女性遇到不公平，或受委屈時，生氣是很正常的。經常生氣，傷害的不僅是容顏，而且還有身體的健康，其實女性生氣時，最容易傷肝。小編提醒女性朋友，為瞭身體健康和美麗，少生氣，遇到生氣的事情時，要想辦法化解。詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧。
女性生氣時肝肺最易受傷害
1、傷肝
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
建議：放松，長念“噓” ，可疏肝理氣。
2、傷肺
女性情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，得不到放松，從而危害肺的健康。
建議：專註、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
3、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。
建議：每天多按摩放松胃部，緩解不適。
4、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為瞭滿足身體需要，隻好加倍工作，於是心跳更加不規律，容易引發疾病。
建議：盡量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。
5、引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。
建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。
6、長色斑
生氣時，血液大量湧向頭部，血液中的氧氣會減少，包括二氧化碳在內的毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現色斑問題。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
來月經的時候為什麼女人容易生氣
由於月經期間雌激素和孕激素平衡失調，鈉水瀦留和抗利尿激素過多的緣故。由於本病的癥狀主要涉及到情緒，並不影響病人的身體狀況，又能自行緩解，所以，容易被人包括患者自己，誤認為是性格急躁、脾氣古怪而未引起重視，從而貽誤治療。患者可以在心理醫生的指導下進行自我心理療法。
女月經期要正確面對對於患者及其傢人、朋友來說，首先要正確面對經前期某些癥狀的出現，要認識到經前期緊張綜合征是疾病，而不是患者個性、脾氣的問題，不要身在病中不知病。
學會溝通應多和傢人溝通，把自己經前期緊張綜合征的情況告訴他們，並對以往在特殊情況下自己情緒的失控表示歉意。這樣，傢人會給你更多的理解和寬容，幫助你調整變化的情緒。
女性在來月經的時候本身身體的抵抗力就下降瞭，另外身體每天在失血，身體也是比較虛弱的，另外加上激素的作用，所以在這段時間情緒會比較容易不穩定。那麼在這段時間身邊的朋友與傢人應該多體諒體諒，多給予更多的關懷。
女孩子生氣該怎麼辦啊
1、意念控制法。在發火時，心中念念有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢?
2、回避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的註意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過電話，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和;讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反復默念：“別生氣，不發火”等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴展心量、包容萬物。
為什麼戀愛中的女人愛生氣
最新一期《新科學傢》雜志報道，意大利女科學傢馬拉齊蒂研究發現，熱戀中的男人更像女人，女人更像男人。男性會變得更溫柔多情，女性則會變得更熱情奔放，所以表現出來女人在戀愛中更容易“野蠻”，更愛對男友“找茬生氣”。
這項研究結果恰恰與我們生活中遇到的情況不謀而合。戀愛中的女孩們動不動就和男友發脾氣，常常讓男孩們無所適從，經常聽男孩子們發出這樣的感慨：女孩的心思可真難猜。戀愛中的女人愛生氣，有沒有心理依據?
女孩子在戀愛中有意無意地耍脾氣是在考驗男友，這實際上是出於下意識的自我保護心理。
24歲的馬小姐目前在一傢外貿公司上班，一年前她在一次同學聚會中認識瞭現在的男友，兩人迅速談起瞭戀愛，小馬說，我在同事們的眼裡是出瞭名的脾氣好，總是樂呵呵的，但是不知道為什麼，自從與我男友正式談起瞭戀愛，動不動就向對他發脾氣，生氣。其實，我知道他也沒有什麼錯，有時候覺得他就應該讓著我，寵著我。尤其是到瞭每月的那幾天，一想起我的男朋友，就會反感他，越想越反感，總是想找個茬沖他發火，幸虧我男朋友脾氣好，要不然早不理我瞭。
女性的這一心理，實際上也是出於一種下意識的自我保護，通常她們會想如果在戀愛時對方都不讓著她，那以後的日子還怎麼過?所以女孩子在戀愛中會有意無意地給男友設置一些障礙，看男友是否能容讓自己，耍脾氣隻是其中的一種考驗方式，當然也是最常用的一種方式，比如，在約會時自己故意遲到，主要看男友會有什麼反應，隻要他稍有不愉之色表露出來，必然會遭到女友的“狂轟亂炸”，說不定在遭到一番痛斥之後，就game over瞭。
其實發脾氣的女人是很可愛的，如果和一個從不發脾氣的女孩待在一起，就好像喝白開水，雖然解渴，時間久瞭肯定會覺得索然無味，因為人的天性就是喜好新奇，不喜歡一成不變。
女人如何避免生氣
每一個心情的變化，其實都會在瞬間對你的身體產生影響!因為，神經為瞭應對壓力，會調動身體的資源，進入應激狀態!而神經系統連接著內分泌系統、免疫系統、循環系統、消化系統，一旦神經啟動應激狀態，就像一個國傢啟動一場戰爭一樣，所有相關系統都會投入戰鬥!於是正常的生產將停止，所有資源都用來備戰。於是，原來用於生長、修復的內分泌任務，會被改變為用於應激狀態的內分泌，這就是紊亂，免疫也會因為應激需要而受到抑制，循環能力下降，消化功能減弱。
一個人心情不好，臉色就會難看，食欲就會下降，就容易疲勞，同時容易生病。那些重大慢性疾病的發生，多數都源於長期的慢性應激狀態的累積，導致身體長期處於緊急狀態，無法正常消化、吸收食物，也無法修復日常的身體損耗。同時，機體為瞭應激，不得不強化心臟的跳動以支持戰爭需要的供養!更為瞭應激，不得不提高血壓，來保證循環需要，從而引發高血壓!而血糖也不得不升高，不得不將肝糖迅速轉化為血糖，將組織中的蛋白質也轉化為糖，來支持能量的應激供應，這就當然地引起糖尿病!
