據《晚霞報》報道，葡萄幹含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這有可能是輕度貧血的表現，每天一把葡萄幹就可以輔助改善這一癥狀。研究發現，葡萄幹的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
葡萄幹的功效與作用
1.補血氣
葡萄幹中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。
2.防止冠心病
葡萄幹內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。
3.緩解神經衰弱
葡萄幹還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
4.降低膽固醇
如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄幹，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
6.護腸
葡萄幹能改善直腸的健康，因為葡萄幹含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。
7.防腫瘤
葡萄幹中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂。
8.預防心臟病
葡萄幹中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯—一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險。
葡萄幹改善女性貧血手腳冰涼
據《晚霞報》報道，葡萄幹含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這有可能是輕度貧血的表現，每天一把葡萄幹就可以輔助改善這一癥狀。研究發現，葡萄幹的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
葡萄幹有促進消化的作用。葡萄幹中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。
葡萄幹能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。
專傢建議，人們可以每天吃一把葡萄幹，約30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄幹含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。
葡萄幹壯陽嗎
葡萄幹可以壯陽嗎?
葡萄幹是沒喲壯陽補腎的作用的，補腎壯陽可以去吃一些枸杞之類的。
葡萄幹有什麼作用?
(一)葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成 ，並且能降低人體血清膽固醇水平 ，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
(二)葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。
(三)長期吸煙者可多吃葡萄，葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等癥狀。
(四)而葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效。可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
(五)想保持身材健美的人們應知曉的是，葡萄是吃瞭不容易發胖的水果。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。
(六)葡萄幹為營養食品，適合幹虛弱體質者食用，能開胃增進食欲，並有補虛止嘔、鎮痛等功效。
(七)葡萄的抗癌作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發病率也明顯減少。這主要是因為它含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。所以吃葡萄不吐葡萄皮是科學的。
(八)將葡萄皮和葡萄籽一起食用，特別有益於那些局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。而葡萄表皮顏色越呈黑色，含黃酮類物質就越多，對保護心臟作用更好。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。
葡萄幹的營養價值
1、葡萄幹多由葡萄帶皮制成，這種做法有效地減少瞭葡萄皮中多元酚的損失。而葡萄幹在經過脫水過程後，成分被濃縮，即使少量食用的也能充分吸收花色素等有效成分。
2、葡萄幹中含有十分豐富的鐵、銅、鎂和鈣等營養素，這些物質對貧血癥有治療效果。可以說，葡萄幹是婦女、兒童及貧血體弱者的食療滋補佳品，它可以暖腎、補血氣、治貧血及血小板減少。
3、葡萄幹中含有豐富的多種礦物質和維生素、氨基酸，能有效緩解身體疲勞。葡萄幹對過度疲勞和神經衰弱者也有較好的補益。
4、葡萄幹所含的纖維和酒石酸有助於改善腸道健康，有助於消脂減肥。
5、葡萄幹內含有大量的對心肌有營養作用的葡萄糖，對冠心病患者有一定的幫助。
6、葡萄幹對恢復視力、調節人體的新陳代謝、惡性腫瘤也有一定的作用。
吃葡萄幹有哪些禁忌
葡萄幹又香又甜，是許多人都喜愛的幹果。每天吃一把葡萄幹，還能很好地改善貧血呢。但是吃葡萄幹也需要掌握一些禁忌，下面就為大傢介紹葡萄幹的禁忌人群以及食物相克。
【禁忌人群】
葡萄幹含糖量太高，因此患有糖尿病的人最好不要吃。同時，肥胖之人也不適宜大量食用葡萄幹。
【食物相克】
服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄幹;否則極易引起高血鉀癥，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。