產後抑鬱癥的調節方法是什麼?目前關於產後抑鬱癥的治療方法有很多種，但是對於產後抑鬱癥的治療還是應該要慎重一些，因為治療產後抑鬱癥有很多禁忌，不能胡亂進行治療，也不要自以為是的進行自我調節，對產後抑鬱癥的治療方法應該專業並且正規，這樣才能幫助孕婦和孩子的安全，下面為大傢介紹治療產後抑鬱癥的一些方法。
產後抑鬱癥的癥狀到底有哪些
1、情緒方面，常感到心情壓抑、沮喪、情感淡漠。表現為孤獨、害羞、不願見人或傷心、流淚，甚至焦慮、恐懼、易怒，每到夜間加重。
2、自我評價較低，自暴自棄、自責、自罪，或表現對身邊的人充滿敵意、戒心，與傢人、丈夫關系不協調。
3、創造性思維受損，主動性降低。表現為反應遲鈍，註意力難以集中，工作效率和處理事務的能力下降。對生活時常缺乏信心，覺得生活無意義。表現為厭食、睡眠障礙、易疲倦、性欲減退，還可能伴有一些軀體癥狀，如頭昏頭痛、惡心、胃部灼燒、便秘、呼吸心率加快、泌乳減少等。重者甚至絕望，出現自殺或殺嬰的傾向，有時陷於錯亂或昏睡狀態。
4、對生活失去興趣或喜悅，沒有胃口;對做事提不起勁、失眠或一直沉睡;容易哭泣;覺得人生沒有價值與希望、有罪惡感、體重毫無理由地減輕或增加、不想活下去、有傷害自己的念頭、擔心會傷害自己的小孩。
5、情緒表現，患者總是焦慮不安，日日夜夜擔心著嬰兒的身體狀況，總是擔心自己照顧不好嬰兒，導致嬰兒發生各種意外的危險事情，特別是初產婦這裡的心理想法更是多見。脾氣暴躁，容易沖動，因為一些小事情就和傢人發脾氣，有時候在嬰兒哭鬧的時候，也會忍受不瞭，自己也會跟著嬰兒一起哭，覺得自己很無助，好像沒人來關心自己一樣。
6、生理表現，過於擔心和思慮過多，患者食欲減退，從而導致體重下降，面容憔悴。總是覺得睡不夠，在白天容易打瞌睡，做什麼都提不起精神，十分疲勞和乏力，有時候覺得無力照顧嬰兒。晚上睡眠不好，不僅是嬰兒在晚上的時候會醒來或者是苦惱，患者覺得在晚上的時候總是心神不定，好像要發生什麼事情一樣，警惕心很強。
7、精神表現，記憶力下降，做事情有始無終，註意力不集中，常會失神，思維反應遲緩，對別人的問話，有時候要很久才能反應過來。對自己沒有信心，覺得生活無趣，當自己做錯事情的時候，會極其內疚和自卑，患者也因此變懶，對周圍的事情都不敢興趣，不願意外出，總是要呆在傢裡。
產後抑鬱癥的調節方法是什麼
一、當抑鬱癥患者在沒有十分瞭解自己的病情前，應不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。患有抑鬱癥的患者在生活中應嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。
二、一旦患有抑鬱癥，患者在生活中應盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
三、抑鬱癥患者不妨每天對自己的感受記錄下來，然後分析、認識它，哪些是消極的，屬於抑鬱癥的表現，然後想辦法擺脫它。抑鬱癥患者在生活中不要太急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。
四、一旦患有抑鬱癥，那麼患者可以在生活中將一件大的繁雜的工作分成若幹小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
五、抑鬱癥患者在患病期間要盡可能的避免不要給自己制訂一些很難達到的目標，對自己的現狀要有正確的認識，應正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。
產後抑鬱癥的調節方法是什麼?除瞭以上調節方法之外，孕婦還可以多做一些舒緩的運動來緩解自身的緊張情緒，慢走和簡單的肢體運動是允許的，不過切記不可做太激烈的運動，如果孕婦患上瞭嚴重的抑鬱癥就一定要及時接受科學治療，千萬不要因小失大。
產後抑鬱癥的檢查有哪些
產後沮喪大部份的產婦或多或少都有第一類“產後沮喪”的現象，它的發生率是26%～85%，不過癥狀很輕，隻是一種輕度的情緒疾患，是最常見的產後心理調適問題。病人常會有一種失落、哭泣、空虛的惑覺，接著會產生激動、失眠、焦慮、疲倦、頭痛、胃口減退的心理與生理癥狀。這種狀況一般發生在產後第三天到第一周，多半是因為產後休息不夠，疲勞沒有消除所引起;治療上僅需要心理上的支持與適當病情解說，因此給予產婦情緒發泄的機會、情緒支持與保證是很重要的。
