雞，是最常用的滋補食材，我們平日裡都會熬些雞湯來喝，雞湯對男性弱精、少精等精血不足引起的種種癥狀也有很好的食療效果，今天就為大傢介紹幾種幫助男性強腎補精血的藥雞做法。
常拔罐三陰交穴大補精血
三陰交穴位於內踝上三寸，是肝、脾、腎三條陰經的交會穴。肝藏血、脾統血、腎藏精，“精血同源”。
腎為先天之本，脾為後天之本，先天賴後天的滋養，後天賴先天的促動。
所以要經常拔三陰交穴，可調補肝、脾、腎三經的氣血，三經氣血調和，則先天之精旺盛，後天氣血充足，因而可以達到調補精血，健康長壽的目的。
拔罐法因為操作起來簡單，而且方便易行，久而久之成瞭民間常用的預防疾病的方法。
8大藥雞食療方幫男性補精血
1、母雞滋補湯
炙黃芪、山藥各30克，黨參、當歸各10克，老藕1000克，老母雞1隻，調料適量。先將母雞去毛雜，洗凈;餘藥佈包，老藕切塊;調味品如桂枝、小茴、生薑、胡椒等佈包，同放鍋中，加清水淹沒，武火煮沸後，轉文火燉至雞肉爛熟，去藥包及調料，食鹽、味精調味服食。可益氣養血，適用於男子精血不足的食補、食療。
2、首烏燉雞
何首烏30克，大棗10枚，生薑30克，母雞1隻，調料適量。先將母雞去毛雜，洗凈，諸藥佈包，納入雞腹內，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟後，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調味，煮沸，佐餐服食。可養肝血，補腎精，適用於肝血不足，腎精虧虛所致的精液量少，無精等。
3、歸芪蒸雞
母雞1隻，炙黃芪100克，當歸20克，調料適量。先將歸芪佈包，母雞去毛雜，洗凈，放入沸水鍋內氽透，取出，放入涼水內沖洗幹凈，瀝凈水份，納歸芪於雞腹中，放盆內，擺上蔥、薑，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用濕棉紙將盆口封嚴，上籠蒸約兩小時取出(如將雞放入鍋內，文火煨燉，即成歸芪燉雞)。去棉紙及蔥、薑、黃芪等，味精、食鹽調味服食。可滋補精血，適用於男子精血不足所致的早泄，遺精，精少及無精癥等。
4、歸芪參棗雞湯
當歸、黨參、黃芪各10克，大棗10枚，生薑30克，烏骨母雞1隻，調料適量。將烏骨雞去毛雜洗凈切塊，諸藥佈包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟後，去藥包，蔥、椒、鹽、味精等調味服食。可補益氣血，滋陰育精，適用於精氣不足，每臨即泄，心慌氣短，肢軟乏力等。
5、龍眼紙包雞
龍眼肉200克，胡桃肉100克，嫩雞肉500克，雞蛋清2隻，芫荽150克，火腿片15克，調料適量。先將雞肉去皮，切片。核桃去皮，下油鍋炸熟，切作細粒，芫荽擇洗幹凈。桂元肉洗凈，擇粒，蛋清加水生粉調糊，蔥薑切粒，雞片加味精、食鹽、白糖、胡椒、麻油、蔥、薑、核桃、桂元、蛋清糊調勻，取糯米紙放在木砧板上，先放一點芫荽葉，一片火腿，再把雞片放上，然後折成長方形包，待用，鍋中放植物油燒熱後，把包好的雞片下鍋炸熟，撈出裝盤即成。可溫中益氣，補腎固精，適用於男子性欲減退，虛煩失眠、記憶力下降等。
6、二膠雞汁粥
阿膠、魚鰾膠各5克，雞湯1大碗，大米50克，食鹽適量。先將大米淘凈，加雞湯及清水適量煮粥，待熟時調入二膠，烊化後，納入食鹽，再煮一、二沸即成，每日1-2次。可補益精血，適用於男子陽萎，早泄，精液量少等。
7、八珍肚雞湯
黨參、雲苓、白術、白芍、當歸、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黃母雞1隻，豬肚150克，魚肚50克，豬肉500克，豬雜骨1500克，生薑30克，大棗10枚，調料適量。先將前述八味藥佈包;母雞去毛雜、洗凈;豬肚洗凈;魚肚發開，洗凈;豬肉、豬骨洗凈，豬大骨捶破，同入鍋中，加清水適量，武火燒沸後，去浮沫，下生薑、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火燉至爛熟後，去藥包，將肉、肚取出切片，放回鍋中煮沸，食鹽、味精調味服食，每周2-3劑。可補益氣血，適用於男子性事頻所致的頭目眩暈，肢軟乏力，腰膝酸痛，陽萎不舉等。
8、元肉當歸雞
元肉、當歸各30克，母雞1隻。先將母雞去雜毛、洗凈、放入沸水中氽一下，切塊，文火燉至半熟後，下元肉、當歸、共燉至熟後服食，每周2—3劑。可滋補精血，適用於遺精頻作，心悸，失眠，多夢等。
男性可以吃阿膠補精血
東阿阿膠的功效是補血養血，其次是滋陰潤燥。阿膠也是名貴滋補品，因此很多人好不容易買回來，隻給女人吃，其實男人也可以吃，特別適合氣血虛弱、心悸失眠的人用來調理身體。此外，有的男性精子數量少、活動力弱，甚至因此造成不育，也可利用阿膠的養精功效來改善。
