男性如何保護好精子?擁有高質量的精子，才能有可能孕育出聰明健康的寶寶，那麼在日常生活中男性朋友一定要養成良好的生活習慣、衛生習慣，註意鍛煉身體，這樣才能有利於保護精子的質量。男性如何保護好精子?
男人吃什麼補精子
1、蛋白質與精氨酸
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多種維生素，維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。
3、礦物質與微量元素
人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
5、富含鈣質的食物
鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
6、富含膽固醇的食物
動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。動物內臟還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
7、富含鎂的食物
鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男性的生育能力。含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
男性如何保護好精子
一怕煙、酒
吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞的一位化學傢說，男性一旦戒除瞭吸煙，血液中的性激便會增加。匈牙利一位醫學博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高。可見長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。因此青少年時期應養成遠離煙酒的習慣。成人後，即便不戒煙酒，也應該註意不要過度。
二怕“餓”
精子生長需要營養物質供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等)，天長日久，可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。
三怕“熱”
精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。維護這種生理狀態，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數量減少，導致不育。
四怕“頻”
如果手淫過度、過早進行性生活，既能導致早泄，也能使每次射精所含精子量變少。
五怕“藥”和“射線”
經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處於生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不隨意濫用藥物。
六怕“憂”
如果因心情鬱悶，情緒長期不穩定，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，嚴重者可致婚後不育。
精子和卵子結合後多長時間才會懷孕
精子和卵子結合後多長時間才會懷孕呢?這也是許多想要寶寶的女性朋友比較關心的問題，一起來瞭解一下吧。
1、受精過程約需24小時。當一個獲能的精子進入一個次級卵母細胞的透明帶時，受精過程即開始。到卵原核和精原核的染色體融合在一起時，則標志著受精過程的完成。
2、卵裂和胚泡形成期間，受精卵的細胞發生瞭代謝變化，滋養層細胞由覆蓋於鄰近細胞之上的突起粘附子內面。因為細胞表面可傳遞環境影響於胚胎，故細胞表面的變化可用攝取營養、分化、準備著床或有絲分裂來解釋。
3、受精卵在輸卵管內36小時後分裂為2個細胞，72小時後分裂成16個細胞，叫桑椹胚。
4、受精後第4日，細胞團進入子宮腔，並在子宮腔內繼續發育，這時，細胞已分裂成48個細胞，成為胚泡準備植入。胚泡可以分泌一種激素，幫助胚泡自己埋入子宮內膜。
5、受精後第6-7日，胚泡開始著床。著床位置多在子宮上1/3處，植入完成意味胚胎已安置，並開始形成胎盤，孕育胎兒瞭。
所以，精子和卵子結合後6-7天，受精卵就會完成著床過程瞭，精子和卵子結合後多長時間才會懷孕”的答案就是6-7天。
精子可以美容嗎
精子可以美容嗎?精液呈乳白色，弱堿性，有特殊腥臭味，這種臭味，主要是前列腺液的臭味。其中精漿液占95%以上，精子占不到1%。每天每立方厘米睪丸組織能夠產生200萬個精子，也就是說每天每個男性睪丸能夠產生幾千萬至上億個精子。這些精子即使不排出體外，它們也會老化、死亡，最後被酶消化掉。
精漿液是由曲細精管的支持細胞、附睪、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起組成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分別約占總體積的65%和30%。精漿液主要是提供輸送精子和營養精子的基質，而且激發精子的活動力。
精液由精子與精漿液組成，我們再進一步分析，精漿液的主要成分為水，約占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白質顆粒、色素顆粒、磷脂小體、胺類(有膽堿、精胺、精胺素)、遊離氨基酸(含量變化很大，正常人精液射出後4-6小時內氨基酸總量在1.25克/100m1)、無機鹽(有鈣25mg/dl、鎂14mg/dl、鉀89mg/dl、鋅14mg/dl)、酶類(主要含酸性磷酸酶、乳酸脫氫酶、透明質酸酶)、糖類(主要為果糖224mg/100ml)。這些成分與血漿的成分大同小異，隻是來源、存在形式與作用不同。
由此可以看出，精液基本上與血漿的成分相同，我們再拿食物與精液比較來看，一碗牛奶(250毫升)含蛋白質8克、脂肪10克、糖13克，一碗豆漿(250毫升)含蛋白質11克、脂肪5克、糖29克。從營養人體相比，牛奶和豆漿要比精液的價值高得多瞭，從作用來講，精液不是營養物質，而是繁衍後代的需要。
吃精子可以美容嗎?長期以來由於缺乏性知識教育，盡使一些謬誤在人群中廣泛流傳，如：“一滴精，十滴血，損失精液，大傷元氣”，以致使一些人把謬誤當成真理加以信奉。其實，精液既不是高營養物質，也絕非治婦女癆病靈丹妙藥。吃掉精液，一般說來對身體沒有什麼影響，但心理影響是不可忽視的
由此看來，精液並沒有特殊的營養物質可以美容，而女人在做愛之後往往會發生面色紅潤或者皮膚細嫩的表現。這主要是因為在做愛過程中分泌的雌性激素有助於女性體內環境的改善。才會出現女性有瞭性生活之後某些身體狀況發生改變的情況。
男性精子檢測方法
男性精子檢測方法
精液顏色
正常精液的顏色呈透明灰白色，如果禁欲時間長，可呈淡黃色，生殖道有炎癥時呈黃色甚至精液中有血液。精液量：每次排精量2ml～6ml，但受排精頻率及次數的影響。少於1ml/次的稱為精液量減少，精液量多於6ml/次的稱為精液量過多，這些都是異常情況。
精液液化時間
精液剛排出體外時呈凝膠狀態，經過5～30分鐘會變成液體狀態，這一過程稱為液化。精液的液化需要有一系列蛋白水解酶的參與，黏稠而且不液化的精液，常見於有前列腺或精囊疾病的患者。
精子密度
精子密度是指每毫升精液中含有的精子數量，正常每毫升精液中精子數量在2000萬以上，如少於2000萬/ml屬於少精癥，就會影響生育。精子1小時存活率排精後1小時內活動精子的百分比應不小於60%。
精液的酸堿度
精液呈弱堿性，pH值在7.2～7.8之間，如pH《7則偏酸，pH》8則偏堿，均會使精子功能受到限制。
精子活力
精子活力分為四級：A級--快速直線向前運動B級--慢速向前運動C級--原地擺動D級--不活動正常精子活力，A級不少於25%或A+B級不少於50%，如果低於正常，屬於精子活力低下。需要註意的是，不活動的精子並不意味就是死精子，它有可能還活著，隻是運動功能喪失罷瞭，常用伊紅染色法來判斷精子是否死亡。