產後憂鬱癥第一次當媽媽的人比較容易產生第二類“產後憂鬱癥”，這是因為產後憂鬱癥中50～60%的比例與生產壓力有關，首次生產老發生的機率為10～15%。通常會在產後第二至三周開始，產後第4至5個月達到高岑，癥狀可持續6至9個月。產婦們會有憂鬱癥及神經衰弱的現象，心情低落，幾事都提不起興趣，食欲減低、失眠、思考及註意力變差，有罪惡惑、無助絕望感、虛腕無力惑，身體不適，自我評價低;一旦發生，絕望惑的再發率是50%。產後精神病產婦除瞭會覺得無法照顯新生兒外，高達50%的人會有不自覺想傷害嬰兒的沖動。這種情況的發生，與個人過去精神病史、懷孕期間的憂鬱情緒、生活壓力，以及配偶的支持，包括產前、產後的情緒與物質上的支持，都有密切的相關。傢人一定要盡力協助產婦排除環境中不利或不安的因素，解決情緒障礙，使產婦安然接受母親的新角色。如果因此而使用抗憂鬱癥藥劑的話，千萬不可以哺乳。
這三類當中最嚴重的要屬“產後精神病”，但是發生率也最低，隻有千分之一或千分之二。一般發生在生產後的第一個月，患者容易失眠、自我感喪失、妄想嬰兒死亡或是表現出妄想幻覺，明顯的聯想松弛，語無倫次，緊張性或混亂性行為，同時亦可能合並躁癥或憂鬱癥的發生，出現精神分裂方面的癥狀。如果沒有經過妥善的治療，下次生產時復發率高達13～30%，且常發生在產後的第三至十四天，也就是兩周內，最明顯的癥狀是對周遭環境以及自己產生不真實感;值得註意的是，90%的人以呈現情感性疾患的癥狀為主，5%的人會自殺，而4%的人會殺死自己的嬰兒。
總之，心理壓力、荷爾蒙改變、產科問題以及對母親的**會支持與照顯等皆會影響產後的精神調適，這不僅是產婦的問題，更需要親人相助一臂之力。
如何預防產婦患上產後抑鬱癥
1、有的女性在孕期不敢活動，經常躺在床上，這種做法會使女性心理變得不健康，增加患上產後抑鬱癥的風險。所以懷孕後女性是可以進行一些輕緩的運動，不僅是身體素質得到提高，還能預防產後抑鬱癥的發生。
2、有些產婦由於新生兒總是會出現這樣或那樣的問題，而自己又沒有育兒經驗、怕傢人埋怨自己沒有生男孩等而發生產後抑鬱癥。其實，新生兒體質虛弱有些小毛病也都是十分正常的，至於沒有育兒經驗可以慢慢地學習。不必過分地擔心。
3、首先孕婦在生產以前就要做好一切準備工作，然後在生產的時候，一定要盡量的讓自己保持良好的心態，首先，我們要讓產後抑鬱癥患者盡量的放松，專傢稱需要產婦放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法，照顧好你自己，是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。一旦孩子出生，你就將再也沒有那麼多時間來照顧你自己瞭。
4、為瞭預防產後抑鬱癥的發生，女性在懷孕初期就應該具有自我調節的意識，一旦發現自己懷孕，就應該有安排的去瞭解一些育兒知識，使自己掌握育兒技能，做好將為母親的心理準備。這樣就不會發生生產之後無法適應角色而導致產後抑鬱癥的問題瞭。
5、專傢說產後抑鬱癥是抑鬱癥當中最為常見的一種，對於一些剛生完孩子的女性來說，如果不註意就會患上產後抑鬱癥，這幾年產後抑鬱癥的發病率一直在上升，專傢說在生活中女性產後要適當的排解壓力，對預防產後抑鬱癥的發生有一定的幫助。
產後抑鬱癥突發怎麼治療好
1、藥物治療產後抑鬱癥
應用抗抑鬱癥藥，主要是選擇5-羥色胺再吸收抑制劑、三環類抗抑鬱藥等。例如帕羅西汀以20mg/d為開始劑量，逐漸增至50mg/d口服;舍曲林以50mg/d為開始劑量，逐漸增至200mg/d口服;氟西汀以20mg/d為開始劑量，逐漸增至80mg/d口服;阿米替林以50mg/d為開始劑量，逐漸增至150mg/d口服等。這類藥物優點為不進入乳汁中，故可用於產後抑鬱癥。
2、中醫治療產後抑鬱癥
近些年利用中醫在產後抑鬱癥等精神疾病臨床上取的進展性突破，在此類療法中比較有突出性、通過解鬱鎮靜、疏肝理氣、平肝潛陽、益精補髓來滋補肝腎改善大腦功能，提高產後抑鬱癥患者大腦神經細胞自我修復能力和自身免疫力，消除疾病癥狀。
3、行為調整治療產後抑鬱癥
產後不適於做劇烈的運動，產後抑鬱癥患者可以選擇一些適當放松活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽優美的音樂等等。
4、物理治療產後抑鬱癥
經顱微電流刺激療法，能夠直接調節大腦分泌一系列有助於改善抑鬱病癥的神經遞質和激素，從而起到緩解個體產後抑鬱癥情緒的效果。
5、人際心理治療產後抑鬱癥
產後抑鬱癥心理治療方法主要用於治療成人抑鬱癥急性期發病，旨在緩解抑鬱癥狀，改善產後抑鬱癥患者的一些社交問題。