如何預防產後月經不調?預防產後月經不調，生活規律很重要。產後月經不調有可能是某些病變引起的。現在為你提供一些自我調理的方法，幫助孕婦預防產後月經不調的問題。如何預防產後月經不調?

月經不調運動

1、交誼舞

交誼舞是一種有氧運動，不僅可以有效提高機體的呼吸循環水平，還能夠給人帶來愉悅感，有助於氣血通調，是預防月經不調的一種好方法。

2、形體操

形體操是一種可以釋放體內負能量，促進機體血液循環的運動方法，尤其是初級形體操，主要是學習如何用呼吸法排解壓力、通暢經絡，可以有效預防月經不調。

3、太極拳

太極拳被譽為中華民族武術的精髓，看似簡單的太極動作，實則一招一式都可刺激到人體的各部位經穴，對預防月經不調有很大幫助。

4、慢跑

慢跑也是一種較好的有氧運動項目，可以有效改善呼吸循環水平，使氣血順暢，並對腹肌以及盆腔肌肉的交替收縮和舒張有一定促進作用，不僅對預防月經不調有益，而且還可有效緩解經期子宮的壓迫感和疼痛感。

預防產後月經不調生活規律很重要

1.請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血液循環。

2.在水上活動或一般運動後，請速擦幹身體著衣，勿貪涼吹風。若不慎淋雨應盡速吹幹頭發及換衣保暖，月經期間應避免水上活動。

3.日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。

4.情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

以上就是預防產後月經不調的三個方法，小編提醒產婦們，如果通過自我調理並不能起到一定作用，一定要及時就診。

月經不調可以診斷嗎

女人得月經不調的檢查方法：

1、內分泌測定：目前可以測定垂體促性腺激素，泌乳素，卵巢、甲狀腺及腎上腺皮質分泌的激素。臨床常用以瞭解卵巢功能的簡易方法有陰道塗片、宮頸粘液、基礎體溫及子宮內膜活檢等。這就屬於月經不調的檢查方法。

2、X線檢查：子宮碘油造影可瞭解子宮內腔情況，有無粘膜下肌瘤或息肉。蝶鞍正側位斷層可瞭解有無垂體腫瘤。

3、細胞學檢查：檢查卵巢功能及排除惡性病變。這也是月經不調的檢查項目。

4、活組織檢查：確定病變的性質，多用於腫瘤的診斷。這種月經不調的檢查比較常見。

女孩青春期月經不調癥狀：

1、月經無周期

青春期月經不調的常見癥狀即月經無周期、無規律性，大多數女孩在月經初潮階段尚正常，而在第2次月經轉凈4天-5天時又來，且反復數月如此，一直淋漓不盡。另外，這種月經不調現象的另一特征即月經血量較少，經血呈鮮紅色、咖啡色或醬色，給青春期少女帶來極大困擾，可伴隨疲倦無力感，嚴重的甚至出現貧血。

2、或者“不來”，或者“如崩而下”

很多青春期女孩在主訴月經情況時，常會形容為:或者“不來”，或者“如崩而下”，即月經在初潮後常停經數月，之後再次來潮時就會血量過多，這是青春期功能失調性子宮出血的一個常見現象。

3、月經初潮較晚

部分少女的月經初潮較晚，常在18歲之後，且常會發生月經血量異常，臨床上稱之為月經稀發等。另外，患者還會出現月經周期逐漸延遲等現象，嚴重的甚至出現數月閉經，且體重明顯增加，少食患者還會發生體毛增多現象。

月經不調的原因

月經不調是女性常見的婦科疾病，具體表現為月經量過多或過少、月經來潮時間不準等。由於作息不規律、過度飲食等不良生活習慣會導致內分泌環境的改變，容易導致女性月經不調。此外一些婦科疾病，子宮肌瘤、子宮內膜息肉等都是導致女性月經不調的原因。

1、作息不規律。由於生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。

2、過度減肥。無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。

3、情緒因素。如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。

4、人流手術。多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕癥的情況出現。

5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況，主要表現為月經量多、經期超長等，癥狀的嚴重性取決於子宮肌瘤的病變情況。

6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經變得不規律。

7、節育環影響。節育環屬於體外異物，會刺激女性子宮內膜，從而導致月經不調、閉經等發生。

月經不調能懷孕嗎

月經失調會懷孕嗎?單純的月經不調是不會影響懷孕的，隻要有正常的排卵和健康的精子就可以懷孕。但如果月經失調的情況比較嚴重或者是誘發瞭其他的一些並發癥就可能導致不孕。引起月經失調的因素很多如婦科疾病、營養不良、生殖問題、月經期不註意保養等。

月經不調的女性，如果出現以下情況，可影響受孕：

1、閉經：年齡超過18歲還沒有來月經;月經來潮後有連續停經超過6個月。

不孕原因：當患有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦體不孕時，都很容易出現閉經。

2、月經前後諸癥：每次月經前後出現乳脹、頭痛、浮腫、發熱、痤瘡等癥狀。

不孕原因：導致這些癥狀出現的因內分泌失調而導致黃體功能不健全，也可導致不孕。

3、月經紊亂：月經提早或延遲;經量過多、過少;經期明顯延長。

不孕原因：月經紊亂多與內分泌失調、黃體功能不全，以及子宮內膜炎癥有關系。

4、痛經：原先無痛經病史者，在月經期間突然出現腹部劇烈疼痛。這是女性不孕如何自檢的一個關鍵。

不孕原因：當子宮內膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發育不良、子宮位置異常等疾病存在時可出現行經腹痛。