隨著近些年對於高血壓的研究的日益深入，研究發現高血壓患者的睡眠時間和高血壓的發病有著非常密切的關系，高血壓患者是不是睡眠的時間越長越好呢?高血壓患者在睡眠時間上究竟存在著哪些隱患呢?我們還是來聽一下專傢研究的結果。
高血壓的危害
1、心臟問題
冠心病，心絞痛，心肌梗塞，心律紊亂
2、腦部
腦供血不足，腦梗塞，腦血栓，腦出血等
3、腎臟
蛋白尿，腎炎，慢性腎衰
4、眼睛
視力下降，眼底出血，白內障，失明
5、多臟器功能衰竭
多臟器功能衰竭，死亡
高血壓分級別治療
很高危病人：立即開始對高血壓及並存的危險因素和臨床情況進行綜合治療;
高危病人：立即開始對高血壓及並存的危險因素和臨床情況進行藥物治療;
中危病人：先對患者的血壓及其它危險因素進行為期數周的觀察，評估靶器官損害情況，然後，決定是否以及何時開始藥物治療。
低危病人：對患者進行較長時間的觀察，反復測量血壓，盡可能進行24小時動態血壓監測，評估靶器官損害情況，然後，決定是否以及何時開始藥物治療。
高血壓患者睡眠超8小時存在隱患
這項研究來自於歐美，美國和英國的科學傢都有這樣的發現，研究的結論是：患有高血壓的人如果每天的睡眠時間超過8小時，中風的幾率反而會增加三倍。這樣的結果可能有點匪夷所思，也就是提醒人們並非是睡的越多越好。人們一般的認為是越是生病的人，越應該好好的休息，保證足夠的睡眠，但是，看來睡眠也是一個雙刃劍，睡多瞭反而會增加疾病的風險。
來自美國的專傢對20萬患高血壓的成年人近十年的健康隨訪數據進行瞭詳盡的分析，結果發現睡眠經常超過8小時者，患中風的幾率為14%，而每天睡眠在7-8小時者，中風幾率為5%。當然，研究也發現睡眠過少同樣有危險，那些每天睡眠時間不到5小時者，腦出血的幾率為11%，相比較睡眠時間在5-6小時者的6%幾率。這樣的結果告訴我們最好的睡眠的時間在6—7小時，睡的過多超過8小時和睡的不夠少於5小時，都會增加中風的幾率。
而在英國，劍橋大學的科學傢們也進行瞭相關的研究，他們選擇的對象大都在42到81歲之間，而研究的結果發現每天睡眠超過8小時的人中風的風險比平均水平高出瞭46%。而睡眠不足6小時的人則高出18%。不同的國傢，不同的人群，研究的結果是相同的，足以證明睡眠和高血壓隱患的關系。
那導致這樣的結果的機理又是什麼呢?我們都知道睡眠不足會導致高血壓的原因。已有的研究結果已經告訴我們，當一個人缺乏睡眠的時候可以提高應激激素的釋放以及皮質醇的水平升高，而這兩者都會導致血壓升高，從而增加中風的可能性。但是，對於為什麼睡眠過多也會導致血壓升高，目前科學傢還不能給出明確的解釋，我們隻能是試目以待，但是，我們既然知道瞭結果，就要努力去做好預防，合理的安排睡眠的時間，關鍵的是要擁有高質量的睡眠，這樣對消除疾病的隱患才更有意義。
我們都知道，膽是人體內的重要器官之一,然而它的“命運”並不大好,時常遭到病菌和蛔蟲等寄生蟲的侵擾。困此,膽囊炎、膽石癥等疾病則成為嚴重危害膽的健康的常見病。為根冶這些疾病,醫生們常采用手術療法,將膽囊全部切除。據醫學統計，在人體諸器官中,切除膽囊者僅次於闌尾和胃,名列第三位。
高血壓的忌口食物及藥膳粥治療方法
高血壓的忌口食物及藥膳粥治療方法
1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品
簡單舉例：牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。
解析：這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心玻高血壓患者補充蛋白質應選擇脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、傢禽肉、魚肉、雞蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。
