天氣寒冷幹燥，容易患上各種疾病，如呼吸道疾病：上感、支氣管炎、哮喘等，也容易患胃病、胃出血、腦出血或腦血栓、心絞痛以及某些冬季傳染病。專傢提醒市民，冬季也是耳鼻喉科疾病的高發季節，耳凍傷、鼻出血、急性會厭炎等的發病率比平時高瞭很多，所以要學會如何預防冬季耳鼻喉疾病。

“運動一族”如何保護自己的耳鼻門戶

一般遊泳的地方水質較差，含有大量細菌，跳水和遊泳姿勢不對引起嗆水，水通過鼻咽腔的咽鼓管進入耳朵造成細菌感染，容易引起鼻竇炎和中耳炎，該情況多發於兒童。

癥狀和治療

發生鼻竇炎，患者會出現流膿鼻涕、頭暈、頭疼、鼻塞等癥狀，早期癥狀與感冒類似;但感冒多能在一周以內痊愈。一般的急性鼻竇炎治療以消炎與沖洗為主，盡早治療能夠防止發生並發癥(如中耳炎)或轉為慢性鼻竇炎。中耳炎則會因炎癥阻塞咽鼓管，幾天之內引起耳痛、聽力下降等癥狀。耳鏡檢查可觀察中耳炎病人有無鼓膜穿孔，聽力檢查可明確病人聽力損失情況;一般可通過青黴素、頭孢菌素類藥物進行治療(同時要用鼻腔收斂藥物，使咽鼓管通暢)。

提醒

在上呼吸道發生感染，如感冒、慢性鼻炎或者本身有鼻竇炎、中耳炎的患者患病或治療康復期間，不宜遊泳和跳水。遊泳的時候最好準備好鼻夾、耳塞等防護工具，能有效降低因嗆水引起鼻竇炎和中耳炎的風險。

新潮運動項目一：拳擊訓練前需做鼻中隔矯正

拳擊是近年年輕人中一種相當新潮的運動健身項目，但對此董玉禮提醒，一般拳擊運動員在進行正式訓練前先要檢查鼻中隔，如果存在鼻中隔偏曲的情況，就要做鼻中隔矯正，防止運動過程中被撞擊至鼻骨骨折時發生鼻中隔穿孔。

癥狀和治療

鼻中隔穿孔，患者常感覺鼻腔幹燥、頭疼、鼻出血並伴有膿痂形成，必須進行抗感染治療，並對穿孔部位進行修補。

新潮運動項目二：潛水過深缺少防護會損傷耳膜

耳膜穿孔常見於硬物損傷如掏耳、外耳道異物等，但董玉禮提醒，高臺跳水或潛水至水底8-10米以下，人的耳膜會因水壓太大而受到損傷。

癥狀和治療

因水壓引起耳膜破裂，當時會立刻產生耳痛、聽力減退並伴有耳鳴等癥狀，嚴重時還會出現外耳道出血及耳內悶塞感，此時應立即到耳鼻喉科檢查耳膜及聽力情況，清除外耳道內存留的異物並消毒外耳道及耳廓，防止感染。

絕大多數外傷性耳膜穿孔都能在一個月左右自愈，但穿孔較大且不能自愈的情況三個月後可進行耳膜修補。

提醒

耳膜破裂以後不能進行外耳道沖洗和滴藥，而且在穿孔愈合前禁止再次遊泳或有水入耳。

“多事之季”保護好耳鼻喉健康

春意正濃，留意耳鼻喉征兆

連續的春雨，衣服增添不及時，往往會出現咽喉腫痛、頭疼、發熱、打噴嚏的癥狀，這可能是感冒的前兆但也能是耳鼻喉疾病的前兆。每年新年，耳鼻喉診療中心的患者就特別多，特別是2月上旬到4月。溫州耳鼻喉醫院的李兆基教授指出出現以下癥狀就是過敏性鼻炎瞭：每天常打噴嚏，呈陣發性。清晨和夜間加重，每次發作少則幾個，多則幾十個。鼻子常有大量清水樣鼻涕、尤其在急性發作期明顯。有間歇性或持續性的鼻塞，輕重程度不等。鼻內發癢，甚至鼻外眼部發癢。李教授說如果有類似的鼻部不舒服的情況都要註意一下，謹防是其它耳部疾病。

如果扁桃體疼痛，咽喉發幹、發癢、咳嗽等多半是扁桃體發炎。扁桃體如果是過度的肥大，可能會出現呼吸不暢、睡覺時候打鼾、吞咽或言語共鳴並伴隨有畏寒、高熱、頭痛、便秘等癥狀，這時就是肯定有喉部疾病瞭。李兆基教授建議留意好這些身體出現的癥狀及時到醫院進行檢查以免造成嚴重後果。

長庚教您如何保護耳鼻喉健康

這個季節夜間天氣突然轉涼，白天與夜裡的溫差較大，是多種疾病高發季節，預防耳鼻喉疾病保護耳鼻喉健康就顯得很重要瞭。

穿著方面：氣溫逐漸下降，應註意保暖，天涼及時添衣服。俗話說：適當地“凍凍”，可增強皮膚的耐寒力。入冬以後，氣溫降低，宜及時增添衣服、被褥，以免受涼感冒，耳鼻喉疾病復發。註意防止耳鼻喉裸露在外，可適當佩戴醫用口罩，不摳或少摳鼻子、耳朵。

住行方面：幹燥氣候屋子裡容易滋生細菌，是適合細菌繁殖和生長的良好環境。因此白天要多開窗通風，定期清洗衣物床單，及時清理垃圾，睡覺之時不能捂住鼻子，宜讓鼻子自由通氣。早晚時候註意及時增加衣物，騎車、開車時謹防秋風從口腔灌入，引起耳鼻喉部的不舒適。

