痛經是女性朋友常見的一個婦科問題，很多的朋友都不太重視痛經的治療。其實痛經的危害是非常大的，如果護理不當，那麼很可能會導致不孕癥的發生。那麼哪些因素會導致痛經呢?我們又該如何治療痛經呢?
女性痛經不同表現的護理措施
1.補充雌激素可減輕疼痛感
經期女性體內雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也極低，經期子宮強烈收縮使得女性難以忍受，可出現面色蒼白、神疲乏力，嚴重者引起休克。此時期可利用天然食物補充雌激素，增強對疼痛的耐受能力。
2.放松緊張情緒可減緩痛感
研究發現大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度，有些痛經女性伴高度精神緊張，導致痛經與緊張情緒之間的惡性循環。建議此類型痛經女性學會轉移註意力，可以聽聽柔緩的音樂，看一部爆笑喜劇放松大腦。當全神貫註於影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛;保持愉悅放松的狀態也有利於身體釋放更多的多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。
3.做好保暖工作可減輕冷痛感
寒冷體質的女性或者經常適應冷水、愛吃冷飲的女性痛經的主要特點是小腹部冷痛，且有大量血塊由陰道排出，這類型患者疼痛更加嚴重，可伴全身發冷。護理要點為加熱身體，用熱水泡腳，多喝熱水、多穿衣服等，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
痛經或致不孕食療方幫你緩解痛經
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。逐日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經期出血過多。
2、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，進酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，逐日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
3、山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥進酒中浸泡1周。每次45～30克，逐日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。留意忌食生冷勿受冷涼。
4、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，往渣，放紅糖溶化後飲。逐日一次。功能清熱、調經。主治月經期先期量多。
5、山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎往渣，沖進紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。
緩解痛經的簡易穴位按摩法
痛經是指女性經期及其前後出現小腹或腰部疼痛，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至休克。通過簡單的中醫穴位按摩可幫助緩解經期不適癥狀。
1.太沖
位置：位於足背第一、二蹠骨凹陷點處。
方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，以有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指的指腹揉捻左太沖1分鐘。
功效：“太沖脈盛，月事以時下”，太沖是肝經上最重要的穴位，對女性月經不調也很有效，此穴按摩可舒緩女性因肝鬱氣滯引起的痛經，從而達到柔肝止痛的功效。
2.血海
位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
方法：手指指腹輕輕揉按血海，力度適中，以有酸脹感為宜，左右來回交替按摩。
功效：血海也是管理女性月經的重要穴位，適當按摩或艾灸可舒緩小腹部冷痛、墜脹等不適。
3.足三裡
位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。?
方法：用拇指指腹稍用力點揉足三裡穴，以酸脹為度。宮寒痛經可用艾條懸灸。
功效：補益氣血、暖宮調經止痛，特別適合氣血不足的體弱女性。
4.三陰交
位置：該穴位於小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
方法：用拇指指腹稍用力點揉穴位，以酸脹為度。
功效：三陰交也稱“婦科三陰交”，對經期不順，白帶、月經過多或過少，經前綜合征和更年期綜合征等有較好療效。
痛經的原因
痛經是指女性正值經期或經行前後出現周期性小腹疼痛或痛引腰骶，嚴重者可伴有惡心、嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至劇痛暈厥，亦稱經行腹痛。痛經是什麼引起的?痛經的原因有以下幾點：
1、子宮頸管狹窄：女性宮頸管狹窄會導致經血外流不通暢而產生疼痛，即出現痛經。
2、子宮發育不良：子宮發育不良會導致血液供應異常，造成子宮內缺血、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮，從而導致痛經。
3、婦科疾病：如子宮內膜異位癥、盆腔炎等會影響經血外流不通暢而導致痛經。
4、避孕工具：如果體內存在避孕工具，尤其是宮內節育器，常常會使痛經的程度加重。
5、壓力過大：精神處於過度緊張的狀態，對疼痛更顯得敏感。
6、貪吃生冷：生冷、寒涼的食物會刺激子宮過度痙攣性收縮，影響經血的正常排出，從而引起痛經。
7、作息不規律：生活作息不規律容易引起內分泌失調，常表現為月經不調和痛經。
8、嗜好煙酒：煙和酒的成分都會對月經的生理過程有幹擾因素，容易導致痛經的發生。
9、劇烈運動：經期劇烈運動可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經。
10、遺傳因素：痛經可能會遺傳，女性發生痛經與母親痛經有一定的關系。
痛經的檢查
經常痛經的女性要做以下檢查：
1、雙合診或三合診：檢查一些導致痛經的病因，如子宮畸形、子宮肌瘤、卵巢腫瘤、盆腔炎等婦科疾病。肛診可以檢查子宮骶骨韌帶結節狀是否增厚，對早期診斷子宮內膜異位癥的重要方法。
2、宮腔鏡檢查：宮腔鏡檢查能夠發現刮宮時遺漏的細小病灶，如小肌瘤、息肉、潰瘍等，從而能夠準確的診斷出引起痛經的原因，該項檢查可在診刮之後進行。
3、檢查激素水平：內分泌系統是身體的總控制者，通過對激素分泌的調節，該系統掌控著機體的整體功能。而因為種種原因引起內分泌失調，會引發一系列病癥，損害女性身心健康。
4、其他檢查：包括血沉、白帶細菌培養、B超盆腔掃描、子宮輸卵管造影、診斷刮宮等，最後應用宮腔鏡、腹腔鏡檢查可及早明確痛經的原因。