隨著年齡的增長，老年性疾病也困擾著很多老年人，而我們都知道老人癡呆癥是老年常見病之一，而且隨著城市的老齡化，老年人得老年癡呆癥的比例正在逐年的上升，那怎樣防止老人患上癡呆癥呢?今天我們就圍繞這個話題進行科學的講解。
我國的老年癡呆癥人群
近日，筆者在杭州人民大會堂門口看到瞭一個特殊的場面：數以千計的白發老人排起瞭長隊，爭相領取入場券。其中不少老人是在傢人攙扶下，從郊縣趕來的。仔細打聽，原來這是一場有關腦健康和老年癡呆病的講座和義診。臨開課時，諾大的大會堂裡居然座無虛席。
筆者找到主辦者浙江省紅十字會的副會長喻華芝。她對如此眾多的老人自發前來聽課感到驚訝。“這說明人們對老年癡呆的關註已經到瞭相當高的程度。”她說，“社會確實該關註老年癡呆人群瞭。”
對於老年癡呆，人們最常見到的可能就是舉傢出動去尋找不回傢的長輩。“找不到傢，其實是老年癡呆的輕度患者。”長期從事抗老年癡呆藥物研究的杭州杭康藥業總經理沈祥熙介紹說，如果病情發展到中度、重度時，患者就會不認識自己的親人，不會吃飯穿衣，甚至不會走路。
專傢提供的數字更為驚人：到2000年，我國60歲以上的老年人已經達到1.3億，預計到21世紀中期我國60歲以上的老年人會超過4億人。而據我國老年癡呆流行病學調查，我國65歲以上老年人各種原因導致的癡呆患病率北方為6.9%，南方為3.9%，均已經接近西方國傢。在杭州，目前約有3萬名老年癡呆病人生活在傢裡，老年癡呆正在成為現代社會的現代病。
傢有癡呆老人，往往苦不堪言。由於目前老年癡呆沒有列入醫療保險和商業保險，許多傢庭要麼把老人關在傢裡，防止走失;要麼請護理人員予以護理。北京市老齡協會的一份調查表明，一戶傢庭用於對患有重度老年癡呆、生活不能自理的老人的護理費用，一年約為2萬元，這相當於一對工薪階層夫婦至少一方的年收入。
令人欣慰的是，我國對老年癡呆藥物的研究盡管長期滯後，但目前已經迅速起步。
許多專傢認為，在抓緊藥物研究的同時，對老年癡呆人群的社會關愛同樣必不可少。他們建議，要加快建立對老年癡呆人群的專門醫療和商業保險，完善社區服務場所，從而讓傢庭減緩重負，讓癡呆老人早日走出陰影。
子女急需預防老人患老年癡呆
1飲食均衡
避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。
2適度運動
維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的效果。
3避免過度喝酒、抽煙，生活有規律
喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不隻會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
4預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病
5小心別跌倒，頭部摔傷會導致癡呆
高齡者必要時應使用拐杖。
6對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的註意力，防止記憶力減退。
老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。
7要積極用腦，預防腦力衰退
即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
8隨時對人付出關心，保持良好的人際關系，找到自己的生存價值。
9保持年輕的心，適當打扮自己。
10避免過於深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活
高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗，很多人因而得瞭憂鬱癥，使免疫機能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床。
老年癡呆癥有哪些危害
