一提到早泄，很多男人認為自己的身體很健康自己不可能有早泄的癥狀。這是因為他們對早泄還是不瞭解，因為很多因素都可能導致早泄的發生，並不是隻有疾病才能引起的。因此掌握一些早泄的相關常識也是十分必要的。那麼，如何控制早泄？怎麼自我護理？
快速告別早泄積極治療是關鍵
心理治療
主要分析導致早泄的精神因素，然後進行心理疏導，使之消除病因，以建立正常的射精條件反射。雙方從性心理上理解瞭這種由婚前性行為引發的性功能障礙成因之後，應有意識地從減少夫妻生活頻率入手，擺脫從前建立的不良性心理模式。
在新建性心理模式時，夫妻從做情人、做初戀情人開始，回顧愛情歷程，走訪戀愛之路。然後在安全、溫馨的傢庭氛圍裡雙方從頭開始，充分享受生活之美。妻子特別要像戀愛時那樣精心打扮自己，充分調動和重新培養丈夫對自己的新鮮感。以後的夫妻生活中，妻子要有意地與早泄患者保持一種距離感，切不能“有求必應”，讓丈夫繼續強化新的性心理和性生理信號。
藥物治療
目前藥物治療早泄主要是5-羥色胺再攝取抑制劑，國內已上市的是鹽酸達帕西叮，即商品名為必利勁。30毫克，早泄患者性生活前3小時口服，它主要是延長射精潛伏期，它有一定的副作用，和適應證，一定要在醫生指導下服用。它的價格比較貴。其他類似的藥物還有帕羅西叮等，均應在醫生的指導下應用。
如何控制早泄
如果男性朋友出現瞭早泄的癥狀並並一定會健康造成很大的影響，隻是夫妻間對性生活時間過短和不認可的一種表現形式，是一種個體感受，沒有統一標準。因此，對早泄完全不必如臨大敵、非要徹底根治不可，隻要適當調整、改善生活質量，夫妻彼此認可就可以瞭。而射精控制，多數夫妻在共同的生活過程中可以“自學成才”，或者通過閱讀科普文章，逐漸掌握延緩和控制射精的技巧與能力。那些真正需要強化的藥物治療和功能訓練的男人僅屬少數。
如果男人在性生活的過程當中能夠控制自己的射精時間，是男人非常想做到的，但偶爾出現失控狀態也未必一定是異常。
多數男性在漫長人生的性生活過程中會或早或晚地領會控制射精的精髓，並不一定需要“外援”介入。況且，隨意控制射精未必是全體男性的集體選擇，當激情來臨時，盡情發揮可能更容易讓夫妻體會到各種感覺和生活的多樣性。而過分理智和刻意控制射精，使得性生活因此喪失其自然的本性，未見得是夫妻間明智的選擇，即使是妻子也不會願意性生活隻是機械行為的過程。
但是即使已經建立起這種控制能力，也不可能從根本上徹底治愈早泄。人畢竟不是機器，不可能完全超脫，性生活也不是機械行為，來自於生活中的諸多因素和復雜的人際關系均可以讓性生活產生多樣結果。說能百分之百治愈早泄是誇大療效的虛假宣傳。
盡管成年男性排尿多可收放自如、隨意控制，但男性的性功能卻並不遵循這個規律。對於成年男性來說，控制射精能力的建立不是短時間內可以完成的，需要在夫妻的共同生活中不斷鍛煉和強化。即使是控制射精能力很好的男性，其性能力也可以受到許多因素的影響。此外，排尿是一個人的事情，而性生活涉及到性伴侶的協作和配合問題。
早泄怎麼自我護理
一、保持平穩的情緒：早泄的發病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早泄。情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。
二、避免辛辣刺激，戒煙、戒酒：餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質。
三、性生活要正確認識和對待：患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。另外，夫妻房事時應選擇安靜、舒適的環境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應相互體諒，偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早泄的發生。
四、應積極參加體育鍛煉：多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調節情操，增強體質等，這些都有助於防治早泄。
早泄的危害表現通常是如何的
(1)早泄的危害表現可隱患在性生活中。早泄的出現往往是妻子感受不到性快感，長此以往必將成為傢庭破裂的隱患。
(2)早泄不及時治療可導致勃起功能障礙。專傢表示，一些早泄患者由於不能及時治療，或由於一兩次的過早射精，而造成精神上的恐懼、焦慮，甚至認為是性機能出現衰竭，會進一步加重早泄的病情，以致於出現陽痿等勃起功能障礙就得不償失瞭。因此，這也是屬於患有早泄的危害表現之一。
(3)早泄的危害對精神因素的影響。精神不振，影響工作是早泄的危害的主要表現，早泄患者通常有口苦咽幹、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質紅，苔黃，脈弦數，早泄的危害並會長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，影響工作和生活。
防治早泄從細節做起
1、避免手淫，節制房事，有利於控制早泄。
2、特殊姿勢法控制早泄。性交時除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。
3、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品。
4、增強體質。積極治療可能引起早泄的各種疾病，能控制早泄的發生。
由於引起早泄疾病的因素有很多種，所以當男性朋友患有早泄時，千萬不要過分擔憂，更不可盲目自我診斷治療.