別以為你有可以生氣的理由，就可以理直氣壯的生氣，別以為你有值得懷疑的證據，就可以讓自己疑神疑鬼，別以為情緒緊張所導致的壓力，隻是一時的心情不好!你的神經忠於你的想法，隻要你往壞處想，神經就即刻為你準備!那是自然界生存的法則--迅速備戰，才有機會逃離危險!
在導致疾病的五大因素中，營養失衡、毒素積累、損耗過度、自然衰老這四個因素加起來的損害，都沒有壓力積累所帶來的嚴重!因為，壓力的產生，可以像導火索那樣導致其他四個因素同時發生!
“淡定從容、泰然自若、不慌不忙、不亢不卑!”這幾個成語，道出瞭心智修養的核心，也道出瞭解決壓力傷害的途徑!
其實好心情，多數情況下，並非源自好運氣，而是來自於對待事物的好習慣!
隻要你心甘情願地接受各種遭遇，那麼，遭遇就變成人生經歷，變成你與眾不同的成長鍛煉，變成你邁向成熟與成功的臺階!也許你可以從現在開始練習，練習喜歡各種遭遇，隻要發生，一律慶祝，因為，你也許無法決定事情的發生，但是，你總是可以決定事情的發展!而事情的發展，才決定真正的結果!
逃避，是沒有用的，隻會延續壓力的積累，隻會讓自己增加更多的緊張!接受，可以讓你找到出路，可以讓你從遭遇中獲得機遇!接受，就沒有瞭壓力!接受，就沒有壞心情!接受一切的發生，都是上天給予你的禮物，隻是包裝不同，有的好看，有的難看!但是，有時候，最難看的包裝，卻可能放在最大的禮物!最壞的遭遇背後，也許蘊藏著最大的收獲。
至於讓人失望的事情，以及預期的事情發生變化，這些都是隻是一時的問題!和遭遇一樣，都是由你來決定的。也許有人讓你失望，但是你可以不讓自己失望!你無需把希望寄托給別人，而是要學會寄托給自己!如果我們對別人沒有依賴，也就不存在失望的問題!預期的事情發生變化，更不代表變化瞭就不好!隻要你與時俱進，可以順應變化，而找出更好的辦法!
記住，生氣很貴的!生氣、壞心情，隻會使你受情緒的控制，而產生更多失去理智的決定!而生氣，更是使你的身體長期處於戰爭狀態，引起巨大的身體內耗，並逐漸導致機體的枯竭!你需要鍛煉一種信念，那就是，凡是發生，全然接受，活在當下，時刻慶祝!好也慶祝，壞也慶祝，最終你一定會發現，所有發生，隻有好事，沒有壞事!
沒有什麼事情值得你真正生氣，因為生命一定遠比那些事情重要!沒有什麼人值得你生氣，因為你無需因為他們而傷害自己!不要出賣你的心情，去制造壓力，不要出賣你的心情去累積負面的情緒!照顧好自己，首先要照顧好你的心情。
記住，生氣傷不起!因此而導致高血壓，很貴的!因此而導致糖尿病，心臟病，很貴的!也因此引起內分泌失調，免疫力下降，就更貴瞭!而內分泌失調，免疫力下降更會由此誘發癌癥的發生，那就貴得可以讓你傾傢蕩產瞭!生氣傷不起!