陰莖勃起是男性性功能中最重要的和最基本的一個環節，而男人陰莖的勃起卻受到很多因素的影響，一句話或者一個習慣都有可能影響到陰莖勃起的效果，那麼，哪些因素會影響陰莖勃起?下面小編就來給大傢好好介紹下有關勃起的相關問題。
夜間陰莖勃起會影響性生活嗎
網友疑問：二十一歲的小張，夜間醒來發現自己的陰莖勃一直處於勃起狀態，他擔心這會過早使自己的性功能耗竭掉，影響未來的性生活。
專傢解答：勃起是一種正常現象
這是一種誤解。性醫學研究人員做過大量測驗，每個正常男子在睡眠過程中都可以出現陰莖勃起，勃起的次數根據體質與年齡而異，強壯的青年約1-1.5小時勃起一次，每次約20分鐘，即每夜勃起6-7次之多;中年時期每夜勃起3-4次;到65歲的健康男子，每夜仍有2-3次勃起。
有些勃起是一種生理現象，本人常常並不知曉，所以即使當時問當事人是否在夢中有性接觸，也往往茫然。這是因為大腦在白天總要抑制性反應的發生，否則男子會時時遇到“尷尬局面“，但到瞭熟睡之後，大腦的這種抑制功能消失，陰莖便自發出現勃起反應瞭。這是完全正常的，不必擔心。夜間勃起的時間、頻率、硬度會隨年齡的增長而減少，青春期至20歲左右是最強的。而且陰莖並非整夜勃起，而是有張有弛的。
男子夜間陰莖勃起的強度、頻度是否與其缺乏性生活或性生活不滿意有關呢?
研究者通過大量社會調查和實驗室研究得出結論：男子夜間睡眠時的勃起與近期性生活的頻率、質量無關。
另外，當膀骯尿液亢盈需要排尿或夜間性夢等也會引起勃起，這時候是有比較明顯的感覺的，但這並不占很大比率。
哪些因素會影響陰莖勃起
一、酗酒、毒品
大劑量酒精對男人的勃起能力具有致命性損害。同時，毒品特別是可卡因、苯丙胺之類的麻醉劑，它們在短期內可增強性能力，但應用幾次之後便可“廢掉”人的勃起能力。降低勃起能力的還有糖尿病、某些內分泌疾病、前列腺炎以及動脈硬化，特別是生殖器官的動脈硬化等病。另外，如果沒有醫生指導而濫用男性激素，致使體內男性激素水平過高，同樣也可損傷男性的勃起功能。顯然，長期憂鬱、心理應激以及焦慮等不良心理狀態，也可削弱勃起能力。
二、性言語、性動作
對年輕男子來說，盡管勃起在過去是極其司空見慣的事，但是當他們第一次性交時卻可因為過度興奮而經常使勃起發生困難。一些年輕人越是心急如焚，就越會在性生活中遇到麻煩。而在這種情況下，女方的言語行動將起著舉足輕重的作用。須知，這時如果她們一不小心就會傷害男人的自尊心，進而影響到他們的勃起功能。但是，如果在多次性生活中男人的“屢試不爽”，這時就要想到他是否真的患上勃起功能障礙瞭。對於40歲以上的中老年男子，在性生活中愛侶的言語行為對其勃起功能有著越來越為重要的影響。
三、頻繁的性生活
任何偏離正常狀態的性行為，即無論是性生活過於頻繁還是太少，都會對男人勃起能力產生不良影響。眾所周知，無論什麼原因的較長時間的“禁欲”——性生活中斷數周以上，都會導致勃起削弱。在古代，許多商人、海員外出多日而無性生活，出現職業性陽痿的機會便大大增加。而另一方面，有些人在一周中性交七八次以上，同樣也會使勃起減弱。
四、性激素
生育與勃起能力之間無直接聯系。對男性來說，在接近30歲時體內性激素水平達頂峰，但在這時性能力則開始下降，盡管勃起往往不會發生問題。而男人的生育能力則可維持相當長的時間。當然，如果不孕與性激素不足有關，那麼性激素不足也會使勃起能力降低。
五、適度的運動
適度的體力活動如體力勞動和體育運動，可以提高性能力，其中包括勃起能力，而過度體力負荷則削弱勃起。這時過度的體力負荷不僅是造成疲勞，而且肌肉過度增長也會“帶走”很多性激素，而使性能力下降。因此，對此那些過分迷戀高強度體育項目的人應有所瞭解。
陰莖勃起異常對男人的危害
如果各種病理因素長期或過分刺激海綿體的這一整套神經——血管舒縮裝置，引起陰莖流出血管痙攣或輸入血管松弛，則破壞瞭正常勃起和消退過程而出現延長勃起。此時海綿體內血液淤滯，血液粘稠度升高、氧分壓和酸堿度(pH值)下降，二氧化碳含量升高，發病後六小時即可見到這些改變，如不及時處理則進一步引起海綿體間質水腫，最終導致主要輸出靜脈的血栓形成，缺血和缺氧使病人感到劇烈疼痛。長期如此，則導致海綿體纖維化及陽痿發生。這就是陰莖異常勃起所造成的嚴重後果所在。
陰莖異常勃起對生育的影響：根據發病情況，臨床上分為原發性和繼發性兩類，原發性陰莖異常勃起大多數見於成年人，無明顯病因。小兒則多數為繼發性，血液病是繼發性陰莖異常勃起的主要病因，占全部病例的20%左右，其中以鐮狀細胞血癥占多數，其他繼發性病因為神經原性、創傷、炎癥、感染、化學藥品、毒素、癌、先天缺陷等。
