在日常生活當中,高血壓患者有很多的日常禁忌,隻有瞭解瞭這些禁忌,血壓才能得到好的平穩,目前已知的中草藥有很多具有降壓作用,高血壓患者在治療的同時經常用這些中藥泡茶飲用,有助於保持血壓平穩,能起到很好的輔助治療作用。
治療高血壓吃什麼藥膳效果好
陽氣虛弱型
臨床表現:眩暈、耳鳴、心悸、腰膝酸軟,畏寒肢冷、便溏、小便清長,舌質淡紅,苔白,脈沉細。
杜仲燉豬腰:豬腰2個,杜仲30克,一同燉熟調味食用。
桂心粥:白米100克,桂心末7克,先用白米煮粥,粥半熟入桂心末,再文火煲片刻,熟時趁熱食用。
韭菜煮蛤蜊肉:韭菜100克,蛤蜊肉150克,加水適量煮熟,調味服食。
瘀血阻絡型
臨床表現:眩暈、健忘、失眠、心悸,面或唇色紫黯,舌有紫斑或瘀點,脈弦澀或細澀。
桃仁蓮藕湯:桃仁10克,蓮藕250克,將蓮藕洗凈切成小塊,加清水適量煮湯,調味飲湯食蓮藕。
桃仁牛血湯:桃仁10克,新鮮牛血200克(切成塊狀),與桃仁加清水適量煲湯,食鹽少許調味,飲湯食牛血。
醋煲青蟹:青蟹250克,醋50克,煮熟,加糖調味服,每日1次。
肝陽上亢型
臨床表現:眩暈、頭脹痛、耳鳴、易怒、面紅、目赤、口唇舌紅,苔黃,脈弦數。
綠豆粥:綠豆50克,白米50克。先煮綠豆,放入少許堿、礬,至熟,再入米煮成粥,入糖食,可常用。
海蜇拌菠菜:菠菜根100克,海蜇皮100克,香油、鹽、味精適量。先將海蜇洗凈切絲,再用開水燙過,然後將用開水焯過的菠菜根與海蜇加調料同拌,即可食用。每日1次。
海蜇荸薺湯:海蜇頭60克(漂洗去咸味),荸薺60克,共煮湯服。每日1次。
8款簡單茶療助高血壓患者平穩降壓
1、山楂冬瓜飲——降低血壓、降低血脂
做法:鮮山楂50克,冬瓜150克。將山楂、冬瓜連皮切片,加水適量煎煮,沸後15分鐘,取出汁液,加少量白糖飲服。
2、菊花枸杞茶——養血明目、降血壓
做法:杭白菊、枸杞各10克。將菊花和枸杞放入茶壺內,加入熱開水,10分鐘後便可飲用。
3、山楂茶——助消化、降低血壓
做法:將新鮮山楂1-2枚放入杯中,用開水泡半小時飲用。
4、荷葉茶——清熱解暑、降血壓
做法:將鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼後待茶飲用。
5、蓮子心茶——降低血壓、清熱安神
做法:蓮心12克,開水沖泡後代茶飲用
6、決明子茶——降血壓、清肝明目
做法:將決明子15g放入杯中,用開水泡半小時飲用。
7、桑寄生茶——補肝腎、降壓、祛風濕
做法:將桑寄生15g放入鍋中,加水煎煮15分鐘即可。
8、玉米須茶——降血壓、止血利尿
做法:將玉米須25g放入鍋中,加水煎煮15分鐘即可。
高血壓的傢庭護理方法
高血壓的傢庭護理有:
1、定期隨訪,血壓持續升高或出現頭暈、頭痛、惡心等癥狀時,應及時就醫。這些高血壓的傢庭護理較為有效。
2、保持大便通暢,必要時服用緩瀉劑。這也是高血壓的傢庭護理方法之一。
3、高血壓的傢庭護理還要適當參與運動,以不引起心慌、脈搏明顯增快為宜。
以上所說的內容就是高血壓的傢庭護理,希望大傢能一一瞭解。隻要結合上述高血壓的傢庭護理方法,就可以讓患者更好的接受治療,到時想要控制病情就不怎麼難瞭。所以要想患者早點治愈,就請傢屬多多參考高血壓的傢庭護理方法。最後祝各位患者能早日康復。
