都市白領外表看似風光，但是其內心及身體究竟如何，相信也隻有她們自己心知肚明。專傢表示，其實，都市白領也是很痛苦的，因為胃部疾病是她們的常客，尤其是胃潰瘍。那麼，像白領一族，有沒有好的方法可以預防胃潰瘍呢?
胃潰瘍病人適宜吃水果
1、蘋果
“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學傢稱為“全方位的健康水果”。蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。特別值得一提的是，蘋果具有很好的調理腸胃的作用。其中的果膠和膳食纖維可以調理腸胃，增加胃壁蠕動;維生素以及礦物質可以保護胃黏膜，滋養胃細胞。蘋果也是養胃的，有胃病的人冬天吃水果，最好在微波爐裡稍微加一點點微熱，這樣不刺激胃。
2、火龍果
火龍果是一種熱帶水果，含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，營養豐富，功能獨特，對人體大有裨益，因此又被譽為長壽果。火龍果中花青素含量很高，該物質具有抗氧化、抗衰老作用，又因其含有豐富的維生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮膚的作用，對愛美的女士來說無疑是絕佳的美容養顏水果。火龍果中富含植物性白蛋白，這種白蛋白能與人體內的重金屬離子結合，從而起到解毒的作用。另外，白蛋白對胃黏膜還有保護作用，因此它是胃病患者的不錯選擇。
3、香蕉
香蕉是淀粉質豐富的水果，營養豐富，含淀粉、蛋白質、脂肪、糖分以及維生素等。香蕉中含有一種化學物質叫做5-羥色胺，它可以有效預防胃潰瘍的發生，緩解胃酸對胃黏膜的刺激，同時可以保護胃粘膜。但也要註意，不要空腹吃香蕉，易導致心肌梗塞。
4、木瓜
番木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，營養豐富，維生素C含量高，可助消化、治胃病。番木瓜中的木瓜蛋白酶，能幫助蛋白消化，有助於食物的消化吸收，可用於慢性消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。
5、無花果
無花果含有豐富的蛋白質分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶類，它們都能促進蛋白質的分解，有助消化、潤腸、開胃等作用，可健胃清腸，消腫解毒。
都市白領預防胃潰瘍的方法有哪些
1、吃飯細嚼慢咽
牙齒和口腔裡的唾液可以把吃進去的食物進行最初步的處理。另外，千萬不要隨意吐掉口水，因為它裡面含有許多促進消化和殺菌的成分，胃痛的時候咽幾下口水可以明顯減輕胃痛，比吃藥都管用的多。
2、蘋果、蜂蜜能治胃痛
蘋果和蜂蜜是兩種益壽延年的好東西，吃蘋果和喝蜂蜜水對治好您的胃病一樣有著很好的效果。如果吃完飯後胃開始痛瞭，馬上吃一個蘋果，胃痛馬上就好瞭很多。
3、多吃蘿卜、花生棗子、芝麻糊
這些東西能很好地抑制胃酸分泌，而且還能中和胃酸，有胃潰瘍的人可一定要多吃這幾樣東西，可以馬上使您的胃感覺舒服很多。
4、牛奶不能空腹喝
牛奶是可以中和胃酸的，於是許多人便認為胃潰瘍病的人應該多喝牛奶。可是，牛奶中的鈣吸收以後又會刺激胃酸分泌，所以喝完牛奶當時胃酸被中和瞭，喝完牛奶以後胃酸分泌增加，反而又會胃痛瞭。所以有胃潰瘍的人千萬不要空腹喝牛奶，最好是喝牛奶的同時吃一些餅幹、面包等等，這樣喝完牛奶就不會胃痛瞭。
5、飲食有節
要按時進餐，盡量多素少葷，避免進食過飽，吃飯時要盡量做到細嚼慢咽，少吸煙、喝酒，少吃油炸及刺激性食物。
6、堅持鍛煉
鍛煉身體是對抗任何疾病的法寶。要預防胃潰瘍，可在飯後摩腹或者晨起散步等，都是很好的方法。
7、和悅情志
胃潰瘍的發生和情緒有著千絲萬縷的聯系;因此，在日常生活中，要盡量少怒少惱，開豁大度，避免因“氣”引發胃潰瘍。
8、起居有常
定時起床、休息也是預防胃潰瘍的良好方法。前面還曾經講到，要做到起居有常，尤其不要熬夜。
