側著睡最防老癡

老年癡呆癥是很嚴重的老年性疾病，其實預防老年癡呆癥的方法有很多，要多註意預防才行，目前來說預防老年癡呆癥的方法有很多，有的老年性朋友呢身體各個方面都很虛弱，日常生活中加強預防是很重要的，專傢表示側著睡最防老年癡呆，這是真的嗎?一起來看來看看吧。

治療老年癡呆要註意哪些藥膳

1、枸杞10克，羊腦1隻，洗凈，隔水蒸熟，加入調味品，每日1劑。

2、活泥鰍250克，洗凈，打入雞蛋3隻，煮後加入調味品，每日1劑。

3、白木耳15克，豬瘦肉300克，洗凈，切片，去核紅棗5隻，用文火煮熟，加冰糖，每日1劑。

4、柏子仁、松子仁、酸棗仁各10克，紅棗3隻，洗凈，與粳米50克共煮粥，每日1劑。

5、海帶100克，洗凈，切絲，煮熟後加入豆腐200克及生薑片，再煮半小時，加入調味品，每日1劑。

6、黨參15克，益智仁、白術、半夏各10克，陳皮、生薑各6克，豬尾4條，洗凈，蒸半小時，每日1劑。

7、麥冬15克，枸杞、五味子各10克，洗凈，研成粗末，同置於杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。

8、龍眼肉25克，蓮子15克，黑豆20克，紅棗5隻，洗凈，燉熟，每日1劑。

9、核桃仁、黑芝麻、蓮子各10克，洗凈，與粳米50克共煮粥，每日1劑。

10、花生100克，豬蹄1隻，洗凈，加水燉熟，加入調味品，每日1劑。

側著睡最防老年癡呆

相關研究人員發現：與躺臥和俯臥相比，側臥的睡姿能降低人們患阿爾茨海默癥(老年癡呆癥)、帕金森癥和其他神經系統疾病的風險。這是因為側臥睡覺能打開大腦中一條名為“神經膠質-淋巴”的通路，從而更有效地去除廢物和其他有毒化學物。

研究團隊采用瞭動態對比磁共振成像技術和動力學建模方法對嚙齒類動物(如大鼠)大腦的神經膠質-淋巴通路進行幾年的觀察後發現：腦部廢物(腦脊液和間質液)，如：β-淀粉樣蛋白和tau蛋白，在大腦中積累會導致神經系統疾病，而清除它們在睡眠時最有效，嚙齒類動物在服用麻醉劑後，分別采用側臥、仰臥和俯臥的姿勢睡覺，研究人員測量瞭腦脊液和間質液的交換率，並運用熒光顯微鏡和放射跟蹤技術，觀察到在側臥睡覺時，將“沖刷”出“神經膠質-淋巴通路”，對腦脊液、間質液等腦部廢物的效率最高。

研究成果進一步確認瞭睡眠起到瞭清除大腦中廢物的功能。研究人員表示，接下來將進行進一步臨床試驗，以確認側臥睡對消除有害蛋白質的作用，從而避免人們患上多種腦部疾病。

引起老年癡呆的因素都有哪些

一. 老年癡呆的病因之遺傳因素：

國內外許多研究都證明，老年癡呆患者的後代有更多機會患上此病。但是，其遺傳方式目前仍不清楚。有人認為是顯性基因遺傳;有人則認為是隱性基因遺傳;也有人認為是多基因常染色體隱性遺傳，且遺傳作用可受環境因素和遺傳因子的突變所制約，以致中斷其遺傳作用。也有一些研究認為老年呆屬非遺傳性疾病，如血管性癡呆與遺傳無直接關系。

二.腦變性疾病：

腦變性疾病引起的癡呆有許多種，最為多見的是阿爾茨海默病性癡呆，在老年前期發病的又叫做早老性癡呆。其發病緩慢，為逐漸進展的進行性癡呆。除此之外，還有皮克病、廷頓舞蹈病性癡呆、進行性核上性麻痹、帕金森病性癡呆等等。後面的這些癡呆都比較少見。

三. 腦血管病：

最常見的有多發性腦梗死性癡呆，是由於一系列多次的輕微腦缺血發作，多次積累造成腦實質性梗死所引起。此外，老年癡呆的病因還有皮質下血管性癡呆、急性發作性腦血管性癡呆，可以在一系列腦出血、腦栓塞引起的腦卒中之後迅速發展成癡呆，少數也可由一次大面積的腦梗死引起。總之，腦血管病也是老年癡呆較為常見的病因。

警惕老人癡呆的幾個早期癥狀

記憶障礙

記憶障礙出現於早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。患者日常生活表現為“丟三落四”、“說完就忘”，反復提問想通的問題或反復述說相同的事情。

視覺空間技能障礙

在老年癡呆癥早期及可有視空間技能障礙，其癥狀包括不能準確地判斷物品的位置。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環境中迷路。

語言障礙

找詞困難往往是老年癡呆癥中最早出現的語言障礙，主要表現在說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞匯而表現為空話連篇;或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。

書寫困難

因書寫困難而導致寫出的內容詞不達意，如寫信不能寫清含義，這常常是引起傢屬註意的首發癥狀，特別是一些文化修養較好的老人。研究認為書寫錯誤與遠記憶障礙有關。

行為改變

老年癡呆癥患者的運動在早期常表現正常，疾病中期患者行為可見幼稚笨拙，常進行無效勞動，無目的勞動。

失認和失用

是人是指病人不能辨認物體，盡管此時對物體的觸覺或視覺要素都能辨認;失用是指雖有正常的活動能力與主觀願望，但不能執行已經學會的有目的的行動。檢查老年性癡呆患者的失用和失認很困難，有時難以將其失用和失認與由於失語、視空間技能障礙和遺忘所造成的後果區別開。

性格改變

性格改變在一部分患者中非常顯著，多變的極為敏感多疑或非常恐懼，或變的越來越暴躁、固執。

老年癡呆有什麼護理禁忌

1、忌精神刺激、喜怒無常、驚恐思慮等。人到老年之後，氣血虧虛、營衛不調，五臟六腑功能日益衰退，如在這個自然衰老過程中受到外界的不良精神刺激後，容易發生老年性癡呆。老年人應以積極的心態，做到樂觀、愉快、寬宏大量、熱愛生活，以防止智能衰退，同時還應保持與周圍環境及人群的接觸，以延緩心理的衰老過程。

2、避免損害腦細胞的疾病。如腦炎、顱外傷、腦血管疾病、慢性中毒及內分泌紊亂等疾病均是老年性癡呆發病的誘因。而且忌長期使用降血壓、鎮靜安定劑等藥物，以避免這類藥物對腦功能的幹擾，加速病情發展。

3、忌營養攝入不足或維生素缺乏，忌飲酒吸煙。老年癡呆與飲食有著很密切關系，研究發現牛奶、雞蛋、魚、肉、動物肝臟等優質蛋白食品對大腦機能有強化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可補充維生素B、C、E，防止營養不足引起的智能障礙。吸煙使體內小動脈收縮變窄、加重病情，所以老年人應戒煙戒酒。

4、忌缺乏適當體力活動及腦力勞動。調查顯示長壽老人均堅持一定量的體力與腦力活動，這種持久且適量的活動，不但能促進血液循環及新陳代謝，且能加強神經系統的活動，提高調節能力，這樣有利於防止或延緩智力衰退。