如果騎自行車得當，不但不會影響勃起功能，反而對陰莖勃起不佳的人有治療作用。勃起功能障礙常常是由病人情感或心理因素所引起的。例如，一個股民如果看到股市下跌，心情一定不好，其性欲與性功能就會受到影響。夫妻關系不好，一方或雙方存在著不良的情緒，也是導致男性勃起功能障礙的最常見的原因。
預防陽痿應該怎麼做
陽痿一種男科常見疾病，它嚴重危害著男性的身心健康。新浪中醫專傢指出，其實陽痿是可以預防的，並且預防陽痿，也是遠離陽痿困擾的重要措施。那麼平時生活中，怎樣預防陽痿的發生呢?下面小編將為大傢介紹，預防陽痿如何做的問題。
1、保持良好的心情：陽痿是一種身心性疾病，絕大多數陽痿，是由心理障礙引起的，心理障礙的因素主要有自身、傢庭和社會因素，而自身因素是主要的。因此在平時，做到心情舒暢、保持好的情緒，也要樹立行的信心。另外，男性在平時要多註意性心理健康，樹立正確的觀念。
2、合理膳食：男性在飲食結構上，應做到葷素搭配，粗細糧搭配，多食含蛋白、維生素等豐富的食物，不吸煙、不酗酒，煙酒是性功能的大敵，因此遠離陽痿從戒煙開始，還要加強葷素搭配，營養多樣化。
3、平時還要註意防治泌尿生殖系疾病，因為很多泌尿生殖系疾病，是導致陽痿的主要因素，針對此項，老年人要特別註意，平時要註意防治前列腺疾病、泌尿系感染、睪丸疾患、腎病等。
4、性生活不要過於頻繁：性生活頻繁也是引起男性陽痿的主要原因，夫妻雙方要有所節制，身體健康才是最重要的。
5、註意休息，男性隨著年齡的增長，體力多有所下降，尤其是中年男性的體能大多不如從前，這時就應該協調好工作和休息之間的平衡，保持充足的睡眠，切忌過勞，這也是預防陽痿的有效方法。
6、積極參加運動：運動會增加男性的抵抗力，運動可促進血液循環，增加陰莖動脈血液灌註量，也可提高高密度膽固醇水平，保護動脈。
以上即為預防陽痿如何做的全部介紹瞭，希望會對大傢有所幫助。
騎自行車真的會導致陽痿嗎
當然，導致勃起功能障礙也可能有病理上的原因，如高血壓、糖尿病、脊髓損傷、癲癇和服用毒品、抗抑鬱藥或其他某些藥物等。如果不存在上述情況，一般不會發生勃起功能障礙的。
如果騎自行車尤其是騎跑車或自行車時，身體向前傾，騎車時腳踩踏板，自行車座墊就可刺激到會陰部。若能每天刺激，對陰莖的勃起功能會有一定的幫助。無怪乎，有人調查發現，男自行車運動員的勃起功能都是挺棒的。
但是，任何事情都有兩面性，當久騎自行車也可能致陽痿!
