大多數女人都有體寒的癥狀，總是怕冷、手腳冰涼、無力、易感冒等等。其實，體寒並不可怕，隻要你在平時的日常生活中進行調理，便能慢慢好轉。那麼女人體寒怎麼調理？在這裡，給大傢分享一些調理女人體寒的方法。
女人體寒的病因
機體因素(20%)
心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
激素因素(15%)
在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒癥。
疾病因素(18%)
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
其他因素(5%)
精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發人群。
女人體寒怎麼調理
一、調理脾胃：如果女人的脾胃不好，會嚴重影響女性健康的，同時還可能會引發體寒的毛病，如果想要改善體寒的話，最好是養好脾胃，因為隻有我們把吃下去的東西都轉化瞭，身體才能得到能量，同時在日常飲食的時候最好可以多吃南瓜、山藥和蓮藕這樣的東西，這樣對秋季養生也是非常有利的。
二、多吃補血食物：很多人體寒都是因為身體的供血系統不太通暢導致的，平時應該多吃一些補血的食物，補血的食物不僅可以改善體寒的問題，還可以讓你的氣色更好的，紅棗和阿膠結合是一種不錯的補血材料哦。
三、經常運動：對於體寒如何調理這樣的問題，我們不能不想起運動瞭，運動可以加快新陳代謝的速度，也可以促進血液循環，還可以使得我們身體器官更加的靈活，如果經常運動的人就會感覺到自己的活力無限，經常不運動的人可能會出現血液流通不暢導致的體寒。
四、曬太陽：如果想要通過拆太陽來改善體寒的毛病的話，最好是選擇曬曬後背，以為你後背中集合瞭很多重要部位，同時後背中也有重要的經脈，這樣可以讓人獲得更多的陽氣，可以更有效的抵抗寒冷的天氣。
五、經常泡腳：晚上洗腳是每個人都會做的事情，可以把洗腳換成泡腳，因為泡腳可以改善體寒的問題，還可以讓雙腳得到充分的放松，可以讓身體很多經絡都更暢通，還可以改善手腳冰涼的情況，同時在洗腳的時候可以在水裡放上一些紅花、肉桂、生薑等熱性的藥材。
六、少吃生冷的食物：很多女孩子都喜歡吃生冷的食物，像是冰淇淋或是瓜果，其實對於體寒的人來講，這些都是不利身體健康的，如果真的想吃最好是經過蒸煮之後再吃。
女人體寒的癥狀都有哪些
一、手腳冰冷：女人體寒會經常在正常的氣溫下，會感覺到冷，但是身邊的人的感受卻不是這樣的，這時候就應該考慮自己是否是體寒。
二、月經不規律：一般如果女人身體體寒會出現月經不調的問題，主要是出現月經量少，同時經血也比較不正常，另外還會出現經期提前或是退後的情況，這些都可能是因為女人體寒導致的。
三、經過手術之後身體恢復比較慢：不管你是做墮胎還是身體的小手術，如果你有體寒的情況，你的身體恢復速度就會比較慢，所以有體寒情況的人一定要及時的改善，這樣才是對女性健康負責。
四、肌膚不好：如果女人有體寒的情況，皮膚會經常表現出斑點或是無光澤狀態，如果你會體質養生的知識，就可以更好的調理體寒的情況瞭。
五、女性容易性冷淡：女人體寒的癥狀中不可少說的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足，同時還可能會出現性冷淡的情況。
艾灸可治療女性體寒
很多女性受體寒困擾，特別是冬天，回出現手腳冰冷難以入睡等，如果體寒嚴重還可能導致不育。專傢支招，怎樣才能有效地用艾灸治療女性體寒。
現代女性承擔瞭越來越多和男性一樣的高負荷工作，身體負擔增加，再加上不規律的生活飲食還有穿衣習慣(如露臍裝暴露“神闕穴”而易感風寒)，冬不著棉衣而寒易侵體，常食不暖之食而寒宮，久而久之，有越來越多的現代女性出現瞭身體不適的癥狀，諸多由於寒冷而引起的亞健康問題，甚至一少部分人還出現瞭卵巢囊腫、附件炎癥、習慣流產等生育問題。
很多人認為年輕就是資本，出現瞭一些小問題不用太在意，其實不然。長期的亞健康會導致嚴重的疾病。現代的女性又除瞭不懂養生基本知識外，更不願意花太多的時間成本在解決身體問題上。
有一種養生方法對寒性體質非常有效，那就是艾灸。艾是純陽植物，艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。長久以往，對女性的養生意義重大，除瞭可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。
女性小心體寒帶來的疾病
1、疼痛
頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等“疼痛”，經常會隨著體寒出現。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後，基本都會減輕。
另外，有時疼痛的部位會發熱，這也是身體本身試圖通過發熱變暖緩解疼痛的表現。
2、腸胃炎
前面已經講過，腹部著涼會引起腹痛，並會導致腹瀉(水狀便)，“冷”、“水”、“痛”是相互關聯的。
所以，食用過多涼的飲料和食物，或者睡覺時腹部著涼，就很容易腹痛和腹瀉。患有體寒癥的人會經常腹痛，且容易伴有腹瀉或溏便。
腹瀉是腸胃為排出多餘水分來溫暖自身而產生的反應。但是，就像蛇會冬眠一樣，如果腸胃過冷，它的活動能力就會降低，反而可能會引起“便秘”。這種人由於原本腸胃內水分就多，如果服用瀉藥，容易導致劇烈的腹瀉和腹痛。
很多患有“過敏性大腸綜合征”的人平時在傢的時候什麼事都沒有，但一上班或出遠門就會腹瀉，途中要去很多次廁所。這是由於，緊張的時候交感神經的活動就占瞭優勢，血管收縮直接導致血液流通不暢，腸胃隨之變冷，從而引起腹瀉。
此時的腹瀉除瞭能排出多餘水分從而溫暖腸胃，也是增強副交感神經的活動，抑制交感神經的活動，從而治療過敏性大腸綜合征的反應。
3、過敏癥
身體出現過敏的癥狀，像結膜炎(眼淚)、鼻炎(打噴嚏和流鼻涕)、哮喘(水狀痰)、皮炎(濕疹)、腸炎(腹瀉)，都是為瞭排出多餘水分來溫暖身體而出現的反應。近年來日本過敏患者數量急劇增加，其中一個很大的原因就是低體溫(體寒)。
西醫認為花粉、室內灰塵、黴菌、牛奶、青花魚、蛋清這類物質是過敏原(引起過敏的物質，即抗原)，但其實它們隻是誘因，而不是原因。
4、眩暈、耳鳴、嘔吐
伴有眩暈和耳鳴癥狀的美尼爾氏綜合征，通常會在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時候發作。這種狀態下，新陳代謝的“出”的過程會首先遇到阻礙，導致排尿不暢，從而使水分滯留在體內。因此，美尼爾氏綜合征才會伴有嘔吐的癥狀。這是身體為瞭排出胃液這種水分，減少體內水分總量和內耳淋巴液的反應。
也就是說，出現眩暈、耳鳴、美尼爾氏綜合征、突發性聽覺不靈、嘔吐等癥狀的人都是那些平日裡飲用過多的水、茶或冷飲，攝入過多水分，以及那些因體寒導致水分代謝變差的人。