夜間陰莖勃起是潛意識的陰莖活動的客觀表現，也是衡量陰莖在清醒狀態下勃起能力的可靠標志。然而，由於各種因素的影響，生活中許多人會出現勃起硬度不夠的現象。高血壓病患者患勃起障礙的幾率非常高。這是因為患者的血管一直處於一種恒定的高壓下，血管壁缺乏彈性，陰莖處的血管也因此出現問題。下面介紹一下勃起更有力的技巧。
勃起的日常保健很重要
老李患勃起功能障礙(ED)好多年瞭，雖然也一直在吃藥卻始終不見好轉。經過醫生的仔細詢問才知道，老李在日常生活中依然我行我素，不僅沒有改變一些不良習慣，和妻子的關系也越來越糟糕。
實際上，ED也是一種身心疾病，假如長期的心理性ED得不到及時、合理的治療及心理輔導，病情將加重並逐漸轉變為器質性ED。與此同時，慢性基礎性疾病的發病率在人群中逐漸增高，極大地影響其性功能和陰莖勃起，如糖尿病，其ED患病率可高達80%以上，且大多數為中重度ED。
因此，ED患者的日常保健提倡兩點：一是妻子安慰，鼓勵患者;二是雙方互相理解並熟悉到問題所在，同時積極治療。需要改進的是，ED患者不要盲目進補，應改變自身不良的生活和飲食習慣;加強體育鍛煉，同時積極治療脂肪肝、高血壓等原發病。當然還需要到正規醫院男科做相應的檢查，以獲得醫師的合理建議及治療措施。
男人如何能勃起更好
對策1 找出一個適合你自己的體重數字，並且一直使之保持不變。這是降低血壓最簡單有效的方法。同時，應該盡量避免吃那些由簡單碳水化合物制成的食物，比如 蛋糕、面食，面包等。這些食品會被迅速吸收，並使體內血糖升高，胰島素增長，血壓升高。
對策2 多吃些碳水化合物的合成物，這對控制血壓有好處。比如五顏六色的水果和蔬菜，像草莓、藍莓、蕃茄，還有有著深綠顏色的蔬菜，再有就是桔子、葡萄、杏子、薯類、西瓜和燕麥片。這些食品會被身體慢慢吸收，並使體內的營養趨於平衡。
對策3 記著晨起後吃一根香蕉。香蕉可以提供豐富的鉀，而這正是避免高血壓的一個重要因素。
對策4 避免焦慮。當長時間過於焦慮時，腎上腺一類的應急激素會使血管變窄，從而使血壓升高，影響正常勃起。
醫學上陰莖勃起異常的兩大類型
1、 低血流量型，也稱靜脈閉塞型或缺血型。此型相對較為常見，近年來隨著陰莖海綿體內註射診斷和治療勃起功能障礙應用的增加，其發病率有上升趨勢。其主要臨床 表現為：陰莖持續性、痛性勃起，其疼痛可能與海綿體局部缺血有關。靜脈閉塞型陰莖異常勃起需要急診處理，以避免造成海綿體的纖維化和陰莖勃起功能障礙。
2、 高血流型，又稱動脈型，此型往往由於會陰部外傷損傷海綿體動脈所引起。主要臨床表現為：無痛性持續性陰莖勃起，勃起不堅硬或不完全堅硬，並且可以通過性刺 激來加強勃起硬度。動脈型陰莖異常勃起發生率較低，且此型陰莖異常勃起有時即使暫不處理，密切觀察也有部分病例自愈。相對而言，動脈型陰莖勃起功能障礙預後較好。
白天性刺激可促進夜間勃起
夜間陰莖勃起是潛意識的陰莖活動的客觀表現，也是衡量陰莖在清醒狀態下勃起能力的可靠標志。然而，由於各種因素的影響，生活中許多人會出現勃起硬度不夠的現象。
陰莖夜間勃起受睡眠質量的影響，而睡眠環境的改變又會影響睡眠質量。適應睡眠環境需要時間。一般來講，在一個新的環境下，第二夜的睡眠質量要比第一夜高一些，因而第二夜的陰莖夜間勃起要比第一夜好一些。
關於視聽覺性刺激改善陰莖夜間勃起的機理問題，盡管機理還不十分清楚，但多數專傢都認為是植物神經活動的一部分，是中樞神經系統傳導沖動至骶神經叢引起勃起所致。膀胱內壓增加也可以導致陰莖產生一種潛意識的反射性勃起。一般認為，在睡眠狀態下，大多數腦細胞處於休息狀態，隻有一小部分細胞仍在工作;以視覺為主的客觀刺激大大減少，同時腦細胞對各種感覺器官上傳來的信息反應遲鈍，容易作出不夠正確的解釋和反應(比如，常把繩索當成蛇，常把低溫當成冰天雪地等);即使在沒有客觀刺激的情況下，腦細胞本身也有自發的周期性活動，表現為正相睡眠和異相睡眠的相互交替。記憶細胞的活動可將記憶的內容不同程度地浮現，即所謂：“日有所思，夜有所夢”這一常有的生活現象。腦細胞活動的強度不同，有時接近清醒狀態，可引起眼球運動、部分肢體運動和陰莖勃起。根據睡眠腦電圖的檢測可以證實這些現象。
視聽覺性刺激時，無論當時陰莖有無勃起反應(受一些主觀因素影響，勃起反應可能被抑制)，信息通過視覺和聽覺神經傳導至大腦時，相關腦細胞都會不同程度地留下印象，產生記憶。睡眠時，正是這些記憶細胞的自發性活動產生或加強瞭神經沖動，然後沿傳出神經傳導至骶神經叢，導致或加強瞭陰莖勃起。由此可見，視聽覺性刺激對改善陰莖夜間勃起是有促進作用的。
教你男人吃什麼易勃起
對於男性來說，性愛時保持堅挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要動用血液、肌肉內的多種激素。其中，睪丸激素是非常重要的性刺激因素，能喚起男性性欲，幫助完成勃起。
而一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睪丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規西餐，油量之大令人咋舌，很可能成為性愛殺手。
但是，性愛前吃點碳水化合物卻是值得鼓勵的。它能迅速補充能量，保持勃起的持久。如果性愛前吃東西，那麼不妨選擇意大利通心粉、烤面包，或者土豆濃湯。偏愛肉食的人，也可以嘗試用適量動物肝臟、魚類或者貝殼類食物代替牛肉和豬肉。
需要註意的是，性愛前那一頓至少要提前一個小時，才不會讓人頭暈惡心。
做愛之後吃點啥對男人身體最好
中醫認為，房事不當有“七損”，《天下至道談》記載：“一曰閉，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰煩，六曰絕，七曰費。”我們針對最常見的三“損”，推薦一些食療湯品。
房事中大汗淋漓，中醫稱為“泄”。此種情況除瞭性生活過程中汗多，房事後四肢發冷、心慌氣短，並伴有咽喉幹燥，關節酸疼，周身乏力等，這是因為陽氣外泄，傷陰傷陽所致，在身體虛弱者或中老年人中比較常見。此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物，如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物，煲湯飲用，可補氣滋陰，澀汗固精。