痛經是很多女性朋友都會遇到的一種癥狀，由於痛經主要在女性月經期間出現，加之女性在月經期間由於身體的大量失血而導致身體異常的虛弱，此時的痛經癥狀無疑是對女性朋友虛弱程度的雪上加霜，因此，在女性朋友月經期間緩解痛經的方法也是歷年來大傢都十分關註的一件事情。
防治痛經的按摩手法
文章導讀
痛經每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。現在我們來為廣大的女性朋友介紹瞭一些防治痛經的按摩手法，以便在生活中進行自我保健。
1.叩打腰骶部
按摩方法：用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的後腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，以100次/分頻率進行，叩至微熱為度。
功效：中醫把月經稱之為天癸，天癸實際上就是腎精，腰為腎之府，故叩打腰骶部能起到補腎填精的作用，達到止痛調經的效果。
2.揉按太沖穴
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴(位於足背第一蹠骨間隙之中點處)，以有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
功效：中醫認為，“太沖脈盛，月事以時下”。太沖是肝經上最重要的穴位，對女性的月經不調也很有效，痛經的女性多有不同程度的肝鬱氣滯，以致不通則痛，揉按該穴有疏肝行氣止痛的作用。
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3.摩、擦小腹
按摩方法：雙手相疊置於小腹中間，以緩慢而輕柔的動作摩腹，頻率控制在每分鐘10次左右，直至小腹內有熱感為宜，摩腹5分鐘後，再以雙手在小腹兩側從後向前作單方向斜擦，方向朝向腹股溝，以透熱為度。
功效：小腹為胞宮所在之處，摩、擦小腹可促進小腹內微循環，調經止痛。
4.點揉子宮穴
按摩方法：子宮穴位於下腹部，臍下4寸，中極旁開3寸。刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，具有活血化瘀、理氣止痛的作用。
5.點按足三裡
按摩方法：足三裡位於小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處，用拇指指腹稍用力點揉足三裡穴，以酸脹為度。宮寒痛經可用艾條懸灸。
功效：“常按足三裡，勝過喝雞湯”的通俗說法廣為人知，特別是對於氣血不足的體弱女性，點按足三裡具有補益氣血、暖宮調經止痛的作用。
值得註意的是，自我按摩防治痛經的手法應在經前一周左右開始，其治療目的是疏經通絡，引血下行，使經行通暢，當月經來潮後便要停止手法按摩，待下一周期再進行治療。如果經檢查發現還伴有子宮內膜異位癥等器質性疾病，還應同時進行專科治療。
中醫教你緩解痛經
一、緩解痛經的食療方：
1、雞蛋當歸薑湯
素材：雞蛋1枚，當歸15克，幹薑5克，紅棗15克(去核)，陳皮5克，米酒20毫升。
做法：將當歸、幹薑、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。
治療效果：主要治療痛經氣血虛弱型：經期或經凈後，小腹綿綿作痛，按之痛減，經色淡、質清稀，面色蒼白、精神倦怠，舌質淡紅，苔薄白，脈虛細。
註意事項：
熱盛出血者禁服當歸，濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服當歸;陰虛內熱、血熱妄行者禁服幹薑，且幹薑惡黃連、黃芩、天鼠矢。
2、山楂桂枝紅糖湯
素材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
治療效果：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經癥及面色無華者。
3、烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經。
4、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經癥及面色無華者。
5、薑棗紅糖水
幹薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，幹薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。
6、薑棗花椒湯
生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經，並有光潔皮膚作用。
7、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經，並可使皮膚紅潤光潔。
8、山楂酒
山楂幹300克，低度白酒500毫升。將山楂幹洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日後飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經功效。適用於婦女痛經癥。
9、山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經癥。此湯宜在月經來潮前3～5日飲用。
10、月季花茶
夏秋季節摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。適用於月經不調，痛經等癥。
11、紅花酒
紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾幹表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗佈袋內，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養血養膚，活血通經功能。適用於婦女血虛、血瘀、痛經等癥。
二、按摩法：病人仰臥於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。
三、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。
四、針灸法：痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經周期可痊愈。
痛經急救方法是什麼
一旦痛經患者發生昏厥後，應立即用毫針針刺水溝、太沖、勞宮、人中等穴(或配用湧泉、合谷、中沖、百會等穴)，以強刺激，不留針，並灌服中藥蘇合香丸或玉樞丹。若有四肢逆冷，血壓很低者，應急煎參附湯(人參、制附子各9克)灌服，或用半夏末或皂莢末少許吹入鼻中，使之噴嚏不已，可收通竅醒神之效。待病情穩定以後，可再用中醫藥辨證施治。
痛經是一種較為普遍的婦科疾病，它主要有哪幾種?