高血壓患者不宜做哪些動作
1、不宜趴著讀書
有的人喜歡趴在床上看書看電視,這對於沒有高血壓的人問題不大,但對於患有高血壓的人來說則是一種很危險的事。由於長時間趴伏狀態壓迫腹部肌肉,影響人的呼吸,再加上腹部受壓和腹肌收縮,容易導致血壓驟升而發生意外。因此,高血壓病人,尤其是年齡較大者,應禁止趴著看書看電視,且時間也不宜過長,不宜看驚悚的電影電視。
2、 不宜下蹲即起
對於高血壓病人來說,適宜的運動有益於降低和穩定血壓,促進身體的康復,但有些運動是不宜的。除瞭高度的劇烈運動外,高血壓病人還不宜做下蹲起來運動,以及快速搖頭或跳躍運動等動作。這類動作有引起腦血管意外的危險。高血壓病人以散步、體操、太極拳等低強度運動為宜,運動的時間也不宜過長,以在運動中和運動後無明顯疲勞不適感為宜。
3、 不宜緊扣衣領
穿著高領衣衫,扣子扣得緊,顯得嚴肅和端莊,這對於正常人並非不可,但對於高血壓病人來說,卻是要盡量避免的事情。高領緊扣,因長時間壓迫頸靜脈,造成腦血管供血不足,使腦細胞缺血缺氧,容易引起腦動脈硬化病人發生意外。因此,高血壓病人要盡量少穿高領衣衫和緊扣衣領,保持頸部寬松,以利於大腦血液的循環。
4、 不宜聽快節奏音樂
輕松優美的音樂,可以調節人體的神經功能,使人心情舒暢。如果音樂節奏過快,聲音過大,就會形成一種噪音,強烈的刺激人體的感官,引起精神緊張,內分泌功能失調,血管收縮,微血管循環障礙,從而引起血壓驟升,有導致心腦血管病突發的危險。
哪些人群更容易患高血壓
(1)嗜好吸煙的居多
吸咽是高血壓、冠心病最顯著的危險因素。長期大量吸煙可使心率增快,血壓增高。精神緊張和A型性格吸煙者,心血管意外事件和心肌梗死發生率比正常人高2—4倍。
(2)情緒激動精神緊張的居多
脾氣暴躁,辦事總愛瞻前顧後、反復思慮又難以下定決心以及過於焦慮、從事腦力勞動和精神高度緊張的人,容易罹患高血壓。此類人群如患高血壓,藥物治療療效往往欠佳。
(3)飲食喜鹽過咸的居多
北方人易患高血壓,其原因之一,與飲食過咸有關。食鹽的主要成分是氯化鈉,吃得過咸會導致機體鈉鹽過多,血管阻力增加,心血管負擔加大,促使血壓升高。
(4)長期過量飲酒的居多
近年來證實,長期大量飲酒,尤其貪杯易醉者,常常合並高血壓、肥胖、高血脂和高血糖。
(5)血糖血脂升高的居多
糖尿病人發生動脈硬化和高血壓的機會比正常人高30倍。糖尿病與高血壓並存,則患腦中風及心肌梗死的危險性比正常人高2—4倍;高血脂尤其是低密度脂蛋白水平升高,與高血壓、冠心病、心肌梗死的發生率呈正比。
(6)超重和肥胖的居多
肥胖不但可以引起高血壓,而且也易導致冠心病、膽囊炎、關節炎等諸多全身性疾病。肥胖者多數嗜睡、胃口好,易形成惡性循環。減輕體重的有效方法是有規律地參加運動,適當控制飲食。
(7)生活懶散少運動的居多
晚間不睡,早晨不起或通宵達旦無節制娛樂的人,易患高血壓。
(8)中老年人發病的居多
人到中老年易患高血壓,其中45%父母有高血壓病史;父母無高血壓,子女患高血壓機率為3%。老年人群中60%以上患有明顯的心腦血管病,其中由高血壓引起的相關性心血管病占絕大多數。全國每年有150萬人因高血壓引起腦中風。