現代人們的生活模式已經使運動量大大降低，這在一定程度上也為胃病的發生和發展創造瞭機會。適當的運動有助於減少胃病的發生，促進胃病的康復。生命在於運動，如何運動才能確保身體健康，其中大有學問。胃潰瘍患者適宜做什麼運動?
胃潰瘍忌吃五種食物
1、忌冰凍和過熱飲食
飲食溫度適中，飲茶、湯不宜過熱。
2、忌吃多量味精、酸辣及過咸的食物
飲食中以清淡為主，味重會刺激胃酸分泌，少量的生薑和胡椒可暖胃和增強胃黏膜的保護作用。
3、忌吃太葷、太油和煎炸的食物
飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。
4、忌飲食沒有節制
宜少吃多餐，避免饑餓疼痛，若疼痛時，可吃一兩塊蘇打餅幹。
5、忌飲酒和咖啡
特別是酒，對胃刺激過大，會使潰瘍惡化。
溫馨提示：有胃潰瘍和胃寒者不可吃黃梨(菠蘿)和香蕉(特別是一種俗稱為“青牙蕉”)。前者會刺激胃酸分泌，後者會加重胃寒。
胃潰瘍患者做什麼運動最適合
現代人們的生活模式已經使運動量大大降低，這在一定程度上也為胃病的發生和發展創造瞭機會。適當的運動有助於減少胃病的發生，促進胃病的康復。
生命在於運動，如何運動才能確保身體健康，其中大有學問。胃潰瘍患者適宜做什麼運動?
要根據消化性潰瘍患者的年齡、體質、病情和興趣，選擇適宜的運動項目。如慢跑、跳舞、遊泳、行走、騎車、扭秧歌、水中運動、太極拳、八段錦、五禽戲及各種球類運動。運動療法對於消化性潰瘍的康復保健具有一定的作用，但非一日之功，隻有長期堅持，才能取得預期的效果。因為機體的神經系統、內臟器官及肢體功能的完善，身體體質的增強，是要通過多次適當運動量的刺激和強化才能獲得。運動鍛煉要註意全身運動與局部運動相結合，才能取得較好的康復保健作用。一般以全身運動為主，同時註意配合一些適當的按摩治療，對癥狀改善可有一定幫助，通常消化性潰瘍的癥狀消失較快，但潰瘍愈合需要一定時間。對於中年以上的患者，應特別註意其心血管系統的功能情況，是否能夠與所選擇的運動鍛煉方法相適應。
胃潰瘍有哪些並發癥
1、潰瘍出血
主要表現有頭暈、脈速、面色蒼白、出冷汗及四肢厥冷、血壓下降等休克征象。若出血過多過快，會危及生命。
2、貧血
胃潰瘍大量失血後伴有兩種貧血：1、巨幼紅細胞貧血，即惡性貧血，患者具有貧血表現，頭暈、乏力、心悸、面色蒼白。2、缺鐵性貧血，一是慢性失血所致;二是胃潰瘍患者吃飯少，營養不足引起;三是胃酸缺乏。
3、潰瘍穿孔
急性穿孔危險性大，死亡率高;慢性穿孔則使胃潰瘍變深，侵蝕漿膜層，穿透胃壁，與附近器官發生粘連。潰瘍穿孔後胃內容物流入腹腔，迅速引起腹膜炎，常產生劇烈腹痛，隨後產生膿毒感染及中毒性休克，若不及時搶救，可危及生命;
4、幽門梗阻
梗阻初期，胃內容物排出發生困難，胃肌活動逐漸減弱，因而進人胃內的部分食物停滯。到瞭晚期，代償機能不足，肌肉萎縮。
5、潰瘍癌變
胃潰瘍發生癌變多見於年齡較大有慢性潰瘍病史的患者，青年人亦有癌變者。
胃潰瘍的原因
1、胃潰瘍具有遺傳的因素，對於小兒胃潰瘍的患者來說，遺傳的因素大約占據瞭30%—60%左右，而且A型血的人比其他血型的人群較容易患有胃潰瘍。
2、化學因素：一些長期喝酒或者是長期服用阿司匹林的人群都是比較患有胃潰瘍的，另外皮質類固醇的藥物也是很容易導致胃潰瘍的發生。長期吸煙和喝濃茶的人也會比較容易患上胃潰瘍。
3、生活因素：生活作息不正常、飲食不正常都有可能會引起胃潰瘍的發生，比如醫生、白領或者是一些高勞動力的人群。工作過於勞累或者是經常加班的人員也是高發人群。
4、精神因素：精神過度緊張或著是過度的憂慮，腦力勞動過多也是引起此病的原因之一，可能是因為胃酸分泌過多所引起。
5、胃酸和胃蛋白酶過多：胃液中的蛋白酶和鹽酸如果超過一定的濃度就會抑制蛋白質的水解作用，很容易就會形成胃潰瘍。
6、幽門螺旋菌感染：如果感染瞭幽門螺旋桿菌，會讓胃部的粘膜損傷而且會發炎，這樣就會減弱瞭胃部的防禦能力，增加胃潰瘍的發生。
7、藥物：保泰松、阿斯匹林、消炎痛、糖皮質激素等都是可以導致胃潰瘍的藥物，其中以阿司匹林為最主要的致病藥物。平常生活中有很多藥物中都含有阿司匹林成分，如果長期服用引起胃潰瘍的機率很高，因此如果不是必要的話最好不要經常服用，或者在醫生的遵囑下服用。
胃潰瘍預防
胃潰瘍的患者多數都是煙民，因此戒煙是預防胃潰瘍最好的一個辦法。吸煙喝酒、咖啡、濃茶、可口可樂等飲料都會導致胃酸分泌增多，很容易會引起潰瘍病，另外一些經常吃精制食物和低纖維素食物者的患病率也會相對的高，因此想要預防胃潰瘍的發生可以多吃高纖維的食物，少煙少酒，少吃刺激性食物和少喝碳酸飲料。
另外一些長期處於精神緊張或者患是焦慮感比較強、情緒波動的人都是比較容易患胃潰瘍的，因為人處於應激狀態時，胃分泌和胃部的運動功能就會增強，胃酸分泌就會隨之增多，加速瞭胃部的排空，進而削弱瞭黏膜自身的防禦功能，因此容易患胃潰瘍。胃潰瘍是一種比較典型的心身疾病，心理因素和胃潰瘍的發病率呈正關系，如果精神越緊張情緒波動比較大的，患有胃潰瘍的機率就會增大，相反就會減少，想要降低潰瘍的發生就應該保持輕松的心情。
一些生活規律不正常，作息不正常的人群會比那些生活作息有規律三餐定時的人患病率高。平常的生活一定要有規律，不可以經常三餐不定時，勞逸需要恰當，平常要多鍛煉身體，氣候發生變化的時候要記得增添衣物，這樣才可以降低胃潰瘍的發生。
長期口服非甾體類抗炎藥的人群都比較容易還有胃潰瘍，這些藥物會削弱黏膜對胃部的保護作用，能夠破粘膜的屏障。