世界上大約一半婦女有痛經的問題，其中又有近1/10的婦女每月會痛上一兩天，這種大部分在生過孩子之後還會繼續下去的問題困擾著許多女性。
由於痛經的程度因素不同，臨床上將痛經分為原發痛經、繼發痛經、不明原因痛經與重度痛經。1980年我國月經生理常數協作組調查71746名婦女中，33.2%有痛經，其中原發痛經36.1%，繼發痛經31.7%，不明原因32.2%，重度痛經影響生活與工作者13.6%。1985年有報道美國青春期後女性中50%左右有不同程度的痛經，10%因痛經每月需休息1～3天。由此可見，痛經在婦女疾患中，可謂為較普遍發生的疾病。近年來國外報道女性痛經的年齡呈現年輕化與發病率提高的趨勢。
文章中介紹瞭一些可以治療痛經的方法，如果身邊的女性朋友出現痛經的現象的話，那麼就可以按照文章中介紹的處理的方法進行治療。但是如果痛經比較嚴重的人，建議要送往醫院，通過輸液等方法進行治療。平時多喝點熱水或者紅糖水是比較好的。
認清痛經的三大治療誤區
很多人都以為痛經就是肚子疼，其實除瞭腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛之外，疼痛還會蔓延到腰部、後背、胸口等部位，像乳房脹痛、胸悶煩躁、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、也是很多見的。除瞭生理上的不爽之外，心理也會有一系列的鬱悶問題，比如心慌失眠、惡心嘔吐、出虛汗、煩悶暴躁等等。
誤區一：痛經會自動痊愈
許多女性在以前發生過原發性痛經，婚後自然好轉甚至消失瞭。當她們再次遭遇痛經襲擊，就認為這無關緊要，忍一忍就過去瞭，過一段時間就自然會好。
事實上，原發性痛經沒有器質性病變，大部分可能會自然好轉、消失。而繼發性痛經一般是婚後發生，有明顯的器質性病變。不醫治原發疾病，痛經不但不會好轉，而且會逐漸加重，甚至引起嚴重的並發癥。
誤區二：憑經驗吃藥
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，前者是生理上不通暢造成的，後者是由不同的生殖道器官病變引起的，無論哪種痛，都應該在醫生指導下用藥。特別是繼發性痛經，如果用藥不當，可能釀成大害。
即使是同一種生殖器官疾病引起的痛經，也有不同的病因，也可能在用藥種類、劑量上有很大的差別，不能一概而論。比如說，你朋友的痛經可能與你一樣非常劇烈，但是她可能服用一些消炎止痛片能好，你卻不一定能好，說不定還有副作用。
誤區三：摘除病變器官會一勞永逸
一些患有子宮內膜異位癥、子宮肌腺癥、盆腔淤血綜合征 等難治之癥的女性，因痛經嚴重或經久不愈，就想去動手術摘除病變器官，認為這樣一勞永逸。可是，人體每一個器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，過早摘除，可能會帶來一些隱性的問題。
痛經能吃藥嗎
【痛經能吃藥嗎】
很多女性經期會痛經，由於無法忍受痛經的痛苦而選擇吃止痛藥，但是大傢都知道，止痛藥隻是消除疼痛，無法達到治療的作用，很多女性擔心經期吃止痛藥對身體不好，專傢告誡，痛經不能吃止痛藥，因為止痛藥會造成神經系統功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良後果。
止痛藥止痛，不是長宜之計
是藥三分毒，這個警言一定要引起重視。如果用藥不當，可能對身體健康造成不可逆的損害，到時候再後悔就晚瞭。即使是同一種生殖器官疾病引起的痛經，也有不同的病因，也可能在用藥種類、劑量上有很大的差別.，不能一概而論。比如說，你朋友的痛經可能與你一樣非常劇烈，但是她可能服用一些消炎止痛片能好，你卻不一定能好，還有難以避免的副作用。
雖然痛經時止痛片是比較快速的緩解痛經的方法，但是不能當做長期緩解痛經的方法來使用，要想有效治療痛經，在平時應該個人也要註意經期衛生，若來月經時肚子不舒服的話，可用熱水袋熱敷或喝些生薑紅糖茶、玫瑰花茶等來緩解癥狀。若持續疼痛不能緩解的話，應及時到醫院婦科進行檢查，以便對癥下藥。止痛藥不是根治的方法，不管是痛經還是其他疾病，最好少服用止痛藥，止痛藥隻能暫時緩解疼痛，但是會引起內分泌等其他健康問題。