人到中老年，陰精不足，腎精始衰，故視近不清，望遠不明。有的人伴有頭痛眼痛，重影串行。若不註意調養，饑飽失常，目力過勞，悲泣抑鬱，貪淫恣欲，則加重耗損陰精。陰精虧而陽火盛，陰精之水不能制伏陽火，陰陽失調，水火不濟，致目力減弱。為瞭防止花眼的過早出現和過快發展，首先應摒棄不良生活習慣，要起居有常，精神愉悅，不過度用眼，適當運動。以下方法可參考選用：
老花眼配鏡十大誤區
誤區一：圖便宜隨便買一副眼鏡就戴。隨便購買度數、瞳距固定的老花鏡，很難與佩戴者實際度數、瞳距等相匹配，不但無法使老人的視覺達到最佳效果，反而會產生視覺幹擾，出現眼疲勞等現象。
誤區二：一副老花鏡戴到底。一副老花鏡戴到底，鏡片出現劃痕、老化等現象時，造成透光量下降，影響鏡片成像質量，加速眼睛老花度數上升。老花眼要定期復查視力、調校鏡架、適時更換鏡片。
誤區三：放大鏡代替老花鏡。放大鏡代替老花鏡，折合成老花鏡相當於1000—2000度，長時間這樣“縱容”眼睛，等再配老花鏡時就很難找到合適的度數瞭。
誤區四：多人共用一副老花鏡。夫妻共用一副老花鏡，肯定有一方遷就瞭另一方，遷就的結果就是眼睛的視力狀況越來越差，老花度數上升快，看東西越來越吃力。
誤區五：年輕不會老花。現代人讀書看報、用電腦、手機，炒股等，一切都離不開眼睛。眼睛高度早衰現象普遍，老花眼有提前發生的可能，以前是“花不花，四十八”，現在已提前至40歲出頭。
誤區六：老花眼會自己變好。不戴老花鏡也能看書，出現這種情況，是得瞭早期白內障，晶狀體發生瞭混濁，吸收水分後引起屈光變化，類似近視，正好“抵”去老花的度數，變得看近物可以不戴老花鏡瞭。
誤區七：老花眼是正常生理現象，不存在保健問題。人到一定年齡後，除老花眼以外，常有幹眼癥、白內障、青光眼、老年性黃斑變性等很多眼病，均會影響視覺功能。發生老花眼後，應到正規醫院詳細檢查。平時閱讀、看電腦等時間不宜過長，並經常遠眺、瞬目、多做戶外運動、合理飲食。
誤區八：近視眼永遠不會發生老花。事實上，眼睛原有的屈光狀態影響老視癥狀出現的早晚。年輕時有遠視眼者，老花出現得早,近視眼出現得較晚或不發生。但並不是所有近視眼，在任何年齡都不需要戴花鏡。
誤區九：老花眼隨年齡的增長，度數不會改變。事實上，人的老花鏡隨著度數增長，大約每5年應更換一次。
誤區十：老花鏡是一種商品，可隨意購買。花鏡是一種特殊商品，不能隨便購置，其驗配應因人而異。不瞭解原來的屈光狀態，就無法確定老花鏡的度數，老花鏡必須到醫院或視光專業機構驗配。
九種方法助老人預防老花眼
1、藥茶保健法
中藥調養的基本原則是“壯水之主，以制陽光”。治療宜補腎養陰，益精明目。如菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等藥，既可煎湯服，又可作茶飲。中藥簡便茶療方：如枸杞決明茶，取枸杞子、草決明各12克，以剛開的水泡好，頻頻飲服，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝，枸杞子適當多些，到下午茶無色時將枸杞子吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服，註意服藥期間不宜進食辣椒及酒類食品。
2、中藥熏洗法
有人提倡中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸汽熏眼，待水溫後，再以藥水洗眼，可達到清肝明目的功效。
3、運目眨眼法
平時一有空就利用眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕輕搓眼瞼，增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺胸，兩眼緊閉一會再放松。如此反復操作。經常活動眼球，能促進眼內血液循環、按摩活動晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳。具體方法有四種：
·由近處逐步遠看，各選定一物，稍停片刻後，再把視線由遠處逐步移近;
·頭不動，依次看一方形建築物四角;
·緊閉雙眼片刻然後突然把眼睜開，也可在緊閉雙眼時，眼球不停地轉動;
·雙眼緊閉，5秒鐘後睜開雙眼，盡力望遠處一目標，5秒鐘後再看自己鼻尖5秒鐘，重復3次。
