中醫把老花眼稱為“能遠怯近癥”，祖國傳統醫學認為，眼睛視萬物的功能是依賴於五臟六腑精氣的濡養，而臟腑的精氣均藏於腎，隻有腎氣足，腎精充沛，眼睛才能得到充分的營養，發揮正常功能。有哪些預防老花眼的方法?
眼部保健讓老人告別老花眼
針對老年保健工作,專傢特別提出瞭眼部保健,以便讓老人告別老花眼.具體措施如下:
按摩熨目:兩手掌快搓後按撫雙目上,可改善眼部的血液循環,消除眼睛的疲勞.恰當地按摩眼睛和周圍的穴位,定時做眼保健操,可預防視力下降.但按摩不可過度用力,以免引起眼壓增高或眼底出血.
擇食養目:註意飲食的選擇和搭配,多吃些含維生素及微量元素豐富的食物,如魚類、豆類、各種新鮮蔬菜、水果、牡蠣、蚌、瘦豬肉、雞肉、甲魚、蛋類和食用菌類.口服一些中藥,如枸杞、女貞子、麥門冬及魚肝油丸,也有明目作用.
遠眺運目:室內活動較多的老人,要多做些室外鍛煉,有規律地運轉眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物.可調節眼肌和晶狀體,減輕眼睛的疲勞,改善視力.
熱浴惜目:用眼不要過度,不要久看電視及書報,避免在暗光或日光下看書,以免損傷視力.眼睛疲勞時可用熱毛巾熏浴雙眼,以防止眼疾和消除眼肌疲勞.
眼疾治目:老年人結膜炎、角膜炎、鞏膜炎、視網膜炎等疾病發病率較高,應對癥選藥.對於老年性青光眼、白內障,以及眼底動脈硬化和糖尿病患者的眼疾,還應積極治療原發病.
四季護目:春、秋天風大塵多,外出須戴好護目鏡,以防風沙迷眼.夏日和冬季雪日外出,要選擇墨鏡護目,以防紫外線強光損害眼睛.視力差者,還須配戴適度的眼鏡,以糾正屈光不正.
有哪些預防老花眼的方法
1.藥茶保健法
中藥調養的基本原則是“壯水之主，以制陽光”。治療宜補腎養陰，益精明目。如菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等藥，既可煎湯服，又可作茶飲。中藥簡便茶療方如：①枸杞決明茶：取枸杞子、草決明各12g，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。②決明子茶：將決明子炒一下(註意別炒糊)，每天把相當於飲茶時茶葉量的決明子，放在保溫杯裡用開水沖泡10分鐘，水呈棕紅色即可飲用，多次沖泡仍可保持濃度。③枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝，枸杞適當多些，到下午茶無色時將枸杞吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服，註意服藥期間不宜進食辣椒及酒類食品。
2.中藥熏洗法
有人提倡中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫後，再以藥水洗眼，可達到清肝明目的功效。
3.運目眨眼法
平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕輕搓眼瞼，增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺胸，兩眼緊閉一會再放松。如此反復操作。經常活動眼球，能促進眼內血液循環、按摩活動晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳，具體方法有四種：①由近處逐步遠看，各選定一物，稍停片刻後，再把視線由遠處逐步移近;②頭不動，看一方形建築物四角;③緊閉雙眼片刻然後突然把眼睜開，也可在緊閉雙眼時，眼球不停地滾動;④雙眼緊閉，5秒鐘後睜開雙眼，盡力望遠處一目標，5秒鐘後再看自己鼻尖5秒鐘，重復3次。
4.按摩明目法
每天起床後和就寢前，用雙手的中指對準太陽穴，無名指對準魚腰穴，小指對準攢竹穴，閉眼，適當有節奏地施加壓力，按壓時略帶旋轉動作，每次按摩5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。
5.揉搓頭皮法
頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮。或用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭的各處。
6.低頭扳趾法
身體下蹲，使臀部盡量靠近小腿，用雙手攀住雙腳趾。稍用力向上扳。頭盡量向下低。這樣做能使五臟六腑之氣上升至頭部，營養耳目。
7.導引吐納法
腰背挺直，用鼻子吸氣，吸到最大限度時緊閉雙眼，再用口向上慢慢吐氣。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫治流淚。
8.冷水洗眼法
