現代人生活節奏快，飲食和生活方面也越來越不註意。所以經常導致一些身體不適的癥狀，胃寒就是其中的一種，那麼胃寒有什麼癥狀呢，胃寒怎麼調理呢，胃寒怎麼辦呢，今天小編就給大傢介紹一下。
胃寒不可錯過的6種食物
1、胡椒粉
胃寒吃什麼暖胃?胡椒是一個不錯的選擇，中醫認為，胡椒性熱、味辛，它具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效，能夠治療胃寒引起的一些癥狀，比如胃痛、腹瀉、食欲不振等，是很不錯的暖胃食材。它的食用方法也很簡單，在做好的湯裡趁熱撒入一些胡椒粉就可以瞭，這樣就能起到暖胃的功效，另外，也可以把約6克的胡椒粉研末，倒入杯子裡，加入一些紅糖，沖入沸水，泡一個小時後服用，這種食用方法可以緩解畏寒引起的胃痛。我們炒菜的時候加一些胡椒粒也是可以的。
胡椒粉，分為白胡椒粉和黑胡椒粉，與黑胡椒粉相比，白胡椒粉雖然味道沒那麼好，但是白胡椒粉的藥用價值會比較高一些，健胃暖胃、散寒的功效更好，另外要提醒大傢，胡椒粉不是所有人吃適合吃的，因胡椒粉性熱，所以，有熱癥的人，比如便秘、口幹的患者要少吃，高血壓患者則最好不要食用，夏天的時候也最好少吃。
2、橘子
橘子是屬於熱性的水果，它性溫，具有健脾、化痰、止咳、潤肺的功效，胃寒的患者可以吃，經常吃降壓藥的老人吃橘子還能補鉀。但是橘子也不能多吃，吃多瞭容易上火，體熱的人最好少吃。
3、生薑
薑是廚房裡不可少的一種食材，對男性十分有益，還可以治療很多小疾病。生薑，性溫，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，對於寒涼引起的胃病有很好的治療效果，胃寒者可以吃生薑。吃生薑的方法有多，比如可以配上紅糖制成生薑紅糖水，還可以加入紅棗、枸杞等食物。
4、山藥
山藥，也是溫性的食物，它既可以當成日常食物來吃，也可以當成藥材，是藥食兩用的食物，它具有很好生津益肺、補脾養胃的功效，能調理內分泌、調整消化，對脾胃虛弱有很好的療效，因此，胃寒的人可以吃山藥，山藥可以和排骨燉湯吃，也可以加入大米中煮粥吃。
5、豬肚
所謂的豬肚，就是豬的胃部，豬肚與胡椒粉一起搭配，煲成乳白色的豬肚胡椒湯，是一道美味的湯飲，它具有暖胃防寒的功效，脾胃虛弱的人、尿頻的人多吃能起到很好的食療效果。
6、荔枝
荔枝生於南方，中醫認為，荔枝味甘、性溫，具有很好的溫胃散寒的功效。荔枝紅棗粥是不錯的暖胃食療方，取5顆荔枝、7顆紅糖和100克粳米，一起煮成粥，加入白糖調味即可。
胃寒小偏方
這裡有一個很簡單的胃寒小偏方，就是每天煮飯的前，切一塊生薑薄片放入鍋裡，煮好後飯變香還具有暖胃的作用，是不是很簡單呢。
胃寒吃什麼好?上面為大傢介紹瞭暖胃的6種食物，胃寒的人可以有選擇的吃一些，另外，日常生活中要少吃寒涼的食物，比如西瓜、獼猴桃、梨子等。
8大藥方幫你預防調理胃寒
1、茱萸砂夏茶
將助於、砂仁、生薑、黨參、半夏還有大棗準備好，洗幹凈之後放入鍋中用水煎服，每天服用一劑效果就很好瞭。
2、桂皮紅糖飲