飲食方面：李兆基提醒大傢：降雨少空氣幹燥，易引起咽幹、鼻燥、膚澀等“燥癥”所以要多飲用開水、淡茶、菜湯以及牛奶、果汁等飲料。有耳鼻喉疾病的人應當多吃些蘿卜、番茄、豆腐、銀耳、梨、柿子等，這些食物有潤肺生津、養陰清燥的功效。

平時少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。由於天氣逐漸轉涼，人體為瞭適應這種變化，生理代謝也發生變化，飲食特別註意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。

保護好耳朵的註意事項

1.防藥物中毒。藥雖然能治病，但有些藥有很強的負作用，吃的量過大或不適當，會造成聽力下降，甚至耳聾。

因此，小朋友吃藥一定要按照醫生規定的數量和時間服用，千萬別多吃亂吃。耳疼或不舒服應馬上去醫院檢查。即使沒毛病，每年也應去體檢一兩次。

2.防噪聲。過大的聲音，刺耳的聲音都是噪聲，它們能損害人的聽力。要註意遠離噪聲。當突然出現噪聲時，可用手把耳堵住，並張大嘴巴。兒童最好不用耳機聽收音機。

3.防進水。遊泳或洗澡、洗臉時，應特別註意，防止水進入耳內。如感覺耳裡進水，應立即側耳單腳跳，讓水流出來，或用棉球棍輕輕放進去，把水吸出來。

4.防揪打。耳朵不能揪也不能打。揪耳朵，打嘴巴都對耳有害。

5.不挖耳。有些小朋友愛用耳勺或發卡、別針等物掏耳，這是不好的習慣，應避免。更不能往耳裡塞放豆子、小球等其他物品。

6.不戴耳環。有些小女孩喜歡紮耳朵眼，佩戴耳環、耳墜等裝飾物，這對耳朵也是有害的。耳朵皮肉很稚嫩，上邊掛個金屬物，玩時容易將耳朵拉扯壞。

冬季保護耳鼻喉對疾病說“NO”

耳凍傷

我們的耳朵突出在頭部兩側，皮膚很薄，皮下組織較少，與耳廓軟骨連接比較緊密，由於缺少皮下脂肪的保護，而且耳廓的血管表淺，遇到寒冷刺激時，血管收縮易發生缺血、缺氧，發生耳廓凍傷。

專傢支招：天氣寒冷，耳朵容易凍傷，出門應戴好帽子，以加強對耳朵的保護。也可用手輕輕按摩耳廓以促進局部血液循環，防止耳凍傷的出現。

鼻出血

冬季氣候寒冷幹燥，為瞭抵禦寒風，經常門窗緊閉，空氣流通不好，導致室內幹燥、悶熱，這樣就很容易引發鼻出血。而且，冬季感冒、鼻炎、過敏性鼻炎都處於高發階段，也容易誘發鼻出血。

專傢支招：冬天應每天堅持早晚用冷水清洗鼻子，以增強鼻粘膜的濕潤度和對冷空氣的適應能力，避免鼻出血的發生。室內可使用加濕器，以免空氣過分幹燥引起鼻出血。飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助熱生火而誘發鼻出血。

急性會厭炎

該病冬季和早春高發，起病急驟，發熱畏寒，體溫可高達39℃，病人講話含糊不清，猶如口中含物，咽喉灼痛，吞咽不利、疼痛，成人、兒童都可發病，年老者、體弱者、兒童因身體抵抗力不行，所以該病多發，但近年來成人患者有增加趨勢，應引起重視。

專傢支招：註意預防上呼吸道感染，應掌握正確的發聲方法，避免高聲喊叫，長時間講話後不要馬上吃冷飲，應多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，戒除煙酒，忌食辛辣刺激食物，保持口腔衛生。

小貼士：

冬季天氣寒冷，耳鼻喉疾病多發，學習冬季如何預防耳鼻喉疾病至關重要。多掌握一些冬季耳鼻喉的防護知識，也可以讓耳、鼻、喉安全過冬，遠離疾病。

改掉不良習慣保護好耳朵

1、濫用藥物。在用藥之前要註意有無耳毒性。

2、鼓膜發生外傷性穿孔後沖洗或用滴耳劑。正確的方法是外耳道口用消毒棉球堵塞，以防外來細菌侵入。

3、跳水姿勢不正確，導致氣壓變化，引起鼓膜穿孔。

4、嬰幼兒喝奶時，其頭位過低，或在其哭鬧時喂奶，分泌物和奶液容易經咽鼓管進入中耳導致感染。

5、乘飛機、潛水或高壓氧艙治療中，不註意做吞咽動作，導致氣壓損傷性中耳炎的發生。

6、常在噪聲環境中，且不帶防聲耳塞或耳罩，易患噪聲性聾。聽隨身聽(如MP3等)音量過大和持續時間過長，也會導致聽力下降。

7、飲食不合理，吸煙飲酒，過度焦慮勞累，心情不好，不參加體育鍛煉，不積極防治心血管疾病，會加速老年性耳聾的發生。

8、挖耳。俗話說：“耳不挖不聾”，確實有一定的道理。因其可能造成耳道壁的損傷，嚴重的會傷及中耳和內耳，致使耳聾。

9、異物塞入耳道。傢長應教育兒童勿將諸如豆類、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊蟲之類的小蟲飛入或爬入耳朵裡，不要用器械直接取出，而應用酒或油滴入耳內將小蟲迅速淹斃或殺死後再取出。

10、捏緊雙鼻用力猛擤。不正確擤鼻有可能把鼻涕擤到中耳裡去。正確的方法是用手指按住一側鼻孔，分次運氣，壓力不宜過大，一側擤完瞭，再擤另一側。