痛經怎麼緩解?痛經是女性的“天敵”，許多女性因為痛經而害怕面對大姨媽的來臨，然而你對痛經瞭解嗎?臨床上對痛經程度分為以下三種分級，你知道自己的經痛屬於哪個級別嗎?痛經怎麼緩解?下面為你介紹痛經的3個級別以及緩解痛經的6個食療方。
治療痛經的一些中成藥有哪些
一、寒濕凝滯型痛經：該型痛經患者常感到經期小腹冷痛，得熱則舒，經血量少，血色紫暗，有血塊，且伴有形寒肢冷、小便清長等癥。治療該型痛經應以散寒除濕為主，可選用下列中成藥：
1.痛經丸：該藥具有活血散寒、溫經止痛之功，適用於寒凝血滯所致的經期下腹冷痛、量少不暢等癥。其用法是：每次服6～9克，每日服1～2次。
2.養血調經膏：該藥具有養血調經、暖宮止痛之功，適用於經血不足、子宮虛寒所致的經期不準、行經腹痛、宮寒帶下、腰酸腿軟等癥。其用法是：每次將藥膏加溫軟化後分別貼於臍腹部和腰部。
3.艾附暖宮丸：該藥具有理氣補血、暖宮調經之功，王舌用於子宮虛寒所致的月經不調、經來腹痛、腰酸帶下等癥。其用法是：每次服1丸(9克)，每日服2～3次。
二、氣血虧虛型痛經：該型痛經患者常表現為經期或經後下腹隱痛、喜按壓，經血量少而質稀，腰膝酸軟，頭暈眼花，心悸氣短等癥。治療該型痛經應以益氣養血、養胞止痛為主，可選用下列中成藥：
1.婦康片：該藥具有補氣、養血、調經之功，適用於氣血兩虧所致的經血不暢、行經腹痛、疲乏無力、心慌氣短等癥。其用法是：每次服5片，每日服2次。
2.婦康寧片：該藥具有調經養血、理氣止痛之功.適用於氣血兩虧所致的經期腹痛。其用法是：每次服8片，每日服2～3次。
需要指出的是，痛經患者除瞭對癥治療外，平時還應加強鍛煉，保持良好的生活規律，尤其在經期應註意保暖，少吃生冷食物，避免過度勞累。此外，痛經患者宜在經前3～7天或經期用藥。有生育要求(未避孕)者宜在經期服藥。用藥後患者的病情若沒有明顯的緩解，應盡早到醫院就診。
三、氣滯血瘀型痛經：該型痛經患者常表現為經前或經期小腹拒按或伴有胸脅脹痛，月經量少而不暢、經血色黑有血塊，血塊流出後疼痛減輕，四肢欠溫，大便不實等。治療該型痛經應以活血化瘀為主，可選用下列中成藥：
1.元胡止痛膠囊：該藥具有理氣、活血、止痛之功，適用於經期腹痛、胃痛、脅痛、頭痛等癥。其用法是：每次服4～6片，每日服3次。孕婦慎用。
2.調經丸：該藥具有理氣和血、調經止痛之功，適用於月經不調、經期腹痛、崩漏帶下等癥。其用法是：每次服1丸，每日服2次。孕婦禁用。
3.婦科得生丸：該藥具有解鬱調經之功.適用於氣滯血瘀所致的經期不準、經期腹痛、胸滿脅痛、倦怠食少等癥。其用法是：每次服1丸，每日服2次。
4.益母沖劑：該藥具有調經養血、化瘀生新之功，適用於氣滯血瘀、血虧血寒所致的經期不準、腹痛帶下、腰酸倦怠、頭暈耳鳴、產後惡露不凈等癥。其用法是：每次服1袋，每日服2次。孕婦及月經過多者忌服。
5.復方益母口服液：該藥具有活血行氣、化瘀止痛之功，適用於氣滯血瘀所致的痛經。其用法是：每次服20毫升，每日服2次，可連服7天。
6.痛經口服液：該藥具有行氣活血、調經止痛之功，適用於氣滯血瘀所致的經前或經期腹部脹痛。其用法是：每次服10～20毫升，每日服2～3次。
7.痛經靈顆粒：該藥具有活血化瘀、理氣止痛之功，適用於氣滯血瘀所致的痛經。其用法是：每次服1～2袋，每日服2次，隔日服一次，服藥2～3個經期為一個療程。
此外，該型痛經患者也可在醫生的指導下選用速效救心丸、雲南白藥或復方丹參片等藥物進行治療。
食療緩解痛經
輕度一級
輕度一級：經期或其前後小腹疼痛明顯，伴腰部酸痛，無全身癥狀，有時需要服止痛藥。
怎麼緩解：此類疼痛可通過心理、飲食的調節緩解，適當飲用薑茶、紅糖水、玫瑰花茶，將可達到緩解疼痛的作用。
中度二級
中度二級：經期或其前後小腹疼痛難忍，伴腰部酸痛，惡心嘔吐，四肢不溫，用止痛措施疼痛暫緩。
怎麼緩解：此類疼痛可適當選擇藥物治療，采用溫和有效的中藥產品對身體進行調理是一種很健康的方式。
重度三級
重度三級：經期或其前後小腹疼痛難忍，坐臥不寧，嚴重影響工作學習和日常生活，采用止痛措施無明顯緩解。
怎麼緩解：重度生理疼痛有可能誘發不孕癥、盆腔炎、子宮內膜異位癥等婦科疾病。應及時到醫院查明引起痛經的原因，在醫師指導下進行治療。