清晨起床後，用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1～2分鐘，睜開眼，眼球不停地在水中滾動，反復做幾次之後擦幹。然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。長期堅持，效果尤佳。
9.熱水敷眼法
每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太幹，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低後再拿水洗臉。
10.用眼惜目法
一要註意目勿妄視，目妄視不僅耗精，而且損神。在生活中要避免強光對眼睛的刺激，如不可直視太陽光、電焊光、強閃電、迪廳的激光等。二要註意目不久視，《內經》指出：“久視傷血”。在工作、學習之餘，宜常閉目養神、養目;看書寫字或看電視不要持續時間太長。在註意用眼衛生的同時，要避免過食辛辣刺激性食物，還應常做眼部保健操等，以消除眼睛疲勞。
老花眼的原因
1、屈光不正
遠視眼比近視眼出現老花眼的時間早;近視者配戴框架眼鏡後，由於矯正負鏡片離角膜頂點存在12mm～15mm距離，減少瞭同樣閱讀距離的調節需求，而戴角膜接觸鏡的近視者，由於角膜接觸鏡配戴在角膜面其矯正後的光學系統接近正視眼，因此，戴角膜接觸鏡比戴普通框架眼鏡者出現老花眼要早。
2、用眼方法
調節需求直接與工作距離有關，因此，從事近距離精細工作者容易出現老花眼的癥狀，從事精細的近距離工作的人比從事遠距離工作的人出現老花眼要早。
3、患者的身體素質
長手臂的高個子比手臂較短的矮個子有比較遠的工作距離，需要比較少的調節，因此後者較早出現老花眼癥狀。
4、患者的地理位置
因為溫度對晶體的影響，生活在赤道附近的人們較早出現老花眼癥狀。
5、藥物對患者的影響
服用胰島素抗焦慮藥抗抑鬱藥、抗精神病藥、抗組胺藥、抗痙攣藥和利尿藥等的患者，由於藥物對睫狀肌的作用，會比較早出現老花眼。
老花眼為什麼會緩解
在人的眼球內，正對黑眼珠的中央，有一個透明的雙凸形圓盤狀組織，叫做晶狀體。白內障是指晶狀體發生渾濁，逐漸由透明變成不透明，阻礙瞭光線進入眼內，使視力下降的一種眼病。老年性白內障主要分為皮質性和核性兩大類，皮質性白內障是最多見的類型，按其發展過程可分為四期:初發期、膨脹期、成熟期和過熟期。
初發期晶狀體渾濁發展較慢，可達數月甚至數年，有的可長期停留在此階段而不發展。如果繼續發展，就進入膨脹期，此期晶體因內部纖維的充分腫脹，使晶體的厚度增加，中央部分變凸使眼睛屈光力增加，造成暫時性近視。這時老花度數可以被近視度數全部抵消或者部分抵消，老年人會感覺自己視近物比過去清晰，可改用度數較低的老花鏡，甚至不必戴鏡。而後來又繼發青光眼，是因為晶體的厚度增加，中央部分變凸，除瞭會造成暫時性近視之外，還會使眼睛的前房變淺。如果前房變淺，嚴重時就會造成房角閉塞，使房水流出受阻而繼發青光眼。所以，老年人近視力突然變“好”，要警惕是否有白內障加重的情況，並嚴密觀察有無繼發青光眼。
此外，還應註意檢查是否患有糖尿病。因為當血糖升高時，房水滲透壓降低，房水被動滲入晶狀體內，使晶狀體凸度和屈光折射力增加，也可以起到暫時提高近視力的作用。
對於白內障膨脹期繼發青光眼急性發作的病人，和普通的白內障或青光眼治療不完全一樣。主要是采用藥物將眼壓降低至正常范圍後，做手術摘除白內障，植入人工晶體，一般能達到治愈的目的。對白內障膨脹期前房變淺較明顯，但尚未出現青光眼急性發作的患者，可以行YAG激光虹膜周邊打孔，以防青光眼急性發作。
老人老花眼7款進補食療
1、女貞子粥
取女貞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然後去渣留汁，再將粳米、冰糖一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥適用於肝腎陰虛所致眼花。
2、何首烏粥
何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然後去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥適用於肝腎虧損所致眼花。
3、胡蘿卜粥
取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若經常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強老年人體質。
4、醬醋羊肝
將羊肝洗凈切片，勾芡、素油爆炒，調以醬油、醋、料酒、薑。此菜可為中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。
5、紅肝丸
取紅花10克，與250克豬肝共剁為泥，加芡粉少許，做成丸子蒸食。此方對肝陰虛兼瘀者適宜;對白內障術後眼中血絲，可起到促進消散的作用。