要避免這種情況，應當理智地克制性沖動。具體地說，可以註意以下幾方面：
①與異性接觸中，應自然、坦率、友好地交往。
②不要看有色情內容的錄象帶和碟片。
③多參加些文娛和體育活動，使充沛的精力得到有益的釋放。
④由於青少年涉世不深，辨別能力弱，容易受社會環境的影響，因此擇友時應謹慎。
⑤內褲要寬松，不要過於緊小，以避免對生殖器的摩擦刺激。
⑥每天睡前用溫水清洗外生殖器，尤其是將陰莖包皮上翻清洗，避免污垢刺激而引起勃起。睡前不要看談情說愛的電視或小說，不胡思亂想，盡快入睡。
⑦不要隨意去玩弄生殖器，如果10～15天發生一次遺精，屬正常生理現象，不必太介意。對大多數青少年來說，當陰莖受到外界性刺激而勃起時，不妨去小便，膀胱尿液排空後，陰莖便會自然疲軟下來。患瞭充盈性前列腺炎，不必過於恐懼或害羞，最好去醫院泌尿科或男性科請醫生診治。
六種食物影響男人陰莖勃起
1、啤酒
英國科學傢最近發現，啤酒中含有一種8—Prenylnaringenin的化學物質，它會限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影響，過早釋放卵細胞受孕所必不可少的酶。這也是男性不育癥和性能力欠佳的原因之一。
2、鹽
吃鹽過多，能使男性喪失性欲!醃制的食品太咸，是血壓升高的元兇。醫學研究證實，高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關系。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。
3、肉
肉類食物無不含有豐富的動物脂肪和一定數量的膽固醇。膽固醇水平越高，影響男性陰莖勃起的風險性越大，這已被西方國傢的飲食調查結果所證實。因此，假如愛吃肉類菜肴，盡可能吃瘦肉。
4、面粉
小麥加工成面粉時，它所含的鋅也隨之大量流失。經常食用精白面粉制品，會削弱男性的生殖能力，並導致動脈阻塞，從而提高心臟病發作和產生陽痿的風險性。
5、乳酪
大多數乳酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而對人體動脈極其有害，甚至會影響性欲。乳酪對人體健康所造成的危害至少與肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起進食。
6、餅幹
餅幹、點心，當然也包括油炸食品，其中含有損害健康的氫化(硬化)植物脂肪。這種脂肪不僅使人發胖和變懶，而且也損害動脈，更會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，從而影響勃起。假如是這樣的話，那你們還有什麼共度良宵的興致呢?
男人陰莖會勃起就屬於正常嗎
首先可以肯定的說，男人陰莖能勃起就可以表示本身沒有器質性的病變問題。專傢表示，事實上，隻要在某種情況下能夠勃起，就說明男性的勃起神經的傳導功能正常，陰莖海綿體具備正常的擴張功能，並不存在器質性的病變。
但是不是所有的勃起都算在正常范圍之內的，男人的陰莖在夜間勃起能反映最真實情況。因為它是在睡眠狀態下進行的，而人在做愛時是清醒的，可能受到各種幹擾因素的影響。專傢解釋說，每個正常男性在每個晚上睡眠時，都會有四至五次自主的勃起，持續時間通常為30至50分鐘，是人在睡眠狀態下一種生理性的自然反應。很多男性會觀察到自己每天早上醒來時都有晨勃現象，這其實就是夜間勃起的一種延續。不過，由於夜間勃起與睡眠狀態有關，有時休息不好第二天早上也可能沒有晨勃。
所以說，如果男人在性生活中一直是有些勉強的過著或許會陷入一種惡性循環的情況。性生活應該是一件非常愉悅的行為，最好能在雙方都感到愉悅的狀態下進行。如果在伴侶不願意的情況下進行，對方很容易產生抵觸情緒，也可能影響男性的發揮，萬一男性因此對自己的能力產生懷疑，下次性生活時可能更緊張，從而陷入一種惡性循環。
專傢表示，對於男人陰莖的勃起情況的小實驗，男人可以自己在傢做，叫做“郵票實驗”，用來鑒定自己的勃起是否正常。專業的夜間勃起測定儀需要在醫院使用，由於需要在醫院住至少一個晚上，對一些患者而言這種檢測方法多少有些不便。其實還有另一種更簡單也更經濟的夜間勃起測定方法，那就是傳統的“郵票實驗”。具體方法是：在睡前把幾張連在一起、尚未撕開連接孔的郵票環繞貼在陰莖上。如果早上醒來發現郵票連接孔被崩開，說明陰莖勃起有足夠的強度，並不存在器質性的問題。