如果騎自行車時身體姿勢不是向前傾，而是背挺直的話，自行車座墊頂在肛門區。此時，陰囊被座墊托起，緊貼軀體，使睪丸的溫度接近於軀體的溫度(37℃)。由於睪丸制造精子的最佳溫度為34~36℃，所以這種姿勢保持時間太長的話，局部溫度的升高可影響睪丸的生精功能，而引起不育。
美國一研究部門證實，男子久騎自行車容易患陽萎。現在的自行車車座通常又窄又硬，騎在上面會使陰部受到很大的壓力，而騎車座位的受力點恰在好肛門與陰囊之間，那裡有一條能控制生殖器充血能力的動脈，如果長時間受擠壓，就很容易患上陽痿。
美國研究人員建議，最好將自行車改裝一下，把又窄又硬的自行車座改成橢圓形，中間再挖一個豁口，類似於馬桶的形狀，這樣就可以避免壓迫陰部血管的弊病。另外，還可以采用在車座上墊些海綿的方法。如果騎車的時間較長的話，應當註意經常下車以緩解陰部的壓力。
陽痿常見的癥狀
它的主要表現為男性長期的或反復、經常存在的生殖器勃起困難，以致生殖器不能充分勃起，難以完成男女雙方間的性活動。而由於某些因素的影響，如身體疲勞、情緒緊張、飲酒過度，偶爾出現的勃起不足，是非常普通和正常的，不能診斷為陽痿，也無需醫生治療。
中醫是怎麼治療男人陽痿的
中醫是怎麼治療男人陽痿的呢?陽痿是一種危害男性身心健康和日常生活的疾病，為瞭把陽痿所帶來的傷害降到最低，患者發現陽痿的早期癥狀後需要馬上到醫院進行檢查和治療。目前治療陽痿一般采用中醫方法，因為中醫治療陽痿的效果非常好，而且沒有什麼毒副作用。那麼中醫是怎麼治療男人陽痿的呢?接下來就跟小編一起去瞭解一下吧。
中醫是怎麼治療男人陽痿的?
一、下腹部摩擦
陽痿患者在臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。
二、腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處，以掌沿斜方向輕輕按摩三十六次，陽痿患者可每周按摩數次，此法對增強性欲，提高精力有一定作用。
三、摩揉睪丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位於手掌心，左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉三十到五十次，再向輕揉按。陽痿患者亦可用按摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置於星丸上，而後輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名兜囊外腎法，為歷代中醫養生傢所推崇。
四、摩擦雙耳
晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養生傢所倡導的陽痿治療方法。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效。
五、攀足固腎
取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髓關節，經前膠窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心湧泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使肌體恢復仰臥狀。如此反復十次，或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精、治療陽痿之效。
六、摩擊腎府
雙手掌放於同側腰部，從上向下往返摩擦，約二分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每例擊打一百次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名擦精門。具健腎壯腰益精、疏通經絡，治療陽痿的作用。
中醫是怎麼治療男人陽痿的?大傢發現陽痿後一定要及時治療，以免給您帶來更大的危害。
男陽痿警惕六大誤區
誤區一：把婚後初期幾次性交失敗當作陽痿
這種情況頗為多見，其實是違背瞭配偶之間開始性生活後必須有幾個月磨合期的原則。也有個別新婚夫婦房事不佳，是由於婚前偷嘗過禁果，當時在摸索、嘗試、緊張、害怕等復雜心情下行事，失敗率高，於是在腦海中留下自己性能力不濟的陰影。這種情況更應在婚後房事中有一個調適的階段。
誤區二：把不能引起女方情欲高潮視為陽痿
這是更大的錯誤，隻要男方陰莖能勃起與置入，通過性交動作完成射精及達到情欲高潮，便不是陽痿。男女性功能特點之一即是“男快女慢”，所以男方如已射精，女方尚未進入性高潮，這是一種生理現象，至多是性生活不夠和諧問題，絕不應認為是陽痿。
誤區三：認為手淫必然引起陽痿
現代醫學已經證明，此類陽痿的發生，從本質上講並非是由於手淫損害瞭性器官，而恰恰是長期手淫招致的心理因素在作怪。即使是一個長期手淫者，隻要能解除上述種種心理“疙瘩”，就未必會發生陽痿。
誤區四：以為陰莖勃起反應不明顯為陽痿