許多女生面對生理疼痛時，總是認為忍忍就過去瞭，更有一部分女生依賴服用止痛藥來緩解疼痛，殊不知，長期服用止痛片將給身體帶來極大的副作用。調理痛經最好的方法是食療，以下6種食療方有利於緩解痛經。
1、薑棗紅糖水
材料：生薑、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗凈，幹薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經癥及面色無華。
3、韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：將鮮韭菜洗凈，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。
4、薑汁薏苡仁粥
材料：幹薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入薑、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
5、月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等癥。
6、黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
瞭解痛經的具體表現有哪些呢
第一、劇烈腹痛
在劇烈腹痛發作後，轉為中等度陣發性疼痛，約持續12～24小時。經血外流暢通後逐漸消失，亦偶有需臥床2～3天者。其發病之高、范圍之廣、周期之近、痛苦之大，嚴重影響瞭廣大婦女的工作和學習，降低瞭生活的質量，上海公立二級甲等醫院 婦科專傢建議一定要積極治療。
第二、下腹部疼痛
疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股內前側。約有50%以上病人伴有全身癥狀：乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。
第三、月經期疼痛
大多開始於月經來潮或在陰道出血前數小時，周期性發生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，歷時1/2～2小時。
痛經的原因
1、子宮頸管狹窄：女性宮頸管狹窄會導致經血外流不通暢而產生疼痛，即出現痛經。
2、子宮發育不良：子宮發育不良會導致血液供應異常，造成子宮內缺血、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮，從而導致痛經。
3、婦科疾病：如子宮內膜異位癥、盆腔炎等會影響經血外流不通暢而導致痛經。
4、避孕工具：如果體內存在避孕工具，尤其是宮內節育器，常常會使痛經的程度加重。
5、壓力過大：精神處於過度緊張的狀態，對疼痛更顯得敏感。
6、貪吃生冷：生冷、寒涼的食物會刺激子宮過度痙攣性收縮，影響經血的正常排出，從而引起痛經。
7、作息不規律：生活作息不規律容易引起內分泌失調，常表現為月經不調和痛經。
8、嗜好煙酒：煙和酒的成分都會對月經的生理過程有幹擾因素，容易導致痛經的發生。
9、劇烈運動：經期劇烈運動可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經。
10、遺傳因素：痛經可能會遺傳，女性發生痛經與母親痛經有一定的關系。
痛經的檢查
經常痛經的女性要做以下檢查：
1、雙合診或三合診：檢查一些導致痛經的病因，如子宮畸形、子宮肌瘤、卵巢腫瘤、盆腔炎等婦科疾病。肛診可以檢查子宮骶骨韌帶結節狀是否增厚，對早期診斷子宮內膜異位癥的重要方法。
2、宮腔鏡檢查：宮腔鏡檢查能夠發現刮宮時遺漏的細小病灶，如小肌瘤、息肉、潰瘍等，從而能夠準確的診斷出引起痛經的原因，該項檢查可在診刮之後進行。
3、檢查激素水平：內分泌系統是身體的總控制者，通過對激素分泌的調節，該系統掌控著機體的整體功能。而因為種種原因引起內分泌失調，會引發一系列病癥，損害女性身心健康。
4、其他檢查：包括血沉、白帶細菌培養、B超盆腔掃描、子宮輸卵管造影、診斷刮宮等，最後應用宮腔鏡、腹腔鏡檢查可及早明確痛經的原因。