2、忌食咸菜、辣椒等。
簡單舉例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;醃咸菜、各種醬菜……
解析：吃的時候過癮，辛辣刺激、神經興奮是導致血壓升高的重要因素。尤其是各種咸菜，再愛吃還是盡量敬而遠之吧，吃太多鹽可是誘發高血壓的重要因素之一。高血壓患者日常適合選擇新鮮的果汁和淡淡的紅茶做飲料，不要吃咸菜。
3、忌食動物油脂，選用植物油
解析：這條和第一條近似，生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油，同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。高血壓患者平時應選擇富含不飽和脂肪酸的植物油烹調，可以有效預防冠心病。
4、忌食脹氣食品和口味濃重的餅幹要遠離
像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅幹，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。
高血壓病人在選擇主食方面，可選擇米飯、粥、面食類、軟豆類食品，以清淡好消化為主。下面為您介紹治療高血壓藥膳粥的做法。
1：芹菜粥
材料：粳米250克，芹菜(連根)120克，食鹽、味精適量。
做法：將芹菜切碎，與粳米洗凈後一起下鍋，加入適量清水，武火燒沸後，改用文火熬至米爛成粥，加入食鹽、味精即可。
食療功效：適用於高血壓及冠心病等病患者食用。
2：海參粥
材料：海參30克、粳米60克。
做法：先將海參浸透，剖洗幹凈，同米煮粥，空腹食之。
食療功效：海參性味咸、溫。功能補腎益精;養血潤燥。水浸海參含糖67%，蛋白質21.5%，脂肪0.3%，還含有鈣、磷、碘等物質。可以說是很好的高蛋白，低脂肪的食用佳品。《本草綱目拾遺》認為它能“生百脈血”，《本草求原》記載它可“潤五臟，滋精利水”、用海參治療高血壓病是很適宜的，既可補虛又可軟化血管。粳米性味甘、平。功能健脾和胃，利小便。與海參同用，治療老年虛性高血壓甚為適宜。
3：荷葉粥
材料：鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。
做法：先將荷葉洗凈煎湯，將湯與粳米同煮成粥，調入白糖。
食療功效：每日1次。可清熱生津止渴。有降壓、調脂、減肥功效，適用於高血壓、高血脂、肥胖患者。
4：山楂合歡粥
材料：生山楂15克，合歡花30克(鮮品50克)，粳米60克，白糖適量。
做法：將山楂、合歡花一起入鍋水煎，留汁去渣，放入淘洗凈的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。
食療功效：解鬱安神，活血化瘀。適宜於氣滯血瘀型高血脂病人服用。
5：茄子粥
材料：紫茄200克，肉末50克，粳米100克。
做法：將茄子洗凈，切成絲，用沸水焯一下，瀝去水備用。炒鍋置火上。加植物油，燒至七成熱時，加蔥花、生薑末，煸炒出香，加肉末、黃酒，熘炒至肉將熟時，加入茄絲翻炒片刻，離火待用。將粳米淘凈，放入沙鍋，加水適量，煨煮成稠粥，粥將成時，拌人茄絲、肉末，加精鹽、味精，再煮至沸即成。
食療功效：具有清熱活血、利尿降壓的功效，適用於高血壓並冠心並動脈硬化癥。
6：何首烏大棗粥
材料：何首烏60克、粳米100克、大棗3~5枚
做法：何首烏加水煎濃汁，去渣後加粳米、大棗、冰糖適量，同煮為粥。
食療功效：早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發、降血壓之功效。
7：胡蘿卜粥
材料：新鮮胡蘿卜粳米各適量。
做法：將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內，加清水適量，煮至米開粥稠即可。
