乳腺增生是各個年齡段女性的常見病，因此日常做好飲食和生活保健顯得尤為重要。無論是已經得瞭乳腺增生，還是想要預防預先增生，健康飲食都是必須的，今天就來告訴大傢8種食療方有效預防和緩解乳腺增生的癥狀。
乳腺增生的治療方法有什麼呢
1、月經周期的調理是乳腺增生的治療方法之一：月經周期中雌孕激素平衡失調是導致乳腺增生的重要因素。針對乳腺增生的患者發病的不同特點，進行月經前後周期性調理，改善肝功能，加強對過剩雌激素的滅活作用，使體內雌孕激素水平保持相對平衡，從而抑制和改善乳腺組織的異常增生。
2、分型論治很關鍵：乳腺增生疾病分為肝鬱氣滯和腎陽不足兩型，其中，經前疼痛為肝鬱氣滯，經後仍疼又毫無規律的，多屬於腎虛;40歲以下者肝鬱氣滯型占多數，45歲以上的多屬於腎虛型。所以乳腺增生的治療方法要分型診斷又要分型治療。
3、中西結合：對於乳腺增生的治療方法來說，西醫應用性激素和內分泌療法僅在疾病的癥狀嚴重時，才考慮應用，或對重度增生有惡變傾向者，可以采取手術療法。而中醫藥治療的療效可靠沒有副作用，有事實上的優勢，但是療程較長，因此，采用中醫西醫結合是乳腺增生的治療方法中重要的一種。
4、情志疏導也是乳腺增生的治療療方法：乳腺增生疾病與患者的精神狀態密切相關，緊張的情緒是造成女性內分泌失調的重要因素之一，並且會加重乳腺增生的病情。所以，除藥物治療外，輔助以疏導療法，使患者保持愉快的心情，積極的配合治療，發生癌變的幾率會大大降低。
另外，乳腺增生吃什麼藥這要根據病人的癥狀來定。部分病人發病後數月至1～2年後常可自行緩解。癥狀較明顯，可以胸罩托起乳房;口服中藥小金丹或消遙散，近年來類似的藥物產品較多，如乳塊消、乳癖消、天冬素片等等，治療效果不一，預防上;保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防禦武器。其次改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類。最後多運動，防止肥胖提高免疫力。
8種食療方高效對抗乳腺增生
1、海帶鱉甲豬肉湯
海帶65克，鱉甲65克，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，並吃海帶。
2、肉蓯蓉歸芍蜜飲
將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克，一同放入砂鍋，加適量水煎煮30分鐘，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。分兩次服用。
3、香附路路通蜜飲
將香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。分兩次服用。
4、枸橘李粉方
將枸橘李100克曬幹或烘幹，研成細粉，裝瓶備用。每日兩次，每次取枸橘李幹粉5克，用適量黃酒加溫開水送服。
6、金橘葉茶
將金橘葉(幹品)30克洗凈，晾幹後切碎，放入砂鍋，煎煮15分鐘，取汁放入容器中即成。可代茶飲，早、晚分服。
7、玫瑰蠶豆花茶
將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗凈，瀝幹，一同放入茶杯中，加開水沖泡。可代茶飲，或當飲料，早、晚分服。
8、蘿卜拌海蜇皮
將白蘿卜200克洗凈，切絲，用鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，與蘿卜絲一起拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。
乳腺增生的保健按摩法有哪些
1.推撫法
推撫法是按摩乳腺的一種常見方法，推撫過程中可疏通經絡，減輕乳房脹痛等癥狀。
具體做法：患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
2.揉壓法
揉壓法疏散乳房的結節、腫塊，但力度不宜過大，以免造成意外傷害。
具體做法：以手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。
3.揉、捏、拿法
此法屬於中醫推拿常用方法，需專業推拿師幫助患者操作。
具體做法：以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10～15次。左手輕輕將乳頭輕輕揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管，可疏通乳房部位的經絡。另外也可輕輕按揉乳根、膻中等穴位。
4.振蕩法
具體做法以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。
如何判斷是否患上瞭乳腺增生
(1)臨床上有一側或兩側乳房出現單個或多個腫塊，多數伴有周期性乳房疼痛，且多與情緒及月經周期有明顯關系，一般月經來潮前一周左右癥狀加重，行經後腫塊及疼痛明顯減輕，且連續3個月不能自行緩解。
(2)排除生理性乳房疼痛，如經前輕度乳房脹痛、青春期乳痛及僅有乳痛而無腫塊的乳痛癥。
(3)臨床體檢乳房內可觸及單個或多個大小不等的不規則結節，質韌，多位於外上象限，結節與周圍組織無粘連，可被推動，常有輕度觸痛，腋下淋巴結不大。
(4)利用鉬靶X線或幹板攝影、B超、熱象圖等輔助檢測手段，必要時行腫塊針吸細胞學檢查及局部活組織病理檢查，以排除乳腺癌、乳腺纖維腺瘤等其他良、惡性乳腺疾病。
乳腺增生會不會發展成為乳腺癌
現在很多的醫生對乳腺增生的病因不解釋，治療采用放任態度，將很多患者帶入‘乳腺增生不需要治療’的誤區。造成患者‘不檢查、不預防、不治療’，僅用活血化瘀類藥物，任由乳腺增生發展，初期大部分患者典型癥狀為乳房經前一周疼痛或脹痛，經後明顯緩解。有些患者無明顯疼痛，但伴有腫塊、結節。檢查後得知患有乳腺增生，隻是吃些活血化瘀、疏肝理氣類藥物，往往這些藥物隻是暫緩癥狀，止疼不治病，沒有從病根上治愈，反復復發。造成許多患者始終受疾病折磨，失去治療信心，放任疾病發展，成為發展成乳腺癌的誘因。
隨著乳腺增生的發展，經前疼痛逐漸加長，經後緩解不明顯或不緩解。最終發展為持續疼痛。當乳腺增生出現腫塊、結節，有些患者還伴有明顯的疼痛。這時患者加強瞭治療意識，但是一般選用中成藥治療，療程也足夠長，癥狀卻沒有明顯消失，主要原因是治療方案單一、忽略瞭調理內分泌、局部物理治療。疾病經過長期發展，逐步從單純增生發展到囊性增生。囊性增生是一種非典型增生，也被稱為‘癌前病變’。它介於增生與癌變之間，是一種過度形態。一般通過檢查是可以確診的。
這時的治療乳腺增生應該偏重於局部手術，全面系統化治療與調理，在‘癌前病變’階段是可以通過有效的幹預，是可以逆轉的。有效降低乳癌發病率，使更多的女性不在因為乳腺癌失去乳房。最終，發展至乳腺癌，這時隻有通過手術和新輔助化療才能挽救生命，但是這個過程給患者帶來極大的經濟負擔，同時在化療的折磨及乳房缺失使患者心理受到極大傷害。所以患乳腺增生應積極治療。
不要認為乳腺增生治不好，那是因為許多人用活血化淤的藥物，止疼不治病，治標不治本，療程不足，導致久治不愈，不要認為乳腺增生不用治，生育哺乳後或者絕經後自然會好，其實不然，回奶後乳腺增生仍會加重，絕經後仍可乳腺增生，並且是乳癌的第二高峰年齡段，做到‘早預防、早發現、早治療’。