4、按摩明目法
每天起床後和就寢前，用雙手的中指對準太陽穴，無名指對準魚腰穴，小指對準攢竹穴，閉眼，適當有節奏地施加壓力，按壓時略帶旋轉動作，每次按摩5分鐘，能解除眼肌疲勞，使眼睛明亮。
5、揉搓頭皮法
頭部有很多能使眼睛明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮。也可用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭的各處。
6、導引吐納法
腰背挺直，用鼻子吸氣，吸到最大限度時緊閉雙眼，再用口向上慢慢吐氣。這樣做不但能使雙眼明亮，還能醫治流淚。
7、冷水洗眼法
清晨起床後，用冷水洗臉、洗眼。首先把臉浸在冷水中1～2分鐘，睜開眼，眼球不停地在水中轉動，反復做幾次之後擦幹。然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。長期堅持，效果尤佳。
8、熱水敷眼法
每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太幹，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，熱敷1～2分鐘，待溫度降低後再用水洗臉。
9、用眼惜目法
一要註意目勿妄視，目妄視不僅耗精，而且損神。在生活中要避免強光對眼睛的刺激，如不可直視太陽光、電焊光、強閃電、迪廳的激光等。二要註意目不久視，《內經》指出：“久視傷血。”在工作、學習之餘，宜常閉目養神、養目;看書寫字或看電視不要持續時間太長。在註意用眼衛生的同時，要避免過食辛辣刺激性食物，還應常做眼部保健操等，以消除眼睛疲勞。
老花眼飲食宜忌
老花眼是由於老年人眼睛晶狀體的調節功能減退而引發的一種退化性疾病。可選用以下食療方進行治療：
1、復合黃瓜汁
原料：黃瓜、西紅柿各150克，檸檬汁5毫升。
制用法：將黃瓜和西紅柿切碎，一起放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。
適應癥：適用於各型老花眼患者。
2、芹菜鮮藕汁
原料：芹菜、鮮藕備150克，黃瓜100克，檸檬汁5毫升。
制用法：將芹菜、鮮藕和黃瓜切碎，一起放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。
適應癥：適用於各型老花眼患者。
3、蘋果蛋奶
原料：蘋果、蘆柑、雞蛋各1個，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。
制用法：將蘋果和蘆柑切成小塊，一起放入榨汁機中榨成混合汁待用。將雞蛋打入碗中攪勻待用。將牛奶倒入鍋中，用中火煮至快沸騰時加入攪勻的雞蛋，煮沸後離火，然後趁熱加入混合汁和蜂蜜，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。
適應癥：適用於各型老花眼患者。
4、胡蘿卜蘋果豆漿
原料：胡蘿卜、蘋果各50克，豆漿200毫升，檸檬汁5毫升。
制用法：將胡蘿卜、蘋果切碎，與豆漿同時放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。
適應癥：適用於各型老花眼患者。
老花眼癥狀起因
老花眼的實質是眼的調節能力的減退，年齡則是影響調節力的一個最主要的因素，眼的屈光力的增加是通過晶體的塑形、變凸來實現的。而晶體在一生中不斷增大，因為赤道區上皮細胞不斷形成新纖維，不斷向晶體兩側添加新的皮質，並把老纖維擠向核區。於是隨著年齡的增加，晶體密度逐漸增加，彈性逐漸下降。
除年齡外，老花眼的發生和發展還與以下因素有關：
1、屈光不正
遠視眼比近視眼出現老花眼的時間早;近視者配戴框架眼鏡後，由於矯正負鏡片離角膜頂點存在12mm～15mm距離，減少瞭同樣閱讀距離的調節需求，而戴角膜接觸鏡的近視者，由於角膜接觸鏡配戴在角膜面其矯正後的光學系統接近正視眼，因此，戴角膜接觸鏡比戴普通框架眼鏡者出現老花眼要早。
2、用眼方法
調節需求直接與工作距離有關，因此，從事近距離精細工作者容易出現老花眼的癥狀，從事精細的近距離工作的人比從事遠距離工作的人出現老花眼要早。
3、患者的身體素質