據北京市一項調查顯示：在120多萬60歲以上的老年人中，就有2000多人患有老年性癡呆癥。隨著老年人口的不斷增加，這種病的患病率必呈上升趨勢。
老年性癡呆多發生在65歲以上的老年人中。圍繞患者大腦皮質萎縮而出現的一系列性格、情感、智能和行為的異常，最常見是記憶力和計算力的障礙。隨著病情的發展，患者將變得自私、易怒、放蕩、冷淡、懶散、揮霍、偷盜，甚至喪失倫理道德和對傢庭、社會的責任感。有的不知饑飽，大小便失禁以至完全喪失工作與生活能力。例如：某退休女教師，67歲。四年前丈夫去逝後，腦子日漸反應遲鈍，記憶力減退，常呆坐不語，記不得子女的容貌與年齡，對傢中來客或子女出差與歸來無動於衷。生活自理困難，蓬頭垢面，穿衣不知上下正反，常將兩隻襪子套在一隻腳上，無故摔東西、打人、拾臟東西吃，不知饑飽，分不清早晚上，大小便於褲中。這位女教師的表現就是典型的老年癡呆癥狀。
老年性癡呆，不僅威脅老年人晚年的健康與幸福，也給傢庭帶來極大的煩惱和困難。本病的病因至今未明，故無特殊療法。因此，必須從中青年開始預防。預防的關鍵是保護大腦血管，積極防治心身疾病如：堅持鍛煉身體;培養樂觀開朗的性格，情趣廣泛、善於社交等良好的心理特征;生活規律、睡眠充足;註意營養，多攝入蛋白質及含維生素A、B、C、E的食物如：牛奶、豆制品、新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚、蛋、粗纖維食品等;多看書，勤用腦;不沾煙酒;不用鋁制品餐具;經常保持心情舒暢，傢庭和睦，夫妻恩愛;適當補充鈣質等。
患者大多數均在傢療養，由親人照顧。在護理上註意：請專人照顧，防止跌傷，臥床患者應定時翻身，被褥保持幹燥、防止褥瘡;飲食以易消化的流質為主，適當註意營養，常陪患者到室外活動、曬太陽等。
老年癡呆不能吃什麼
1、不能吃多糖食物。因為過多的食糖，特別是精制糖攝入過多，易使腦功能出現神經過敏或神經衰弱等障礙。
2、不要吃過多的味精。腦組織通過酶的轉換使谷氨酸生成γ-氨酪酸。攝入過多的味精時，可引起頭痛、惡心等癥狀。
3、供給充足的必需脂肪酸。膳食中提供充足的必需脂肪酸是極為重要的，它是大腦維持正常功能不可缺少的營養物質，核桃、魚油、紅花油，月見草油的必需脂肪酸含量較多，在膳食中可適量增加。
4、膳食中應註意補充含維生素E、維生素C和β-胡蘿卜素豐富的食品、如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，這些物質具有抗氧化物質，能夠延緩衰老。
5、常食大豆。大豆含有豐富的異黃酮、皂甙、低聚糖等活性物質。美國科學傢研究發現，大豆異黃酮具有一定的腦保健作用，其化學物質極為穩定，無論炒煮燉均不會破壞其結構，也不影響其效果，所以常食大豆不僅可以攝取充分的植物蛋白，預防血脂異常癥、動脈硬化，還有抗癌及預防老年性癡呆癥等功效。
老年癡呆癥三個階段的癥狀
第一階段(1～3年)
為輕度癡呆期。表現為記憶減退，對近事遺忘突出;判斷能力下降，病人不能對事件進行分析、思考、判斷，難以處理復雜的問題;工作或傢務勞動漫不經心，不能獨立進行購物、經濟事務等，社交困難;盡管仍能做些已熟悉的日常工作，但對新的事物卻表現出茫然難解，情感淡漠，偶爾激惹，常有多疑;出現時間定向障礙，對所處的場所和人物能做出定向，對所處地理位置定向困難，復雜結構的視空間能力差;言語詞匯少，命名困難。
第二階段(2～10年)
為中度癡呆期。表現為遠近記憶嚴重受損，簡單結構的視空間能力下降，時間、地點定向障礙;在處理問題、辨別事物的相似點和差異點方面有嚴重損害;不能獨立進行室外活動，在穿衣、個人衛生以及保持個人儀表方面需要幫助;計算不能;出現各種神經癥狀，可見失語、失用和失認;情感由淡漠變為急躁不安，常走動不停，可見尿失禁。
第三階段(8～12年)
為重度癡呆期。患者已經完全依賴照護者，嚴重記憶力喪失，僅存片段的記憶;日常生活不能自理，大小便失禁，呈現緘默、肢體僵直，查體可見錐體束征陽性，有強握、摸索和吸吮等原始反射。最終昏迷，一般死於感染等並發癥。