男人吃阿膠能補精血補腎
中醫學認為，阿膠性味甘、平，對女性滋陰補血和安胎有著非常好的作用，效果非常顯著。據研究，阿膠含有多種蛋白質、氨基酸、鈣等，能改善血鈣平衡，促進紅細胞的生成。此外，阿膠還能升高血壓，防止失血性休克，對動物實驗進行性肌營養不良也有較好的預防作用。
臨床證明，阿膠可以提高精子質量，增強精子活力，治療精子形態異常導致的不育癥。男子以精為貴，而精血之間又是同源互化的，血足則精旺，血少則精衰。因此，補血亦可補精。
此外，阿膠具有滋陰補腎的作用，能更好地增加兒童發育及更好地改善男子不育、女子不孕等癥狀。特別是阿膠的補肺、補血、補腎及各種治療功能，可防治不育、前列腺炎等。阿膠還具有滋陰潤燥、補虛潤肺的作用，也町以治療牙齦出血、鼻血、尿血、吐血、便血等各種出血癥，對氣短乏力、心煩不眠、眩暈心悸等也有一定的效果。
冬吃羊肉助元陽補精血六大禁忌需註意
一、吃涮羊肉時不可為瞭貪圖肉嫩而不涮透。由於羊肉中往往夾雜著病菌和寄生蟲，因此吃涮羊肉時要選經過質檢的羊肉片，並且涮至熟透。
二、羊肉大熱，醋性甘溫，與酒性相近，兩物同煮，易生火動血。因此羊肉湯中不宜加醋，平素心臟功能不良及血液病患者應特別註意。
三、《本草綱目》記載：“羊肉以銅器煮之：男子損陽，女子暴下物;性之異如此，不可不知。”這其中的道理是：銅遇酸或堿並在高熱狀態下，均可起化學變化而生成銅鹽。羊肉為高蛋白食物，兩者共煮時，會產生某些有毒物質，危害人體健康。
四、肝炎病人過多食用羊肉，可加重肝臟負擔，導致發病。
五、吃羊肉後馬上喝茶，容易發生便秘。
六、羊肉溫熱而助陽，一次不要吃得太多，最好同時吃些白菜、粉絲等。
冬瓜羊肉湯補精血益虛勞
冬瓜是一種常見的蔬菜，又叫枕瓜，在瓜熟之際，表面上有一層白粉狀的東西，像是冬天的白霜，所以稱之為冬瓜，冬瓜營養豐富，富含各種維生素及礦物質，也是很好的保健食材，下面我們就為大傢介紹一下冬瓜養生食譜。
冬瓜味甘、淡，性涼;入肺、大腸、小腸、膀胱經。具有利尿;清熱;化痰;生津;解毒之功效。主治水腫脹滿;淋病;腳氣;痰喘;暑熱煩悶;消渴;癰腫;痔漏;並解丹石毒;魚毒;酒毒。
每100克冬瓜含有熱量 11.00千卡，蛋白質 0.40克，泛酸 0.21毫克，碳水化合物 2.60克，葉酸 26.00微克，膳食纖維 0.70克，維生素A 13.00微克，硫胺素 0.01毫克，核黃素0.01毫克，維生素B6 0.03毫克，胡蘿卜素 80.00微克，尼克酸 0.30毫克，維生素C 18.00毫克，維生素E 0.08毫克，維生素K 1.00微克，鈣19.00毫克，磷12.00毫克，鉀 78.00毫克，鈉 1.80毫克，鎂 8.00毫克，鐵 0.20毫克，鋅0.07毫克，硒 0.22微克，銅 0.07毫克，錳 0.03毫克。
現代研究表明：冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者;還含有除色氨酸外的8種人體必需氨基酸，谷氨酸和天門冬氨酸含量較高;冬瓜不含脂肪，膳食纖維高達0.8%，營養豐富而且結構合理，是對健康有益的優質食物。
冬瓜羊肉湯
【原料】瘦羊肉(或者火鍋羊肉片)100克，冬瓜200克，清水1大碗，香油 1茶勺，醬油 2茶勺，鹽 少許，料酒 少許，雞精 1/2茶勺，植物油 1大勺，蔥薑絲 適量。
【做法】羊肉切成薄片，用醬油、少許鹽、雞精、少許料酒、蔥薑絲拌好，冬瓜去皮洗凈，切成片備用，炒鍋倒油燒熱，下冬瓜片略炒，加入清水，蓋上蓋子燒開。再放入拌好的羊肉片，煮熟淋香油即可。
【功效】補精血，益虛勞。
豆豉燒冬瓜
【原料】冬瓜一塊(厚2cm)，尖椒 一個，豆豉 半碗，蒜米 適量
【做法】冬瓜洗凈後先削去皮，再切成大塊，拿一塊冬瓜，先豎著切深0.5cm間隔也是0.5CM的花刀，同樣方法再橫著切，讓冬瓜形成網狀的花刀，切好後沖洗幹凈備用，青椒切圓圈，大蒜切末，豆豉洗凈備用，鍋內倒入兩勺油，放入冬瓜翻炒，煎至冬瓜表面微黃色，把煎好的冬瓜撥到一邊，放入豆豉和大蒜爆香炒出香味，倒入少許水，或者高湯，水的量跟冬瓜齊平即可，加入少許鹽，轉中小火慢慢燜至冬瓜軟爛後，加入少許雞精，加入青椒圈進鍋內斷生即可出鍋。
【功效】清熱解毒，生津利尿。
【溫馨提示】
冬瓜適宜腎病、水腫、肝硬化腹水、癌癥、腳氣病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏維生素C者的飲食護理;但冬瓜性寒涼，脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者慎食。