面對早泄的出現，讓很多患者朋友都失去瞭自信，甚至失去瞭尊嚴，而且給男性朋友們的身體健康造成瞭很大的危害，所以一旦出現早泄，一定要及時進行治療。想要更好的避免這一疾病的出現，提前做好預防工作是非常重要的。那麼三個小方法幫你預防早泄?為瞭讓男性朋友們對其有所瞭解，下面我們就一起來看看相關內容吧!
早泄的幾種食療方法
1、桂圓醴:桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。
2、大蚯蚓：11條，剖開洗凈，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。
3、菊花醪:甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。
4、腐皮白果粥:白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。
5、熘炒黃花豬腰:豬腰500g，黃花菜50g，薑、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、薑、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。
6、青蝦炒韭菜:青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
7、糖漬金橘:金橘500g，糖500g。金橘洗凈，放在鍋中，用勺將金橘壓扁去核，加糖25Og，放盤中風幹數日，裝瓶備用。經常食用。
三個小方法幫你預防早泄
1. 養成良好的生活習慣
不良的生活習慣嚴重影響男性朋友的身體健康，飲酒不僅造成陰莖血液循環障礙，還可以導致性腺中毒，造成男性血清睪酮降低，進一步導致早泄甚至不育。男性朋友應養成良好的生活習慣，如戒煙、戒酒，避免辛辣刺激等食物的攝入，可以考慮多吃羊肉、韭菜、洋蔥、花椒等具有有補腎益氣作用的食物;多食豆制品、海鮮等助陽生精的食品，這些食品不僅能夠增強體質還可預防男性早泄。
2. 加強鍛煉，密切關註健康情況
男性朋友應加強體育鍛煉，防止久坐、防止手淫，減少一切可導致男性生殖系統系列疾病的原因，增強機體免疫能力，防止早泄。定期到醫院進行健康檢查，有問題，抓緊時間治療，積極配合醫生，避免因生殖系統的其他疾病導致患者早泄的產生。
3. 提高自身心理素質
男性應該有強大的心理素質，有很好的耐壓能力，生活中一次兩次性交受挫，不應該氣餒，英愛豎立正確的性觀念，不要喪失信心，多與伴侶溝通交流，這樣可防治早泄的發生，也可一定成素上治療早泄。
中醫治療早泄的方法有哪些
羊腎羊鞭湯：羊腎2個，羊鞭2條，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟天12克，山藥15克，熟地10克。制用法：羊腎剖開取去網膜及導管後切條，羊鞭裡外洗凈，肉蓯蓉等五味用紗佈包好，鍋內放水同燉，開鍋後改文火，吃肉飲湯，日服1次，連續食完。
芡實蓮子粥：大米500克，蓮子50克，芡實50克。制用法：將大米淘洗凈。蓮子溫水泡發，去心去皮。芡實也用溫水泡發。大米、蓮子、芡實同入鋁鍋內，攪勻，加適量水，如燜米飯樣袂熟。食時將飯攪開，常食有益。
枸杞酒：可以準備適量的枸杞和一斤白酒，需要把枸杞放在白酒裡浸泡，一般浸泡半個月後，就可以喝瞭，每次喝，一口就可以，但是這有很好的健胃的作用，消除疲勞的效果，尤其是對於男性早泄失眠，陽痿的改善效果是非常好的。以上都是中醫治早泄的偏方，可嘗試食用。
治療早泄的誤區男人別相信
誤區一、用自測表自我診斷早泄
現象：目前，網上流傳著很多種“早泄自我測試表”。這類測試表多數為10道題目，說通過做題能自我診斷早泄。
透視：這些測試表通常來自臨床醫生所用的“中國早泄患者性功能評價表”，但往往對其中的射精時間進行瞭篡改，評分標準也有問題，根本無法進行自測，反而會起到誤導作用。
其實，早泄的確切定義在醫學界尚存爭議。根據2007年國際性學會對早泄的最新定義，早泄應具有以下三個特征：①幾乎或總是在插入陰道1分鐘左右即射精;②沒有延長或控制射精的能力;③由此產生消極的後果，例如煩惱、痛苦、沮喪或逃避性接觸等。臨床醫生通過這些特征，結合患者的性生活情況、射精潛伏期以及評分量表，最後才能做出早泄的診斷。
誤區二、牙膏清洗龜頭治早泄
現象：一些網民稱，用牙膏塗抹龜頭，可減低敏感度，以此延長性愛時間。這是網上廣為流傳的一個所謂“性愛秘方”。
透視：據網絡上的流傳，牙膏清洗龜頭可麻痹神經、延長射精時間，而且無副作用。但事實上，牙膏的主要配方是摩擦劑、洗滌泡沫劑、黏合劑、甜味劑、香料(薄荷、桉葉等)和水分等。其中對龜頭起作用的是薄荷。從理論上講，薄荷確實對周圍神經有抑制和麻痹作用，作用於龜頭時可以延緩射精。但事實上，這樣做存在一定的風險與副作用。薄荷除麻痹作用外，還同時具有刺激性，反復塗抹可導致龜頭充血，部分人還可出現過敏反應。若未清洗幹凈即進行性生活，還可能刺激陰道黏膜，給女方帶來不適。同時，牙膏的摩擦劑成分(滑石粉等)具有一定摩擦力，反復摩擦龜頭可造成輕微擦傷。另外，牙膏中的某些化學成分(如氟劑等)，可能影響男性精液及女性生育能力，導致低懷孕率或不孕。因此，臨床醫生不認可這一方法，建議患者到醫院確診後選擇適當的治療手段。
誤區三、手術治早泄療效神奇
現象：隨著“選擇性陰莖背神經切斷術”治療早泄的發展，很多機構以此為噱頭招攬病人。現在網上有關這一療法的廣告甚多，如稱其為“早泄的克星”、“早泄治療的金標準”等。
透視：“陰莖背神經切斷術”並非如網上宣傳得那樣神奇。首先，這一手術目前隻適用於已婚的原發性早泄患者，而且患者必須已經接受過長期的藥物與心理、行為治療，且療效甚微。同時，還需要針對陰莖進行專業的測定，然後在獲取客觀數據後進行綜合判斷。需要說明的是，手術具有一定的風險。總之，對於通過藥物可以改善射精時間的患者或繼發性早泄患者，醫生不考慮手術治療，即使患者的情況符合手術的條件，醫生在決定進行手術時也極為謹慎。
早泄疾病患者該怎麼調理
1、要有正確的性生活指導：註意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，瞭解和掌握正常的性交方法，和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。
2、早泄應該在夫妻感情上的調理：建立美滿、健康、和諧的傢庭環境。註意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
3、早泄患者飲食上的調理：同時註重飲食上的調理，多吃性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、刀豆、肉桂等。
4、早泄患者在房事上的調理：早泄調理需禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性交的方式，來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。