我們的生活中會有非常多的乳腺增生患者，這部分乳腺增生患者大都是女性朋友，對於我們的女性朋友，那麼該如何通過飲食調節我們的乳腺增生疾病？下面為大傢簡單的介紹一下。
乳腺增生患者應該多吃些什麼食物呢
1、豆制品
豆制品中含有大量大豆異黃酮，是大豆生長中形成的一類次級代謝產物，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補女性雌性激素分泌不足的缺陷，有助於乳腺增生的治療和康復。並且且大豆異黃酮的雌激素作用能夠影響激素分泌、代謝生物學活性、蛋白質合成以及生長因子活性，能夠有效預防乳腺增生癌變的可能。所以患者日常應多攝入各種豆制品。
2、海藻類食物
海藻類食物不僅是一種傢常食品，還具有較高的藥用價值，能夠有效輔助治療乳腺增生。海藻中含有大量的碘元素，能夠有效刺激大腦垂體功能，從而調節雌激素水平，糾正內分泌調節機制，消除乳腺增生引發的疼痛癥狀，並降低其病變的可能。常見的海藻如海帶，患者可經常食入海帶燉豆腐;海帶木耳羹;陳皮海帶粥等。
3、紅薯
乳腺增生患者也可常食紅薯，因其富含去氫表雄酮，是一種較好的抗癌物質，可以有效預防乳腺增生癌變的可能。
該如何通過飲食調節我們的乳腺增生疾病
一、低脂飲食，防止肥胖
攝入過高的脂肪和動物蛋白及飲食無節制造成的肥胖促進人體內某些激素的生成和釋放，刺激乳房腺體上皮細胞過度增生。日常應少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜、水果、谷物雜糧。可多吃些海帶、魚類、豆制品、酸奶、白菜、紅薯等 海帶含大量碘，可促使卵巢濾泡黃體化，降低體內雌激素水平，從而消除乳腺增生的隱患。魚類含有某種抑癌增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳癌有益。豆制品中的植物刺激素對雌激素的雙向調節機制可抑制人體雌激素的分泌，對乳腺組織有一定的保護作用並可防止乳腺癌的發生。
二、多吃堿性食品，改善自身的酸性體質
如何通過飲食預防乳腺增生?研究表明：癌癥不易在弱堿性的人體中形成。如果能平衡自身PH值，患癌癥的幾率會大大降低。弱堿性食品如紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍、洋蔥、豆腐等;中堿性食品：蘿卜幹、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、梅幹、菠菜等;強堿性食品：葡萄、茶葉、海帶、檸檬等。
三、不要食用雌激素喂養的禽畜、被污染的食物
如被污染的水、農作物、傢禽魚蛋等，應盡量不要食用，盡量選擇天然、新鮮、多樣化綠色有機食品。
四、遠離保健品
保健品既不能預防乳腺增生，也不能直接治療乳腺增生，從這個意義上說，服用無益。雌激素是一把“雙刃劍”，確能延長女性的青春美麗，但也帶來瞭乳腺導管上皮細胞增生。慎用激素類藥物，如避孕藥、為豐乳而服用激素類藥物、含雌激素的美容用品，可導致內分泌紊亂。
乳腺增生疼痛該怎麼辦
乳腺增生的發生主要是由於激素分泌失衡，內分泌紊亂而導致的，對於乳腺增生出現疼痛的現象，可以采用中藥來治療，中藥一般就是以疏肝解鬱、理氣化痰、軟堅散結為主，可以選擇中成藥來治療消除乳腺增生及其出現的疼痛。
治療乳腺增生的中成藥有不少，如 乳疾靈顆粒、乳核散結片、逍遙顆粒、乳康片、乳核內消液、乳塊消片等，這些對於乳腺增生癥狀都有很好的防治作用，患者可在醫生指導下根據自己的癥狀類型來選擇。服用中成藥治療要註意聽從醫囑，堅持服藥，乳腺增生屬於屬於嚴重的內分泌失調，所以腫塊消失慢，需有耐心堅持治療。
當然對於乳腺增生的治療，如果出現局部病變的，則需手術切除，雖說乳腺增生多數為良性，但有的類型也有癌變的幾率，所以如果檢查發現有明顯的癌變趨勢，或是經過活檢確診為癌前病變的，那麼就要及時手術切除。
乳腺增生疼痛除治療外，平時還要註意飲食的調理，為防止肥胖要少吃油炸類食物及動物脂肪，還有甜食，避免過量進補，可多吃蔬 果、粗糧，核桃，黑芝麻、黑木耳等對乳腺健康也有利，平時可以多吃，同時要註意保持夫妻生活和諧，對於調節內分泌失調也有幫助。
乳腺增生應該這樣調養才好
雖然女性乳腺增生的毛病不是特別重，不用像乳腺炎癥或者是乳房腫瘤那樣一定進行系統的治療，但是也要在生活中註意調理緩解癥狀才行，這樣對乳腺健康是有利的，對乳腺增生的疾病也要重視起來，不要認為對身體暫時沒有嚴重的傷害就不調理，為瞭避免乳腺增生加重，平時一定要避免各種不良刺激才行，要有穩定的情緒，少生氣，這樣才能讓乳腺增生早日康復。
女性有乳腺增生問題的，平時在飲食上更要註意調理一下，要有良好的飲食習慣，不但在飲食上要註意攝入食物的種類，還要註意攝入食物的量才行，平時要養成按時吃飯的習慣，平時不要吃一些油炸的食物，像肥膩的食物也不要過多的攝入，尤其是動物脂肪要限制攝入的量，也不能過多的吃甜食，平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也要適當的多吃粗糧，還有豆類也要多吃，核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇也對乳腺增生的緩解有好處。
其實除瞭在飲食上好好調理之外，對乳腺增生患者在生活中的其它方面也要註意一下，首先是要養成良好的生活習慣，生活一定要有規律，不能讓身體太過疲勞，註意勞逸結合，還要註意調節內分泌失調問題，這樣利於減輕乳腺脹痛的毛病。平時還要註意多運動來提高身體的免疫力和抵抗力，不能長時間的服用一些激素類的避孕藥物和美容產品，這都對乳腺增生的緩解有用。
乳腺增生應該做哪些檢查
乳腺增生檢查
正確的乳房檢查觸摸時手掌要平伸，四指並攏，用最敏感的食指、中指、無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上、外下、內下、內上區域，最後是乳房中間的乳頭及乳暈區。檢查時不可用手指抓捏乳腺組織，否則會把抓捏到的乳腺組織誤認為腫塊。
自我檢查：
1、坐位
任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。如果病人雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。婦女處於坐位時，便於檢查鎖骨上、下和腋下淋巴結，最後還需坐著進行觸診，要用並攏的手指觸摸乳頭下的區域。
2、臥位
同側乳房下墊一枕頭，同側的手舉過頭部，使乳房均勻地攤在胸壁上使手指易觸到深部的乳腺癌，應用食指、中指、無名指的掌面而不是指尖進行觸診。觸診的方式應取轉圓圈的方式，從乳頭向外橫向轉動，檢查伸到腋下的乳腺尤其重要。
3、總結
乳房檢查首先應觀察乳腺的發育情況，兩側乳房是否對稱，大小是否相似，兩側乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有回縮凹陷;乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。