精精子成活率低是導致男性不育的主要原因之一。精子成活率低即精液中前向運動精子小於50%，或a級運動精子小於25%的疾病。那麼，導致精子成活率低的原因是什麼?男性精子成活率低的原因主要有五個，原因不同，治療方法也不同。
如何提高精子成活率
精子成活率低的男性，需要及時去醫院檢查，在專業醫生的指導下對癥治療。除此之外，還要註意日常飲食、增加鍛煉、調整生活習慣以及保持心情開朗。
1、補充鋅、硒和蛋白質：蛋白鋅、硒和蛋白質是男性精子形成，精子活力提升的必要物質，缺少不僅會降低男性精子質量和精子活力，還會引發精子不液化，導致男性不育等疾病。
2、鍛煉身體，增強體質：適量運動能夠改善身體的綜合表現，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當盡量避免長時間的騎車、騎馬和過於激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。
3、規律作息：睡眠不足、作息不規律容易造成身體疲憊、易怒、內分泌失調，從而影響性功能及精子質量。合理的作息能更好地調理身體，對提高精子成活率有很大幫助。
4、遠離煙酒：吸煙有害身體，也有害精子。據調查，吸煙者中正常精子數減少10%，且精子畸變率有所增加，吸煙時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。
5、遠離高溫高熱環境：高溫能直接傷害精子，還能抑制精子的生成。因此，男性要少穿緊身不透風的內褲或牛仔褲，盡量避免高溫環境下工作。
6、保持心情開朗：情緒低落、精神狀佳等情況會對人體內分泌產生不良影響，男性睪丸的生產精子功能也會因而發生混亂，精子數量可能因此銳減，甚至嚴重者可導致不育。
導致精子成活率低的原因介紹
一、生殖系統感染：生殖系統感染會導致生殖系統的炎癥，如前列腺炎、精囊炎、附睪炎、尿道炎，這些炎癥可引起精液的變異，使得精液的酸堿度、供氧、營養、代謝等均不利於精子的活動和存活。
二、精索靜脈曲張：精索靜脈曲張一方面因靜脈回流障礙導致睪缺氧，另一方面因靜脈曲張而反流入睪丸的腎靜脈血中的前列腺素、5-羥色胺等，可引起睪丸曲細精管的生精上皮和睪丸間質的損傷，降低睪丸的生精功能和產生雄激素的功能。精索靜脈曲張引起陰囊局部溫度升高，也會使精子成活率下降。
三、抗精子抗體的產生：抗精子抗體是男性自身產生“自衛”，引起免疫系統產生抗體，令精子凝集或制動，使精子難以生存，導致精子成活率低。
四、睪丸發育受阻：表現為睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，精子質量差，活力減弱。
五、微量元素缺乏：鋅元素是人體必需的微量元素，尤其是在睪丸發育、精子形成，以及維持精子活力等方面具有重要的意義。硒元素在人體酶系統和免疫系統中舉足輕重，是精漿中谷甘肽過氧化物酶的重要成分(此酶可防止精子膜形成過氧化脂質)，並能中和鎘、汞對生殖器官的毒性。這兩種微量元素的缺乏都會導致精子成活率低。
精子成活率低可能是由以上一種或多種原因引起，一定要明確病情，針對病因治療，才能有好的療效。
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精子成活率多少正常
精子成活率就是指成活的精子量占總精子數的百分比。精子成活率多少正常?排精後1小時內，有活力精子應在60%—70%以上為正常，若有活力精子低於50%為異常，稱為精子活動力低下，也稱弱精癥。若精子完全無活動力為死精子癥。精子活動力低下及死精癥是造成男性不育的重要原因之一。
正常精液呈黏性，乳白色，含有灰白色凝塊，約10—20分鐘後凝塊自行液化，變成半透明、混濁的稀薄黏液。
精子活動力分為4級：
a級表示精子活動極好，呈快速直線向前運動;
b級表示精子活動很好，直線向前運動;
c級表示精子活動力一般，隻向前曲線運動;
d級表示精子活動能力差，隻在原地蠕動。
快速向前運動的精子a級和稍慢速向前運動的精子b級(a級+b級)<50%或a級精子<25%為弱精。
精子成活率低飲食調理好
精子成活率低怎麼辦
1、均衡營養
良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強精子質量不可少缺少的。
2、禁煙戒酒
吸煙有害身體，也有害精子，另外我們知道被動吸煙的妻子也會受到影響。飲酒後男性70%的精子會出現異常，即便受孕也可能造成胎兒發育不良。
3、多運動
適度的運動能夠改善身體的綜合表現，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當盡量避免長時間的騎車、騎馬和過於激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。
4、規律作息
身體疲憊、易怒，內分泌失調，從而影響性功能及精子質量。規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體，也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。
精子成活率低吃什麼好
在日常飲食中，男性可以多補鋅。鋅直接參與精子的生成、成熟、激活或獲能過程，推測鋅對精子活動能力的影響主要為鋅對精子的直接作用所致。鋅可延緩細胞膜的脂質氧化，以維持細胞結構穩定性和生理通透性，從而使精子有良好的活動力。具體食物補充如下：
1、動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟.因此適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
2、含鋅食物對於男子生殖系統正常結構和功能的維持有重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲.含鋅量高的食物有牡蠣肉，牛肉，牛奶，雞肉，雞肝，蛋黃，貝類，花生，谷類，馬鈴薯，蔬菜，紅糖等。
3、富含氨基酸的食物都有助於補益腎精。這類食物有鱔魚，泥鰍，海參，墨魚，章魚，蠶蛹，雞肉，凍豆腐，紫菜，豌豆等。
4、含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮，咸蛋，蛋黃，乳制品，大豆，海帶，芝麻醬等。
常手淫會導致精子成活率降低嗎
一般手淫不會導致精子成活率低或死精。排精後1小時內，有活力精子應在70%以上，若有活力精子低於50%為異常，稱為精子活動力低下，也稱弱精癥。若精子完全無活動力為死精子癥。
精子活動力低下及死精癥是造成男性不育的重要原因之一。常見病因有：1、長期禁欲，長期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活動度差，這種情況屬正常，所以檢查精液前以禁欲5~7天為宜。
2、生殖系感染，生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會影響精子活力。
3、 精索靜脈曲張，因睪丸、附睪血液循環障礙，局部溫度升高，有毒物質積聚，使精子活動力低下。建議到醫院明確診斷，便於及時對癥治療。
男人手淫過度會出現什麼表現癥狀?
1、消瘦、乏力、疲勞、精神萎靡、失眠、記憶力減退和註意力不集中，甚至容易生病等，都應該視作是手淫過度的表現。
2、心理因素：男子的遺精周期大概每月兩次。大約每兩周左右，由於生殖器官精液數量積聚充盈，這種充盈飽脹刺激，會產生一種排泄欲，容易誘發一次遺精或手淫。倘若手淫次數遠遠超出這個范圍，自己完全沒有控制能力，必然造成手淫過度。
由此可以說明，手淫並不會導致精子成活率低，但是過度手淫對身體是有害的。其實不僅僅男性會手淫，有的女性也會采取這種自慰的方式來獲得快感。但有的人仍然在事後有強烈的負罪感。其實小編要說一句，手淫並不是一件很丟人的事，它隻是一種簡單的排解方式，隻要適量，偶爾一次，對身體是沒有大礙的。