勃起功能障礙是男性生理功能障礙，是指男性生殖器雖然有性欲但不能勃起或不能維持勃起或勃起不堅，以致難以進行或維持滿意的性生活稱之為勃起功能障礙，或用其英文縮寫“ED”。男人勃起障礙會導致陽痿的出現，男人自身的內分泌如果出現紊亂，會影響男性勃起障礙。那麼，男人勃起障礙要吃些什麼呢?一起來看看吧!
勃起的日常保健很重要
老李患勃起功能障礙(ED)好多年瞭，雖然也一直在吃藥卻始終不見好轉。經過醫生的仔細詢問才知道，老李在日常生活中依然我行我素，不僅沒有改變一些不良習慣，和妻子的關系也越來越糟糕。
實際上，ED也是一種身心疾病，假如長期的心理性ED得不到及時、合理的治療及心理輔導，病情將加重並逐漸轉變為器質性ED。與此同時，慢性基礎性疾病的發病率在人群中逐漸增高，極大地影響其性功能和陰莖勃起，如糖尿病，其ED患病率可高達80%以上，且大多數為中重度ED。
因此，ED患者的日常保健提倡兩點：一是妻子安慰，鼓勵患者;二是雙方互相理解並熟悉到問題所在，同時積極治療。需要改進的是，ED患者不要盲目進補，應改變自身不良的生活和飲食習慣;加強體育鍛煉，同時積極治療脂肪肝、高血壓等原發病。當然還需要到正規醫院男科做相應的檢查，以獲得醫師的合理建議及治療措施。
制約男性勃起的五大因素
1、神經性勃起功能障礙：中樞及周圍神經的病變可引起陰莖勃起的神經反射障礙，包括顱內疾病、脊髓損傷和脊髓疾病、周圍神經功能障礙。
2、內分泌性勃起功能障礙：原發性生殖腺功能低下;繼發性生殖腺功能低下;高泌乳素血癥;甲亢、甲低等均可影響性激素的改變。
3、藥物及其他器質性疾病：藥物導致勃起功能障礙屢見不鮮;生殖器官本身疾病，如尿道下裂和尿道上裂等疾病，亦可導致勃起障礙。
4、精神性勃起功能障礙：①內在精神性因素。妒忌親熱、厭恨婦女、性犯罪感、缺乏男性陽剛之氣。②人際之間的因素。如不適當的依賴性，競爭失敗，長期憤怒和怨恨，配偶有慢性病、生命危機等。③經驗一行為因素：如缺乏性知識，錯誤的性經驗、性行為迫切、外界旁觀等。
5、血管性勃起功能障礙：陰莖勃起必須有3個方面的血管變化才能完成。即在神經反射作用下動脈主動擴張，海綿體血流量增加;海綿體血竇松弛、擴張、充血;海綿體靜脈被動受壓和主動收縮，阻力增高;另外，還需要一個正常的白膜。其中任何一方面的缺陷都可使陰莖勃起障礙，即血管性勃起功能障礙。
男人勃起異常的危害都有什麼
1、勃起功能障礙與全身慢性病有著“唇亡齒寒”的密切關聯。勃起功能障礙有著以小見大的意義，與個體的身心健康息息相關。忽視勃起功能障礙或許意味著錯 失早期發現和治療心臟病、抑鬱癥等疾病的機會。作為男性健康危機的預警信號，對於勃起功能障礙的出現應給以應有的重視和幹預，否則隻會埋下更大的健康隱 患。
2、慢性疾病常與勃起功能障礙相伴，造成勃起功能障礙的因素是多方面的。不健康的生理狀況、心理狀態以及不科學的生活方式都可不同程度地導致勃起功能障礙，並通過勃起功能障礙先期表現出來。
3、除瞭心因性勃起功能障礙外，多數勃起功能障礙都是身體機能下降的直接結果。從病因來看，糖尿病、高血壓等器質性疾病都可能引起勃起功能障礙。可以 說，勃起功能障礙的出現，說明患者的健康已亮起瞭紅燈。如果仍不積極診治尋求改善，則很可能會導致不可逆轉的危害。隨著時間的推移，可能發展為永久性的性 功能障礙。這樣就可能導致性激素分泌嚴重不足，嚴重的還會不利於男性的生理特征。
性愛過程中男人快速勃起的方法