有不少青少年這樣陳訴：以前在看瞭某些帶有色情內容的影視書刊圖片，或想入非非於某個喜愛的女孩時，陰莖會自然地勃起，但是現在這種反應不明顯瞭，是不是得瞭陽痿?錯瞭!答案很簡單，由於沒有來自於配偶完整的性刺激，包括視、聽、觸、嗅等各方面性刺激，也由於沒有真正的性交實踐，單憑陰莖勃起與否，是不能作陽痿診斷的。
誤區五：把性交對象改變後勃起不濟認為是陽痿
有的人與自己妻子性生活一切正常，勃起功能良好，但在婚外戀中性交卻一蹶不振。相反，有的人與自己妻子行房事，也許出於沒有新鮮感，發生勃起不佳，但在外遇時房事卻十分出色。這些都是性交對象改變後出現的情況。從真正意義上講，有這種“選擇性”陽痿的人不是一個真正的陽痿患者。
誤區六：頻繁遺精必然導致陽痿
健康未婚男子每月遺精1～2次屬正常，4～5次以上是多瞭些，這可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活因素誘發有關，例如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過分勞累等。但現代醫學已經明確，遺精與陽痿之間沒有必然的聯系。
男士運動分文不取治陽痿
多上班族不喜歡運動，平常住慣冷氣房，一運動就喘呼呼，又汗流浹背，還會全身酸痛一個星期，許多人視運動為苦差事。不過運動的好處多多，除瞭能讓你擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。而好處還不隻這些，根據最新的研究顯示，運動對於男性的性生活也很有助益。 根據波士頓醫藥大學，戈登斯坦博士所主持的一項大規模研究顯示，一個每天透過運動至少消耗掉200卡卡路裡的男人，陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。
此次研究耗時九年，研究對象接近600位男性。這600位研究對象起初都沒有性功能障礙。然後戈登斯坦博士追蹤這些人的生活型態，並把焦點放在一些傳統上被認為與陽痿有關的因素上，如：吸煙，酗酒，不運動及體重過重等。結果發現有運動習慣的男性陽痿的機率較低。
很多中年男性步入中年之後，工作穩定，也已經結瞭婚，不必再維持外在形象，就失去瞭運動的習慣;或是認為自己不煙不酒，體重還算標準，身體也沒什麼毛病，就不運動。但是當話題一牽涉到"性功能" 上，還抱持著無所謂的態度的男性可能就不多瞭。戈登斯坦博士認為，這項研究的結果可能會使得一些男性開始運動。
運動可以避免心血管疾病及陽痿，這其實是同樣的原理，這都和是否能有足夠的血液能流向需要的器官有關。因為運動可使血管保持暢通。事實上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當體內血液無法暢通時，反應在陰莖勃起的狀態上更為明顯。
在美國，六十五歲以上的男性有四分之一有陽痿的困擾，有人藉服用威而剛來改善陰莖無法充血的困擾，根據統計，平均每三秒鐘就有一顆威而剛被消費，但服用威而剛畢竟不是治本之法。正確的方法應該是在事前預防，而不是在陽萎後才到處求醫。
運動的型態很多，並不一定要去健身房，散步也算是一種很好的運動，唯一不適合的運動是"騎自行車"，因為這會增加陽痿的機率。
鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益於人的性功能。美國研究人員發現，常規、適度的鍛煉能預防陽痿。
美國波士頓大學醫學院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發現：每天通過鍛煉消耗至少200卡路裡熱量的男性比活動少的男性較少陽痿，這個運動量也就相當於"運動掉"一聽可樂，大約等於輕快地走兩英裡路。
在9年多的時間裡，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調查瞭600名起初都沒有陽痿的男性。他們觀察瞭這些男性生活方式中與陽痿有關的因素--吸煙、嚴重酗酒、運動過少和肥胖等。他們發現，經常活動的人，較少見發生陽痿。其運動量是每天消耗約863焦(200卡)，當於步行3000米。
戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿學》雜志上的撰文說：這個發現具有重要意義，男性即使到瞭中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。鍛煉預防陽痿的機理與它預防心臟病的機理相同。陽痿和心臟病都是機體的某個器官血流不足，鍛煉有助於血管通暢。而且，陽痿實際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因為陰莖比心臟對血流的減少更敏感。
溫馨提醒:
運動有助於預防陽痿與運動預防心血管病發作的道理一樣。陰莖沒有足夠多的血量充盈就不能勃起。陰莖對血流減少比心臟更敏感，故陽痿可以是心血管病的更早期信號。65歲以上的老人有1/4發生陽痿，盡管“VIAGRA”有效，但是治標不治本，健全心血管功能才是重要的。