老年高血壓患者的茶療和食療

老年人高血壓有什麼危害?老年高血壓的的日常飲食要註意什麼?老年人高血壓在生活中是不少見瞭，由於是歲數大，高血壓給老年人的危害顯然要比其它人要大。接下來，為大傢詳細講解老年人高血壓的危害。老年高血壓的的日常飲食要註意什麼?

老年人高血壓的危害

1、心血管疾病發生率高

老年人動脈硬化及其擴張能力降低，往往產生單純收縮期高血壓，而舒張壓不變或下降，由此導致脈壓增大，這是老年單純收縮期高血壓的一個重要特征。脈壓增大意味著大動脈彈性降低，是反映動脈損害程度的重要指標。它比收縮壓或舒張壓更能預測心血管事件的發生。

2、與加速動脈粥樣硬化有關

冠心病、一過性腦缺血、腦梗塞、腎動脈狹窄、周圍血管病。老年高血壓患者的並發癥發生率為40%，明顯高於成年人(20.4%)。收縮壓升高10～12毫米汞柱或舒張壓升高5～6毫米汞柱，腦卒中的危險就增加35%～40%，冠心病增加20%～25%。

3、心衰發生率高

老年高血壓患者心衰發生率比正常血壓高2倍、冠心病比正常血壓高3倍、心血管事件高8倍。

4、致殘致死率高

老年高血壓患者的致死致殘率明顯高於成年人。老年患者病死率為13%，而成年6.9%。從死因來看，西方國傢是心衰占首位，腦卒中次之。我國則以腦卒中最多，其次是心衰和腎衰。我國每年腦卒中有75%以上患者留有不同程度的殘疾，其中大部分是老年人。

可見，老年人高血壓的危害是非常大的，另外，要特別註意的是，老年人高血壓還會導致與高血壓本身有關的並發癥，如：心衰、腦出血、高血壓腦病、主動脈夾層等。所以，當大傢有出現老年人高血壓的癥狀時，積極配合醫生進行相關的治療是最佳的選擇，同時，生活中也要註意一些日常的調理。

菊花茶：所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法是：每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

荷葉茶：中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

除瞭喝茶，生活中還有不少蔬菜具有降低血壓的效果。

薺菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人，用薺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。

菠菜：高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油拌食，1日2次，日食250~300克，每10日為一療程。可以連續食用。

另外，還有紫菜、木耳、芥菜、海帶等，在護理高血壓病人時，都可選用。

1、不要快速降壓很多人由於對高血壓的恐懼，希望在短時間之內把自己的血壓降到正常，於是很多人就私自使用大劑量的藥物，以求可以短時間之內降低血壓，很顯然這樣的做法是很傷身體的。血壓降得太快太低，使腦、心、腎的供減少，可誘發心絞痛、腎功能衰竭、缺血性中風等。因此服藥時要嚴遵醫囑，不得擅自增加藥量。

2、不要突然停藥對於高血壓患者來說，突然減少或停止服藥，結果是致命的。主要表現為血壓突然急劇升高，頭昏、頭痛、乏力、出汗等;有的因血壓驟升而並發心血管痙攣、心肌梗塞或腦血管意外而危及生命。這是由於長期服藥使機體產生耐藥性和依賴性，突然停藥而出現反射現象，血壓反跳升高所致。

3、服藥要按時準時服藥也是很有必要的，對於那些不能準時吃藥的，總是會發現自己的血壓時高時低。因此，研究發現把傳統的一天三次服藥法，改為在血壓自然波動的兩個高峰期前半小時用藥，以便更有效地控制血壓升高。輕度高血壓病人忌睡前服藥;中、重度患者入睡前隻能服白天用量的1/3，而且應在睡前3-4小時服。

4、定期檢查定期檢查血脂濃度是反應用藥是否合理的重要程序。有人認為，若治療6周未見血脂升高，說明所用降壓藥安全、合理、有效，可繼續服用，否則就應改用其它藥治療。

5、用藥要規范降壓藥品種較多，作用的部位、效果各異，副作用、適應癥、禁忌各不相同。因此，用哪種藥好，應遵醫囑，忌個人不加選擇的亂用藥。

1、控制時間：初次入浴最好不要超過10分鐘，待身體適應之後再慢慢延長時間，但不宜超過20分鐘。

2、適應水溫：高血壓患者在進入溫泉池前，應先泡雙腳，再用雙手不停地將水潑淋全身，適應水溫後才全身浸入。過高的水溫會造成心悸、憋氣，38℃-40℃之間的水溫比較適合。

3、不要按摩：高血壓患者身體的血液循環加速和心跳加快，按摩會加大心臟的負擔，在泡溫泉時最好不要同時按摩。

4、隨身準備藥物：高血壓患者在泡溫泉過程中應備好急救藥物，最好有傢人陪同，以免發生意外。

5、緩慢起身：高血壓患者泡溫泉結束後起身過猛容易導致腦供血不足，特別是老年人，輕者可出現頭暈、頭痛，嚴重者易摔倒，因此起身時應謹慎緩慢。

Tips：不是所有高血壓患者都適合泡溫泉

95%以上的Ⅰ期高血壓患者和70%左右Ⅱ期高血壓患者適當泡溫泉對身體有益，而Ⅲ期高血壓患者或伴急性腦溢血、心力衰竭、尿毒癥和眼底出血的患者進行溫泉浴療可能發生危險。

頭暈是高血壓的典型表現，長期的高血壓導致腦供血不足、應用降壓藥使當血壓降得太低都可能導致頭暈。此外，長期血壓增高的患者對較高血壓已適應，當服用降壓藥將血壓降至正常時，也會因腦血管調節的不適應產生頭暈。

頭暈可能造成高血壓患者病情加重，如能進行適當按摩則會有很好的保健預防效果。

百會穴被稱為頭部“三陽五會”，位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，為一明顯凹陷，足三陽與督脈、足厥陰肝經三條經脈交匯於百會穴，也就是說，此處是人體陽氣匯聚的地方。按摩百會穴具有開竅醒腦，固陽固脫，升陽舉陷的作用，可使高血壓患者頭暈減輕，讓清爽的精神隨時相伴。

百會穴的三種按摩方法：

1、按摩百會穴可由他人操作，操作者以拇指指腹長按百會穴，然後以拇指指腹從前頂經百會穴推到後頂，再從一側經過百會穴向對側輕推。

2、自行用食指或中指用力點按百會，每次十秒鐘。

3、將手掌置於百會穴，以百會穴為中心按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈。