男人一直充當著兩性中健壯、堅強的角色，然而男人也是人，不是鐵打的，作為男人，以下六大器官最脆弱最容易受傷。那麼面對這些容易受到傷害的器官來說，怎麼做才是最好的呢?接下來就讓我們一起來看看相關的知識。
男人睡前這3件短命的事
一忌飽食。
晚飯不要過晚，也不應吃得過飽，七八成飽即可。調料不宜用得過重，應該吃些容易消化的清淡食物，註意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負擔。
二忌娛樂過度。
性格易於興奮的男人，睡前不宜進行激動人心的講話，不宜看動人心弦的書刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽，勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。
三忌抽煙飲茶喝咖啡。
晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會刺激大腦，使大腦不易進入抑制狀態。而飲服過多流汁會導致小便次數增加，不利於再次入睡。
男人睡前做這事還你健康好膚色
一、清潔
在睡覺之前要註意對肌膚的清潔，這雖然是一種老生常談的問題，但是對於大傢來說也是最至關重要的。特別是對於男性而言，他們的肌膚很多都是油性的。而油脂的分泌必然會導致外界空氣當中的灰塵還有雜質吸附在面部的油脂當中當中，如果在晚上睡覺之前不註意對它的清潔，那麼就會導致毛孔的堵塞，而且這些臟物質還會進入到毛孔當中，從而危害我們的肌膚。
所以對於男性而言，在晚上睡覺之前，一定要註意把面部清潔幹凈，特別是T字區，是最容易出油的部位，同樣的，這裡也是最臟的地方，所以大傢在清潔的時候，這個地方是重點區域。
在清潔的時候，我們還需要註意自己的手法，動作要緩慢輕柔，切不可力度大，要不然隻會損傷面部的肌膚，而動作輕柔除瞭可以讓清潔的效果變得更好之外，還能夠促進面部的血液循環，這樣就會有預防衰老的作用，所以大傢在平時的時候就需要註意到這一點。
二、保濕
對於護膚而言，沒有什麼是比保濕更為重要的瞭，因為肌膚隻有水分充盈，那麼才會變得彈嫩，從而我們在塗抹一些保養品的時候，肌膚才能夠更好的吸收。那麼對於男性而言，在睡覺之前如何才能夠給肌膚進行保濕呢?
首先就是對於保養品的選擇。對於男性而言應該選擇適合自己的面霜，要根據自己的膚質來選擇，比如說對於那些油性肌膚者而言，你們就應該選擇一些補水的，並且易於推開的面霜，這樣才能夠更好的呵護你們的肌膚，從而能夠起到保濕的作用。
男性“白骨精”私處都會怕什麼
健康紅燈一：前列腺疾病
誘因：平時壓力大，工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好、運動少等易患腸胃疾病;“應酬飯”不斷，膳食不均衡，生活不規律、免疫功能低下等導致肥胖癥、糖尿病、高血壓、心血管疾病;應酬客戶常出入娛樂場所，過度飲酒、吸煙等引起前列腺充血，誘發慢性前列腺炎及泌尿感染，導致脂肪肝、酒精性肝硬化等。
健康紅燈二：男性功能障礙
誘因：很多白領的工作就決定瞭他們是長期熬夜者，身體經常性在超負荷工作，易出現功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱、記憶力減退、頭昏腦脹、註意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題;熬夜人的生活往往不規律，飲食不規律且過量，極易患腸胃毛病，還常伴有腰膝酸軟、手腳畏涼、失眠等癥狀，導致夫妻生活不和諧，造成心理陰影，導致成為ED患者。
健康紅燈二：男性功能障礙
誘因：很多白領的工作就決定瞭他們是長期熬夜者，身體經常性在超負荷工作，易出現功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱、記憶力減退、頭昏腦脹、註意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題;熬夜人的生活往往不規律，飲食不規律且過量，極易患腸胃毛病，還常伴有腰膝酸軟、手腳畏涼、失眠等癥狀，導致夫妻生活不和諧，造成心理陰影，導致成為ED患者。
男人身心健康都可以靠性愛＂維護＂
讓男人睡得香
充足的睡眠是保持健康的必要前提。研究發現，對男性而言，一次5~10秒的強烈性高潮，相當於服用2~3毫克的安定，有助其快速入睡。高潮過程中釋放的“愛情激素”催產素是一種天然助眠劑。
讓男人血管通暢
英國貝爾法斯特女王大學一項新研究發現，對男性而言，性愛具有護心功效。每周性愛3次可使男性致命心臟病發作風險降低一半。美國《流行病學與社區健康雜志》刊登的一項為期20年涉及914名男性的新研究發現，規律性愛有助心腦血管健康。不過，倫敦橋醫院心臟科專傢格裡姆·傑克遜博士告誡，50歲以上、體重超標、身體不健康者在性生活方面必須有一定的節制。
降低前列腺癌風險
有規律的性生活有助於男性防止日後罹患前列腺癌。美國國傢癌癥研究所一項研究發現，平均每月射精21次的男性比平均每月隻射精4~7次的男性罹患前列腺癌風險降低33%。研究表明，禁欲者前列腺癌發病率相對更高。英國諾丁漢大學一項研究也發現，50歲左右仍保持規律性生活的男性前列腺癌風險也會更低。
男人六大器官最容易受傷
一、胃
男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或經常暴飲暴食，因此，男人胃病的發病率比女人平均高出6、2倍。
二、皮膚
相當多的男人不註意防曬，不註意進行皮膚癌的檢查。因此，男人死於黑素瘤的可能性是女人的2倍。
三、心臟
男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7～10倍。因此，要預防心臟疾患，除瞭戒煙和節制飲酒外，還要保持正常體重，學會減壓。
四、肝臟
男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒，另外他們大多喝酒，而肝臟每日最多隻能分解、轉化60～80克酒精，超過此量就會出現肝損傷。
五、直腸
男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，而科學研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質是發生直腸癌的一個重要原因。因此為瞭防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。
六、前列腺
據有關研究，50歲以上的男人有60%患有前列腺疾病。預防該病，一要避免長期壓迫前列腺，二要節制性事，三是少吃辛辣食物。