9、有病早治
積極治療胃、十二指腸炎癥，積極防治慢性肝炎、貧血等疾病，都可以有效的預防胃潰瘍的發生。
患上胃潰瘍可以吸煙嗎
在我們平時生活中，很多胃潰瘍患者都有吸煙的習慣，其實不管是急性先還是慢性的，都會使胃酸分泌有所增加，所以吸煙30分鐘後，十二指腸的酸度才可以增高，直到停止後60分鐘才恢復到正常的水平。那麼胃潰瘍患者為什麼不能吸煙呢?下面請看具體介紹。
吸煙可使胃的幽門括約肌松弛，導致膽汁反流發生。
吸煙延遲胃的排空，影響胰腺和十二指腸分泌碳酸氫鹽，從而削弱中和胃酸作用。
香煙中的尼古丁直接損傷粘膜的血管，使胃粘膜血流量減少。
吸煙還可以使胃粘膜中的保護性細胞因子分泌減少，這些都使得胃粘膜的屏障保護作用減弱，而導致消化性胃潰瘍。
研究發現，吸煙者中幽門螺桿菌的感染率比不吸煙的高，而且，吸煙者感染幽門螺桿菌的人群有73%患潰瘍病，而不吸煙者感染幽門螺桿菌的人群中僅29%患潰瘍病。
吸煙者服用非甾類抗炎藥時，比不吸煙的服藥者更容易患潰瘍病以及並發癥。
吸煙和飲酒、精神緊張、疲勞等因素同時存在時，都會顯著延長潰瘍愈合的時間，這時再吸煙簡直就是火上澆油。
健康提示：在自身患有胃潰瘍的情況下不建議患者繼續吸煙、飲酒，另外如果經常精神高度緊張，都會延長患者的恢復時間，所以再吸煙對患者身體有很大的危害。隻要我們生活規律，多註意休息，同時多註意飲食的衛生，避免咖啡以及辣椒等刺激食品是可以幫助患者盡快的恢復健康的。
胃潰瘍檢查
1、胃液分析和胃酸測定是最常用的一種方法，這種方法對於診斷和治療胃十二指腸潰瘍都非常有幫助。
2、大便隱血試驗：這也是比較常見的方法之一，如果同時合並出血的胃潰瘍就可能是陽性，如果大便隱血試驗一直都呈陽性就應該考慮為胃惡性病變。
3、網織紅細胞計數、血紅蛋白、出血和凝血時間和紅細胞比容都可以檢查出胃潰瘍合並出血的情況。。
4、希林試驗：這個試驗在廣泛萎縮性胃炎患者作測定維生素B12。
5、幽門螺桿菌檢查：這個檢查雖然不可以作為檢測胃潰瘍的依據，但是因為幽門螺桿菌與胃潰瘍有密切的關系，所以如果此檢測為陽性應該要用藥物治療，避免發生胃潰瘍。
6、胃鏡加活檢：這個檢查的準確性非常高，而且操作的靈敏性也比較好，一般都是用這個檢查作為確診。胃鏡加活檢可以有效的檢查出胃潰瘍的部位，潰瘍部位的大小和出血的情況，還可以知道是在活動期還是靜止期，潰瘍是處於惡性還是陽性，同時還可以檢測到是否受到幽門螺桿菌的感染，還可以驚醒局部止血的治療。
7、CT檢查：雖然這個檢查不是經常使用，而且不是首選的檢查，但是在鑒別診斷胃潰瘍還是有一定的意義存在。通過CT檢查，可以很容易的發現胃潰瘍的病灶，如果不發現病灶對於診斷鑒別會有一定的影響，同時可以鑒別出胃癌，具有重要的醫學價值。
胃潰瘍的癥狀
胃潰瘍的癥狀主要是胃痛或者是胃部不適。一般來說，胃潰瘍的痛感位置不確切，一般痛感不劇烈，大多都是可以忍受的，有時候會有燒灼一樣的痛感。一般都是用餐後才出現。有的可能會是上腹部疼痛或者是不適，也有的或出現大出血或者是急性穿孔等情況。
當你感覺疼痛的程度日益增加，痛感加重的時候，那就有可能是因為潰瘍發生瞭穿透的情況，這是疼痛的感覺多數都會延向背部，而且夜間也會有痛感等表現，這時候應該警惕惡變的可能。
另外還會有惡心和嘔吐的情況出現，那是因為無幽門梗阻的原因導致的，如果是間歇性嘔吐則說明是屬於胃潰瘍的活動期，如果是頻繁嘔吐，那就是幽門梗阻。胃潰瘍的另外一個癥狀就是反酸和噯氣還有腹瀉，這也是提示著你正處於胃潰瘍的活動期。
患有胃潰瘍的人通常體重都會慢慢的減輕，因為胃部處於潰瘍的狀態，熱量攝取就會變少，導致體重下降。一般患有胃潰瘍的人在進食之後就會出現胃部疼痛或者是腹痛的情況，有的人為瞭避免這種疼痛而選擇少吃或者不吃從而導致體重減輕。其實食物的品種跟數量與疼痛的程度是有關聯的，病人可以選擇一些適合自己吃的食物，減少疼痛的發生。如果長期用不吃或者少吃的行動來減輕疼痛是會引起自身營養不良，從而導致病情加劇，這反而對病情沒有好處。