將桂皮洗幹凈之後放入鍋中用水煎服，去除渣滓之後加入紅糖，攪拌均勻之後就可以起鍋服用瞭。這種中醫方子具有很好的溫胃養胃的功效，能夠有效的治療胃冷胃寒的疾病。
3、豬肚老薑
將豬肚和老薑準備好，然後洗幹凈;將老生薑放入豬肚之中，然後放入鍋中隔水燉熟。分為三四次吃完。
4、茴香橘核粉
將小茴香以及橘核準備好，然後放入鍋中炒熟;起鍋之中研磨成為粉末，飯後攪拌均勻;每次胃痛的時候或者是每天早晚飯之前用開水沖服，這樣能夠有效的緩解胃痛的情況。
5、白酒燒蛋
將高濃度的白酒放在碗中，隨後將一個雞蛋打破之後放入碗中;隨後將白酒點著，燒幹之後雞蛋就煮熟瞭，每天早上空腹的時候吃一次。
6、香薑飲
將小茴香、曬幹的薑、木香還有甘草準備好，洗幹凈之後放入鍋中，加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。
7、胡椒紅棗茶
將去核的大棗之中加入白胡椒，然後放入鍋中蒸煮，搗碎之後制作成為丸子;每天服用10丸左右，具有很好的溫養胃部的作用，對於治療胃寒的情況有著很好的療效。
8、參棗茶：將黨參好大棗洗幹凈之後一起放入鍋中，加入適量的清水煎煮之後服用，當然也可以根據情況加入適量的陳皮。這種方法可以有效的治療大病初愈之後脾虛以及食欲不振、貧血等等情況。中醫對胃冷胃寒治療方法，這就是一個非常好的治療方法。
胃寒怎麼調理
1、補充“好細菌”護腸胃
生活中常補充益生菌不僅能提升有益菌的戰鬥力，有助於維持腸道健康，增進腸道蠕動，還能改善細菌所在的腸道環境，抑制有害菌生長。其實，除瞭酸奶、奶酪外，其他一些發酵食物中也含有益生菌，如泡菜、納豆、腐乳等。
另外，為瞭刺激益生菌的增長，還要多吃含豐富低聚糖的食物，比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥及蘆筍等，因為低聚糖是腸道內益生菌的養分。
2、常吃纖維清腸道
研究發現，人每天攝入20~25克膳食纖維，能讓腸道更“環保”。蔬菜、水果中所含“水溶性纖維”較多，能清掃腸道，並調整腸內菌群環境。不僅防癌，而且能緩解便秘，對腸胃健康大有裨益。五谷雜糧中所含“非水溶性纖維”較多，可刺激腸壁蠕動，縮短食物在大腸中滯留的時間，減少有害物質的吸收。
因此，飲食營養要均衡，不要吃一大堆單一食物，而應每種食物都攝入一些。全谷物、菠菜、花椰菜、蘋果、西蘭花、梨、豆類食品等都應該成為餐桌上的常客。
3、放慢吃飯速度
多項研究發現，狼吞虎咽的吃飯方式，容易導致體內積食，增加腸胃負擔，減緩腸道蠕動速度。而且如果你吃得太快，食物中的維生素、礦物質和氨基酸等無法得到充分吸收，會造成營養大量流失。久而久之，腸胃就會失衡。慢慢吃飯，能夠讓食物更好地被消化和吸收，不至於停留在腸道中造成堵塞。
建議每頓飯至少吃25分鐘以上，老年人最好一口飯咀嚼20次以上。因為食物在口腔中咀嚼時，能夠與唾液結合生成唾液淀粉酶，而這種物質恰恰是促進消化的主要動力。最好和傢人、朋友一起用餐，放慢速度，這有助於改變吃飯太快的習慣。
4、每頓七八分飽
饑一頓飽一頓，面對不喜歡的食物寧願餓著，而見到愛吃的就一下吃到撐。長此以往，腸胃就要“罷工”瞭。哪怕是愛吃的東西也不要“一次吃個夠”，每頓最好都隻吃七八分飽，加餐也不要過多。要讓腸胃得到充分的休息，否則很容易消化不良。
