生育專傢稱，男性不育與很多因素有關，其中精子活力低是男性不育癥的主要原因之一。通常情況下，不潔性生活、不良嗜好以及飲食不規律等不良生活習慣最容易降低男性的精子活力。今天，小編整理瞭一些可以增加男人精子活力的生活習慣，一起去看看吧!
女人吃精子要註意什麼
1、要註意食用的次數
食用精液的次數最好是一個星期兩次，其實次數應該是越多越好，但是次數太多，你的男友會吃不消的，因此一周兩次最為合適，他也能承受得住。
2、要註意精液的來源
精液的來源一定要慎重選擇。你必須選擇一個身體健康、沒有傳染病的男朋友，否則會十分危險。要排除他有沒有患肝炎、結核、性病等等，不然的話，你很容易被傳染。鑒別你的男朋友是否患傳染病，雖然很容易很簡單，但是你必須時時牢記，不要被傳染瞭。
3、要註意食用方法
食用的方法可以是采取口交，直接吮吸，這樣你的男生們會得到最大的滿足，但是這樣的方法對初次嘗試者有點難度，因為男子的精液有些異味，味道咸腥，微帶苦味，且粘連溫熱，吃起來會很惡心。不過你隻要堅持幾次，就會習慣瞭，甚至到後來會感覺有些香甜。剛開始的時候，精液一旦進入，要馬上吞下，千萬不要過分嘗味道，除非你很厲害。
可以增加男人精子活力的生活習慣
精子活力低在臨床上又稱之為弱精癥，是指精液參數中前向運動的精子小於50%或a級運動的精子小於25%的病癥。引發男人精子活力低的因素有很多，而且對男性生育能力的影響是漸進。下面，這些生活細節對增加精子活力非常有幫助。
想增加精子活力的男性，在日常生活中要及時改善吸煙、酗酒的不良生活習慣。因為精子對煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細胞更易受害。臨床研究發現，有酗酒習慣的男性，其精子存活率僅有49%。
此外，長期以往的吃一些帶刺激性的食物，也會影響到精子的活力。提高精子活力不僅要保持飲食清淡，避免吃太多過膩、過咸、過甜的食物，而且堅持飲食有規律、按時進餐，不暴飲暴食。
精子最怕高溫，而且溫熱環境會直接影響睪丸的生精功能。男性朋友們想增加精子活力，在生活中，就要盡量避開高溫。比如：不經常用很熱的水洗澡、不桑拿浴、不長時間開車等。尤其是處於生育年齡的男性，最好不要長期穿緊身褲。
精子少須得吃這些食物
1、優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、補充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含於大眾蔬菜之中。
3、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
4、適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
精子能吃嗎
1、因為男性的精子裡富含雄激素和蛋白質，以及鋅、鐵等微量元素，這些都能對女性的皮膚能起到保護的作用，功效之大，匪夷所思，是其他任何護膚產品都不能比擬的。因此，對女性能起到養顏美白的效果。
2、男子的精液產生於肝腎，可以養血補腎，而發為血之餘，腎其華在發，因此男性的精液有亮發的作用。食用男子精液會讓頭發的質量越來越好。
3、食用精液可以抗衰老。精子能吃嗎?北京曙光醫院專傢指出，男子精液裡的鋅與雄激素都是抗衰老的良品，補腎也可以抗衰老。
4、男子的精液具有安神的功效，食用精液可以治療失眠，睡眠會越來越香，內分泌失調的癥狀也會得到改善，亦能調整內分泌失調。
5、增強免疫力。精子能吃嗎?北京曙光醫院專傢指出男性的精液還可以補腎養血，增強抗病能力。
6、精液還可以作為面膜使用，也可以加入面膜之中，因其含有高程度的水分和蛋白質，對皮膚有很好的補水美白作用。亦可以去除斑痕、瘢痕、粉刺，光潔皮膚。
精子是什麼味道
精液不像其他體液那樣單純，精液是混合液。精液氣味是由精液裡前列腺分泌的精氨酸所產生,是一種特有腥臭味。 精液中除瞭精子以外，精漿成分由前列腺液、附睪液、精囊液和尿道、輸精管的多種分泌物組成。
精液的味道是由稱為精氨的化學物質經氧化以後散發的，很像栗子花的味道。精氨是前列腺分泌物所含的多種成分。精氨的氧化有精囊液的，經直腸按摩的前列腺液，則不帶有自然射精男人精液味道。
另外，男人精液的味道與他的飲食也有關。如果男性食用瞭堿性食物(魚類、肉類)，精液會產生乳酪般的酸臭或魚腥味，乳制品會產生臭味。據說男性吃過蘆筍之後的精液味道最臭，食用酸性食物如柳橙、芒果、奇異果、檸檬、葡萄柚、與酒精 (加工烈酒除外)，精液會產生愉悅的甜味。