長手臂的高個子比手臂較短的矮個子有比較遠的工作距離，需要比較少的調節，因此後者較早出現老花眼癥狀。
4、患者的地理位置
因為溫度對晶體的影響，生活在赤道附近的人們較早出現老花眼癥狀。
5、藥物對患者的影響
服用胰島素抗焦慮藥抗抑鬱藥、抗精神病藥、抗組胺藥、抗痙攣藥和利尿藥等的患者，由於藥物對睫狀肌的作用，會比較早出現老花眼。
老花眼突然好瞭更要及時就醫
65歲的王大媽雙眼“老花”多年瞭，最近卻突然明顯感覺看東西清楚瞭。對此，王大媽感到格外高興，心想終於可以把困擾自己多年的老花鏡扔掉瞭。可是，聽社區醫生介紹，她這種情況並不是“返老還童”的征兆，必須要到專科門診接受檢查。對此，王大媽很不解。
生活中，我們常常會聽到一些中老年人說：“老花眼多年瞭，最近看報紙，不帶老花鏡也能看清，看來要返老還童瞭。”話語中表現出來的不是擔心，而是高興。其實，這是非常錯誤的觀念，XX眼科醫院眼底病中心醫師表示，這種情況如果不及時就醫，往往會延誤疾病的診治，造成不可彌補的遺憾，所以，中老年人一定要認識“老花不花”的病因。
“老花眼”及其主要表現
“老花眼”又稱老視，指中老年人逐漸產生近距離閱讀或工作困難的情況，這是人體機能老化的一種現象。“很多人認為，老花眼就是遠視眼，其實是錯誤的。雖然表現上兩者相同，但是病因是完全不一樣的。”醫師稱，遠視眼常常是由於眼球發育異常引起的，發病者往往是兒童和青少年。而老花眼往往是由於晶狀體隨年齡的增加而彈性減弱，進而調節力下降，視物時近處的物體在視網膜的後面成像，發生“老花”，多見於40歲以上的人群。
老花眼的表現主要有：視遠如常，視近則模糊不清，將目標移遠即感清楚，故常不自主地將近物遠移;平日不能穿針引線，日照或燈光很好時，閱讀沒有問題，當光線變暗時，看不清楚字;眼睛易疲勞，看一會兒書，就覺字跡模糊，或者頭疼、眼酸、眼脹及嗜睡等。不同屈光不正的人也有不同的表現：原先近視者，發覺戴近視鏡看報時，反而有種不適感，驗光發現變正視眼瞭;原先有遠視者往往比一般人更早出現老花。
“老花不花”可能受早期白內障、血糖過高及藥物中毒影響
“要知道，正常情況下，老花眼一旦出現，是不會好轉的，除非眼部出現病理性的變化。”醫師提醒道，“要警惕早期白內障、血糖過高以及藥物中毒影響。”
白內障早期，晶狀體由於吸收水分而膨脹變厚，晶狀體凸度和屈光力增加，並因此抵消掉部分老花，從而起到瞭老花鏡的作用，因此出現“老花眼不花”的現象。醫師表示，這種現象是短暫的，隨著白內障的發展，到瞭白內障“成熟期”，晶體內水分吸收，屈光度降低，視力會嚴重減退。
“如果對‘老花不花’現象沒有意識到其潛在的危險，不及時就醫，往往會造成嚴重的後果。”醫師說，“比如，早期膨脹的晶體，會引起房角的關閉，導致急性閉角型青光眼的發作，會引起視力不可逆的喪失。”
血糖過高也會緩解老花。糖尿病患者由於過高的血糖，導致晶狀體代謝失調紊亂，房水被動滲入晶狀體內，使晶狀體膨脹，凸度和屈光折射力增加，也可起到暫時提高視力的作用，使老花眼癥狀減輕;而當血糖下降或恢復到正常時，老花癥狀會再次出現。
“少數藥物中毒也能影響老花程度，比如，當所從事的工作長期接觸磺胺、鉀、汞、鉛等化學藥物時，就可能影響到晶狀體的代謝。”醫師說，“但這些情況很特殊，一般很少發生。”
平時要註意眼部保健，出現癥狀應及時就醫，明確眼部疾病
當出現“老花”時，除瞭配鏡外，中老年人還應學會眼部保健，平時多食用富含維生素c、胡蘿卜素的食物和果蔬，多吃豆類、谷類等粗糧。而面對突如其來的“老花不花”，醫師表示，應理智對待，及時就醫，明確眼部疾病。
“如果發現有白內障，應盡早行白內障摘除聯合人工晶體植入手術，以免因失去治療時機，引起嚴重的並發癥，如閉角型青光眼的急性發作等。”醫師說，還有一些患有糖尿病的老人，應定期就醫，及早明確是否患有白內障、糖尿病視網膜病變等並發癥，以便進一步對相關疾病進行診治。
另外，還要註意保持平穩的心態。醫師介紹，由於眼部疾病引起的“老花不花”常需要住院手術，這讓許多患者心理上難以承受，生活中可能會變得煩躁、易怒。“在正確認識‘老花眼’的同時，也要正確認識‘老花不花’。”醫師表示，出現這種情形時，患者應保持心態平和，而良好的工作氛圍、融洽的人際關系對疾病的緩解很有幫助。“人到瞭40歲以後，或遲或早、或輕或重地都會出現老花眼以及‘視力好轉’的現象，這是不可避免的生理規律，我們應該坦然處之，正確面對。”