體寒就是怕冷、怕涼、手腳冰涼。體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的癥狀。而所謂宮寒，指的是中醫裡面的腎陽虛，要想徹底治療體寒宮寒，需要一段較長的時間，但達真宮提醒，隻要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒宮寒。
宮寒影響懷孕嗎
1、宮寒可以導致不孕，但也並不是說宮寒就一定不孕。比如，有些宮寒的女性通過B超檢查會發現沒有排卵，有無排卵癥狀的患者，當然會導致不孕。
2、宮寒容易導致流產。由於寒暖是女性身體健康的晴雨表，子宮溫暖，體內氣血運行通暢，種下的“種子”就易發育成胎兒。用現代的醫學來分析就是子宮血液流速慢，如果子宮溫度偏低，導致子宮本身不能很好的供養不良，則不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產。
宮寒如何調理治療
中醫學認為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝鬱，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關。而西醫認為這樣的一些癥狀多與年齡因素，營養因素，精神因素，內分泌因素，發育因素，炎癥，腫瘤等有關。宮寒想要懷孕，平素註意不可過食生冷寒涼，註意季節變化、保暖。治療宮寒，需要辯證施治，根據每位患者的情況，采取個性化的治療。
1、針對炎癥、內分泌異常、腎虛等原因引起的宮寒，用中西醫結合的方法，根據辯證施治原則，以中醫為主、西醫為輔，針灸治療、物理療法相結合，隨癥加減、祛風散寒、標本兼治，全面解決女性宮寒的問題。
2、針對腫瘤、囊腫、梗阻等器質性病變引起的宮寒，用三鏡聯合微創手術治療，放大十幾倍的可視環境下操作，精確清除病灶，微創無痛，療效顯著。
體寒宮寒怎麼調理
1.適當攝取鹽分
在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
2.控制水分
多餘的水分是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
3.進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
4.“陰性”食物要溫熱後食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類“陰性”食物最好是經過加熱加工後再食用。
5.多吃北方水果少吃南方水果
產於南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
6.DIY夏日“生薑紅茶”
“生薑紅茶”兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。
制作方法：切細的生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也可以。將切片的生薑放入水中並煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。
7. 經常泡腳
女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水+米酒+薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷癥。
8.服用維他命E
維他命E有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢，對於習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才夠。
9.煙堿酸
這個在維生素B群裡面比較不易被破壞的維生素，並且維他命B1、B2、B6也有助於煙堿酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。
除瞭以上的方法，達真宮還建議平時多運動，少吃寒涼，天冷註意保暖，不要隻顧漂亮凍著自己，不穿低腰褲，經期一定不能吃性涼性寒的東西，堅決不能吃芒果(止血，會得子宮肌瘤)吃些性溫的，平時多喝些羊肉湯。每天晚上泡泡腳。隻要長期堅持，體寒宮寒一定會有所改善的!
怎麼能檢查出宮寒呢
最適宜宮寒型痛經者在傢自療的方法，首先推薦中藥炒鹽熨敷療法。宮寒的癥狀並不是很明顯，很多患者都是通過B超檢查發現的。
宮寒的病因主要病因一方面與體質有關，平時就怕冷，手腳容易發涼的朋友要特別註意，很有可能就是宮寒的體現。還有一個原因就是不良的生活習慣也會造成的。子宮是女人身體裡最怕冷的地方，要註意避免寒冷刺激子宮。
宮寒患者也不易忽視自己的病癥，從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。
最後提醒各位患者，熨敷時若局部出現紅、癢、皮疹等跡象應立刻停止使用。倘若痛經癥狀嚴重者或經以上治療無改善時應到醫院治療。宮寒雖說是常見的病癥，不過患者需要合理的調理身體，不然很容易導致女性不育，因此對於宮寒患者在生活中也要特別註意，防止寒氣侵入身體。
由以上的有關宮寒的相關知識的介紹，我們對宮寒檢查及癥狀有瞭比較清楚的認識，朋友們平時要註意自己的身體健康，遇到異常的癥狀，應該及時去正規的醫療機構，進行專業的檢查，有針對性的治療。
多數的公函和身體體質有關，大多數宮寒的女性會形成月經不調，內分泌紊亂，而造成無法進行正常的受孕，所以會引起不孕不育的發生，怎麼能檢查出子宮寒的，首先要進行身體當中的活性因子檢查，包括子宮的環境檢查。
宮寒的人吃什麼好
一、滋陰山藥小排湯
原料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿卜30克，生薑3片，大骨湯適量，3碗水(約750毫升)。
做法：
1、排骨洗凈，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊。
2、鍋內倒3碗清水，加入薑片，待水煮開之後，將豬骨湯倒進鍋中。
3、放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鐘即可。
功效：黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質，能讓你青春常駐。
二、四物湯
做法：
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈
3、煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
三、桂圓紅豆大棗湯
材料：幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰後，轉文火煲60分鐘。
驅趕宮寒，首先要註意自己的飲食習慣，一方面要對某類食物忌口，尤其是來月經時，要少吃虛寒的食物。另一方面要吃一些補血補氣的食物，例如紅棗、黑米、紅糖等。
五個妙招讓女性遠離宮寒
分辨寒食：除瞭從冰箱裡拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後。也要分季節、適可而食。
餐前薑茶：養成良好的飲食習慣，餐前可以喝一杯薑茶(一片薑，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。
吃涼尺度：中醫推薦，最好隻在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以瞭，例如吃冰激淋一天不超過兩個。
吃涼順序：有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
快步走路：宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
溫馨提示：女性朋友千萬不要趴在辦公桌上午休，因為趴在桌上睡覺容易露出後腰，而且睡眠時人體毛孔松懈，容易被寒氣所傷。女性宮寒應及早到醫院治療，以免引起其他疾病。