食療功效：健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用於高血壓以及消化不良、久立夜盲癥、小兒軟骨並營養不良等。
8：銀耳粥
材料：銀耳20克，紅棗15枚，粳米100克。
做法：將銀耳用冷水浸泡後洗凈，撕開，放入碗中備用。將紅棗洗凈，去核，與淘洗幹凈的粳米同入沙鍋，加水煨煮至半熟時加入漲發好的銀耳，繼續用小火同煨至粥熟爛即成。
食療功效：滋陰生津，益氣降壓。適用於各型高血壓。
健康就是這麼簡單，為傢裡的老人準備一碗藥膳粥，讓生活更加美好。
高血壓偏方
(一)花生殼飲用
平時吃花生時，把吃剩下的花生殼洗幹凈，放入一半到茶杯，把燒開的水倒滿茶杯飲用，這樣既可以降血壓又可以調整血中膽固醇含量，不僅對高血壓患者有療效，還能對血脂不正常的冠心病者有療效。
(二)明礬枕頭
取明礬六斤至七斤，搗碎成花生米大小的塊粒，裝進枕芯中，常用此當枕頭，可以使血壓降低。
(三)芥未煮水洗腳
芥未面，平時在副食店就能買到，每次取80克左右放在洗腳盆裡，加半盆水攪勻煮開，稍放一會，免得燙傷腳，用些水洗腳。每天早晚一次，3天後血壓就降瞭，再用藥物鞏固一段時間，效果更好。此方用後無副作用。
(四)幹老玉米胡子
從自然成熟的老玉米穗上采"幹胡子毛"(即雌花的細絲狀幹花柱)50克，煮水喝，可以有效治療。按時按量服用，可有顯著效果，對高血壓患者頭暈、頭痛等癥狀有奇效。
(五)羊油炒麻豆腐
不吃羊油可用其他食用油炒，但麻豆腐必須是以綠豆為原料加工制成的，炒麻豆腐時可放鹽適量及蔥花、鮮薑等調料，用150克油炒500克麻豆腐。每當血壓不穩定或升高時患者朋友可以如法炮制，你會發現療效顯著。
(六)鮮藕芝麻冰糖
一公斤左右的鮮藕，切成條或片狀;生芝麻一斤，壓碎後，放入藕條或片中;加冰糖一斤，上鍋蒸熟，分成5份，涼後食用，每天一份。清爽可口，並且對治療高血壓也是有奇效的。
高血壓患者的用藥方法是什麼呢
誤區1、用藥跟著感覺走
不少高血壓患者會憑著自己的感覺來用藥，感覺不舒服才會服藥，一旦有好轉就減量或不服降壓藥。殊不知，血壓忽高忽低或下降過快，同樣會出現頭暈、頭痛等不適癥狀。如果不監測血壓而盲目服藥，不僅不能控制血壓穩定，還會使病情惡化，誘發其它心腦血管疾病。
誤區2、用藥斷斷續續
有些患者在服用降壓藥物治療一段時間後，血壓降至正常，便自行停藥，結果沒過多久血壓再度升高。這樣不僅加重病情，還容易使機體產生耐藥性，甚至引起“高血壓危象”等急癥。如長期服β-受體阻滯劑突然停藥，可出現嚴重心律失常、心絞痛發作甚至猝死。
誤區3、沒有癥狀停止服藥
有的高血壓患者雖然血壓很高，卻沒有什麼明顯的癥狀，但並不表示不需要用藥。其實，即使是無癥狀高血壓，如果長期不服藥，也會使病情加重，還會誘發心腦血管疾病。
誤區4、自己加大劑量
大劑量用藥雖然可使血壓下降得多一點，但藥物的副作用與不良反應也隨之增加。所以，對於慢性血壓升高者，不必急於使其血壓降至正常，應逐步使其接近正常，以免意外發生。
高血壓的危害很大
一、腦血管，易於造成腦血管硬化或者痙攣，輕者可以導致頭暈、耳鳴、記憶力減退、平衡能力失調;再發展可以導致一過性腦缺血發作、腔隙性腦梗塞;重者可以導致中風、偏癱失語甚至危及生命。
二、心臟，高血壓患者外周動脈壓力增高，心臟如果想要把血液輸送出去，必須加倍做工，讓左心室處於持續的高負荷狀態，導致左心室肥厚、勞損，進一步發展可以出現胸悶喘憋、活動能力受限等左心衰的表現。
三、腎臟，高血壓可以導致腎功能逐漸減退，體內毒素不能排泄，甚至導致尿毒癥。
四、眼底動脈，高血壓可以引起眼底動脈硬化，視乳頭水腫，進而出現視力下降。
溫馨提示：我們及時治療高血壓是沒錯的，但是一定要瞭解這些誤區，避免進入這些治療的誤區給疾病帶來更大的困擾，同時也要註意合理的用藥，這樣對緩解疾病有好處，平時也要註意一些調理事項，這樣對患者的恢復才有幫助，我們大傢要註意疾病的存在，平時需註意多休息，合理的進行治療。