性愛中，勃起功能是衡量男人行不行的重要標準，有的人一旦出現障礙，就會緊張焦慮。其實，勃起功能可以通過鍛煉來改善。
人類的許多生理功能都和交感神經和副交感神經系統的支配有關，它們之間往往處於一種此消彼長、相互交替與切換的關系，例如人們在工作時交感神經會特別活躍，性愛時則是副交感神經主宰一切。
如果這兩個神經系統的功能交換順暢，那麼人們無論是工作還是性愛都能得心應手。呼吸訓練法就能達到這個目的，增強勃起能力，改善性欲。
具體方法是，以跪坐姿勢坐好，調整好呼吸;借助腹部肌肉收縮的力量開始緩緩地吸氣;吸氣的同時，也逐漸用力收緊肛門括約肌，試著找到要從肛門吸入空氣的那種感覺。
在腹部吸滿空氣之後，要慢慢地鼓肚子、吐氣，而緊縮的肛門也會隨著呼氣逐步放松。在吐氣結束之後，腹部隻要一壓縮，肛門收縮的程度會比想象中更緊。
反復持續地采用這些腹式呼吸步驟約10分鐘，就能讓交感神經和副交感神經功能在交接替代時更加平順，建議40歲以上的男性不妨多練練。
其實，練呼吸就是為瞭讓身心充分放松，以有效地讓神經指揮權的交替更加順暢。洗澡的同時按摩頭頂的百會穴和足底的湧泉穴，也是值得推薦的方法。另外，泡泡熱水澡，哪怕隻有10分鐘，也能達到這一放松目的。
反復持續地采用這些腹式呼吸步驟約10分鐘，就能讓交感神經和副交感神經功能在交接替代時更加平順，建議40歲以上的男性不妨多練練。
其實，練呼吸就是為瞭讓身心充分放松，以有效地讓神經指揮權的交替更加順暢。洗澡的同時按摩頭頂的百會穴和足底的湧泉穴，也是值得推薦的方法。另外，泡泡熱水澡，哪怕隻有10分鐘，也能達到這一放松目的。
男人勃起一定是想愛愛嗎
勃起是由於陰莖充血，對其刺激的原因可能是性沖動，但也可能是憋尿、內褲過於緊小引起。另外清晨醒來時也會勃起，如果認為丈夫勃起就意味著他進入瞭“性狀態”，這隻會給你們的關系帶來問題。你如果不能肯定，就問問他想怎樣?例如，他早上醒來抱住你，就問他是要做愛嗎?還是要相互擁抱而已?這樣他就會輕松自如地作出選擇，並對你的關懷充滿感激之情。
男子做愛時通常不喜歡多交談
有研究表明，男子在做愛時，一般不喜歡多與妻子交談，當你說：“親愛的，我喜歡貼近的感覺”，而你聽到的可能是幾聲簡短而含混不清的話語。如果做愛過程中，你老是談及生活或工作中的一些瑣事，男子可能會表示出某種不耐煩的情緒，此時，你也許會感到受瞭冷落。其實，他是太投入於大腦右半球的行為中樞而語言功能無法起作用瞭。如果問他做愛有何感受，他可能寧願保持沉默，因交談可能會分散他的激情。當然，這並不是你不能談話，但是大可不必因為他一聲不吭而感到失望。
男子喜歡靠視覺刺激進入狀態
一般而言，男子易受視覺刺激而女子易受聽覺刺激。這就是為什麼男孩子愛看色情畫面尋求刺激，而女孩子則愛讀浪漫小說的原因，這意味著男人的性沖動來源主要是你的外表，這也解釋瞭為什麼男子總愛註視女性的身體和穿著。所以，你應該偶爾穿一些性感的內衣。如果你習慣關燈做愛的話，不妨改變一下，或開著柔和的燈，或在房間裡點一些蠟燭，因為你的丈夫會因其視覺效應而激發沖動，那就讓他的雙眼“飽覽”你的身體吧。這也許就是你應做的最簡單、最有激情的舉動。
男人喜歡女人有點幽默感
逗笑是男人放松精神緊張的一種方式。男子常感到責任的壓力，他們需要用笑來輕松一下。所以，當你丈夫試圖幽默一些而你又拒絕參與的話，他就會感到你對他缺乏理解，甚至覺得你在評判他的行為和表現。女人學會在床上和床下同丈夫一起逗笑，或自己常表現一些幽默的言語和舉動，生活就會擁有更多的樂趣，並使他“性”趣倍增。