精子活力低，證明受精的時候精子遊走的速度比較慢，正常情況應該是直線運動，而活力低的時候，精子可能做曲線運動，活力更差一點的精子可能隻在原地爬來爬去，卵子獨守空房。什麼原因令精子活力低下呢?飲食不規律、腹瀉、酗酒等都會令精子暈乎乎，沒有活力。精子活力低是有可能影響生育的，如何提高精子活力呢，男筒子不要羞澀接著往下看。
精子活力差怎麼辦
生育是精子和卵子結合後會懷孕的過程，通常的成熟的男子每次射精可以排出將近2億個精子。可是在會合的過程裡面會遇到各方面的阻力，以導致存活下的精子很少。所以能夠進入輸卵管受精精子一般是具有超高生存能力的精子，也隻有1-2個精子有機會與卵子結合。
正常生育能力的男子，可以在射精後1小時以內，活力精子大約存在有70%左右，如果是有活力精子低於50%，則屬於異常現象，醫學叫作精子活動力低下，也叫弱精癥。如果精子完全沒有活動力則稱為死精子癥。
精子活動力低以及死精癥是導致不能懷孕重要原因。可以多吃優質蛋白質和精氨酸食品。形成精液的主要原材料是優質蛋白質。具有高蛋白質的食物有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、等，精氨酸是產生大量精子的必要成份，如果缺乏精氨酸時可能導致少精癥。一般鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、瘦肉等，含精氨酸較多。
精子活力低的原因
引起精子成活率低的原因有很多。其中，生殖系統感染、精索靜脈曲張等是主要原因，具體介紹如下。
1、生殖系統感染導致精子成活率低
生殖系統感染會導致生殖系統的炎癥，如前列腺炎、精囊炎、附睪炎、尿道炎，這些炎癥可引起精液變異，使得精液的酸堿度、供氧、營養、代謝等均不利於精子活動和存活。如精液中鎂、鋅、檸檬酸、果糖減少和pH值升高都會對精子成活率造成影響。
2、精索靜脈曲張導致精子成活率低
精索靜脈曲張導致睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧，另外靜脈血中前列腺素及5-羥色胺水平增高，都可引起精子成活率降低。精索靜脈曲張造成陰囊溫度升高，也可以使精子成活率低下。
3、抗精子抗體的產生導致精子成活率低
抗精子抗體指的是男性自身產生“自衛”，引起免疫系統產生抗體，令精子凝集或制動，使精子難以生存，從而導致精子成活率低。
4、睪丸發育受阻導致精子成活率低
青春期前垂體分泌的促性腺激素不足，睪丸活組織檢查可見曲細精管由未分化的原始支持細胞和原始生精細胞構成，缺乏間質細胞。表現為睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，精子質量差，活力減弱。青春期後垂體病變或接受過量雄激素或雌激素治療而導致睪丸萎縮者，睪丸活組織檢查早期改變為固有膜增厚及生精退化，晚期曲細精管硬化，間質細胞萎縮。表現為睪丸小而軟，精液量少無精子。這些都導致瞭精子成活率低。
5、微量元素缺乏導致精子成活率低
鋅元素是人體必需的微量元素，尤其在睪丸發育、精子形成，以及維持精子活力等方面具有重要意義。硒元素在人體酶系統和免疫系統中舉足輕重，是精漿中谷胱甘肽過氧化物酶的重要成分(此酶可防止精子膜形成過氧化脂質，使精子具備良好的形態和功能)，並能中和鎘、汞對生殖器官的毒性。這兩種微量元素的缺乏都會導致精子成活率低。
6、支原體感染導致精子成活率低
支原體感染精子後，常常附著在精子的頭部和尾部，使整個精子掛滿瞭大小不等的附著物，致使精子泳動無力，直接影響精子的活力和動力，致使精子質量明顯降低，死亡精子數目明顯增加，導致精子成活率低。
精子活力低能懷孕嗎
男性精子活力低下，屬於弱精癥，當出現弱精子癥時，精子前行困難，難以穿過男性子宮頸管、子宮腔，到達輸卵管和卵子相互結合，從而導致生育能力下降。
精子活力低不是說不可以懷孕，是可以懷孕的隻是說懷孕的幾率低而已，不過由於精子質量差，受精後很輕易出現早產、流產的現象。
精子活力低的原因有很多：
1、可能是睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產生的男性精子素質差，活動能力弱;
2、精液量少，精漿變異，如附睪、精囊、前列腺等有炎癥時，酸堿度、供氧、營養、代謝等均不利於男性精子的活動和存活;
3、若存在抗男性精子抗體，可以使男性精子凝集，從而失去瞭活動能力。
精子活力低是怎麼回事
精子活力低，有可能婚前一些不恰當的生活方式造成的，例如酗酒，酒精中毒對精子的殺傷力是很大的，還有可能導致精子畸形。除瞭酗酒，吸煙也是會導致弱精，如果是生殖系感染的話，精漿的成分糊改變，鋅、鎂、檸檬酸、果糖會減少，PH也會升高，這一系列的變化都會影響精子的活力。
其實生活中很多細小的事情不處理好，都會令精子活力低下。例如經常穿緊身內衣，經常開車，長期間對著電腦，泡熱水澡，焗桑拿這些都會令男筒子體內溫度升高，如此一來就會影響精子的發育。如果陰囊部位的溫度不在35-36℃這個區間，尤其是高溫的時候是會令精子發育不良，自然精子活力會變低，這可能是會影響生育的。
生活飲食中要避開抽煙喝酒，大魚大肉，要適當運動。對於IT男，或者程序員來說，精子活力低的幾率會更大，經常對著電腦，盯著手機，這些輻射也是會令精子變得暈乎乎，精子活力低下的。
精子活力低吃什麼好呢
1、含鋅的食物。
為什麼要吃含有鋅的食物呢?因為鋅是參與精子生長、成熟、激活以及獲能的。含有鋅的植物類食物有大豆、花生、小米、蘿卜、大白菜，肉食中吃牡蠣最好，鋅含量豐富，其次是牛肉、豬肉、雞肝、羊排，也可以吃蛋類食物。
2、含有鎂的食物。
鎂能提高男筒子的生育能力呢，而且還能調節人的心臟活動，可以降低血壓以及預防心臟病，大傢平時也是可以多吃含鎂食物的。哪些食物鎂含量較多呢?大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
3、含黑色素高的食物。
黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。也可以喝點黑豆漿之類的，新鮮瓜果多也要多吃，而且要養成早睡早起的習慣，平時多點鍛煉，經常熬夜的男筒子記住要改一改瞭。