都是不利於胎兒健康成長的，對胎兒的發育會產生不好的影響。
孕婦吃方便面的註意事項
對於孕婦來說，吃方便面並沒有好處，但是面對方便面的媽媽控們，依然經不住美食的誘惑。那麼，孕婦吃方便面的註意事項有哪些呢?首先，在食用方便面之前，要先將面餅清洗一遍。面餅上面有一層蠟塗層，這層物質對於我們的身體健康來說危害非常大，如果在身體儲存瞭大量的蠟塗料，將會致癌。這個嚴重後果再一次告誡我們要盡量少食用此類食品。為瞭減少有害物質在我們體內的沉積，我們應該保持一個食用周期，這個周期可以保持在2-3天左右。
方便面煮著吃與泡著吃有什麼區別?相對健康的吃法是煮著吃，在條件允許的情況下，我們提倡面煮一煮再吃，因為在煮的過程中，面條能夠吸收更多的水分，這對我們的腸胃很有好處。與此同時，在煮方便面的過程中，可以在面中添加自己喜歡的一些食材，這樣的話，煮出來的面更加美味。
吃完方便面以後，不管是孕婦還是普通人，都要養成吃水果的習慣，因為方便面作為一種速食品，它並不能滿足身體所需要的營養，所以在吃完方便面以後要適當的吃一些新鮮的水果，補充身體所缺少的養分。
經期能吃方便面嗎
可以吃，但是要少量選擇。
方便面又稱快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港則稱之為公仔面，是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品。
我國方便面行業發展的特點是原料的加工深度不夠，大多數還用的是傳統工藝，生產效率低，產品多屬中低端，高端產品還依賴於進口。近年來也在不斷的尋求變革，尋找突破口，但是變革之路也是停留在形式上，企業以引進現代工藝和方便面生產線為主，但是缺少自主產權的高科技生產工藝業的發展趨勢。
方便面的主要成分是小麥面粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，都是補充人體營養所必需的成分，方便面因其健康、營養、美味、方便，從一誕生就受到人民群眾的歡迎和喜愛。伴隨著全球化進程的加快和生活節奏的提高，方便面這一即能快速充饑又富含營養的美味食品越來越受人們喜歡。
以上就是對經期能吃方便面嗎詳細介紹，女性在經期的時候是可以吃這類食物的，不過在吃方便面的時候，女性也是要適量進行，而且吃這樣食物，女性在平時也不能過多選擇，否則對身體也是會有損害，這點也是需要進行註意的。