另外，飯前飯後也有一些需要註意的習慣，比如飯前盡量不吃冷食;飯前適當喝幾口湯或水，促進消化液分泌，但不可過多;飯前、飯後一兩個小時不做劇烈運動;少吃太油、太咸、太辣的食物，以免刺激腸胃。
5、飯後休息片刻
研究發現，飯後休息片刻，可增強胃腸抵抗力，尤其在中午，要盡量小睡一會，避免胃腸道血流量進一步減少。不過，專傢提醒，晚飯後要隔一段時間才能休息，因為晚上睡眠時，大部分器官進入代謝緩慢的“休養”狀態，此時強迫胃腸道“緊張工作”，不僅胃黏膜得不到修復，還會促使胃在大量分泌胃液、消化食物的同時，破壞胃黏膜，導致胃糜爛、胃潰瘍等病。因此，晚飯後不久就睡，食物滯留胃中，無異於“睡以等病”。
胃病“三分治七分養”，生活起居要規律，飲食定時定量，常八分飽;多吃松軟、易消化食物，如粥、羹類等;飲食要溫熱，忌生冷堅硬;天氣轉寒時，註意增減衣服;保持情緒穩定和樂觀。平時可自制糖蜜紅茶飲，即紅糖、蜂蜜、紅茶適量，用水沖服。
胃寒能喝酒來暖胃麼
1胃寒患者可以喝適量的酒來暖胃，但是患者一定要把握一個度，不要過度過量地飲酒，因為酒精對胃產生很大的刺激，所以患者一定要控制飲酒量，以免給自己的身體帶來更大的傷害。
2相對於飲酒來說，食療由於其制作簡單，安全有效而受到越來越多患者的歡迎，胃寒患者可以通過一些食療的方法來緩解身體不適癥狀，如紅糖薑水、白胡椒豬肚湯、薑汁牛奶、黨參紅棗茶等。
3胃寒患者平時要少吃寒涼的食物，如寒性的蔬菜和水果，西瓜、苦瓜、綠豆、菊花等要少吃，以免加重胃寒的癥狀，涼菜、冰鎮的飲料、食物也要少吃，最好放到常溫後再吃，可以多喝一些熱粥。
胃寒不宜生食黃瓜
老黃瓜在藥用上頗有價值，它可以清大熱，治溫病，且有救急熱癥的用途。據前輩中醫雲，南海、三水等縣有些農村居民，當黃瓜盛產的時候，把大量的老黃瓜(雖長到爛熟者亦一樣可用)打碎，用瓦埕載著，以石灰密封埕口，藏於地下，一年之後，本來塞滿一埕的黃瓜，便已化成半埕清水，這就成瞭可作藥用的“黃瓜水”;保存得時間愈長，功效愈佳，可用為解大熱(退高熱)、治溫病的救急劑。從前鄉村沒有醫療設備，患大熱癥、溫高重癥，病者往往熱到昏迷，當地人民就是用黃瓜水救急。
大個的老黃瓜，天時暑熱，用來煲湯最利於解暑氣，可清理臟腑燥熱，可以預防由於肺燥而引起的咳嗽。平常人飲用的，配合豬肉、生魚之類，湯味更佳。若是用來清除已形成病態的燥熱，煲黃瓜湯時，則不可配合肉類，隻可加入一些陳皮或三幾個紅棗，耐火煎湯飲用便可。
老黃瓜每個達三四斤重，皮色金黃，瓜肉厚而結實，通常不是用來炒食或煮食，而是用來煲湯。但有人試過，將老黃瓜削去外皮，切成厚片，食“沙律”時配合食之，說這樣比用青瓜、白瓜更為爽口好吃。
黃瓜含有豐富的維他命C，可以生食，可以半熟食。夏天的黃瓜嫩果皮色青，故名為青瓜。夏天炎熱，以青瓜制成餸菜，瓜肉清爽可口，有增進食慾的好處。如果口渴口乾，不妨生食黃瓜，頗有解暑清熱止渴之效，生食時，用些少鹽擦擦瓜肉，味較好，止渴更快。但是，胃寒或腹瀉的人則不宜生食黃瓜。