孕晚期怎麼飲食比較好?孕晚期可以多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性，多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助於緩解水腫癥狀，多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物，孕晚期怎麼飲食比較好?
孕晚期疫苗接種註意事項
懷孕是個特殊的階段，對於正在發育的胎兒來說，任何不良影響都有可能對他造成傷害，包括在孕前或孕期註射某些疫苗，也可能會引起胎兒的畸形。因此，任何準媽媽和準備懷孕的媽媽在接受預防接種時都須慎重進行。如果需要註射疫苗的話，最好在孕前3個月，或者新婚夫妻在體檢後、準備懷孕前可以考慮接種疫苗，以防傳染性疾病。
孕晚期不建議接種疫苗，但準媽媽如果有接種疫苗的需求，則應該向醫生說明自己懷孕的情況，以及以往和目前的健康情況、過敏史等，讓醫生決定究竟該不該註射，這才是最安全可靠的方法。
孕晚期怎麼飲食比較好
到瞭妊娠晚期，胎兒的發育非常快，所以孕媽媽的營養一定要跟上。根據孕晚期的營養特點，準媽媽在飲食中註意多食豆類，海產品，動物內臟和堅果類食物，補充蛋白質及能量。但要註意控制鹽分和水分的攝入量，以免浮腫，或加重浮腫引起懷孕中毒癥。
一般稱孕晚期為圍產期階段，此期要特別註意孕婦和胎兒的安全，而且孕婦必須進行定期的產前檢查，生活要有規律。另外，臨近分娩，避免過度緊張，保持情緒穩定。
1、補充足量的鈣：妊娠晚期，由於胎兒發育很快，其牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，所以孕婦對鈣的需要量明顯增加。孕婦在飲食上要註意鈣的補充，如多喝牛奶、骨頭湯、蝦皮湯，多吃海帶、動物肝臟、蛋等食物。
2、補充足量的維生素B1：孕婦要多吃粗糧，因其富含維生素B1。在孕晚期，如果孕婦維生素B1不足，會出現嘔吐、惡心等類似早孕反應的癥狀，甚至引起孕婦子宮收縮，導致難產。
3、妊娠晚期零食、夜餐不可少：此期孕婦會經常感覺到餓，白天可食用牛奶、餅幹、核桃仁、水果等食品，晚上宜選擇容易消化的食品。
孕晚期美食推薦
一、綠豆百合湯
原料：綠豆300克，鮮百合100克
輔料：蔥花5克，鹽2克
做法：1.將綠豆揀去雜質，洗凈;鮮百合掰開鱗瓣，棄去外面老瓣，洗凈。 2.鍋置火上，加清水煮沸，放入綠豆、百合煮沸，撇去浮沫，改用小火煮至綠豆開花、百合瓣熟爛時，加入鹽、蔥花即可。
小貼士：平時脾胃虛寒之人不宜常食此湯，也忌與鯉魚同食。百合可以用來清熱祛火，又可以入藥、下菜，口感柔和適宜孕婦食用，尤其在夏日天氣炎熱，綠豆百合湯是孕媽媽不錯的選擇。
二、木耳茭白
原料：茭白250克，水發木耳100克
輔料：鹽3克，味精、胡椒粉各1克，鮮湯20克，淀粉10克，泡辣椒碎5克，蒜片、薑片各10克，蔥花15克
做法：1.茭白洗凈，切成長4厘米的薄片;木耳洗凈。 2.將鹽、胡椒粉、味精、鮮湯、淀粉對成咸鮮芡汁;泡辣椒、蔥分別切成馬耳朵形。 3.鍋置火上，放油燒熱，下泡辣椒碎、薑片、蒜片炒香，再放入茭白片、木耳炒至斷生，放入蔥花及咸鮮芡汁，待材料成熟收汁後，出鍋裝盤即成。
小貼士： 木耳是補血、降壓佳品，尤其適宜血壓偏高的孕婦食用。
三、冬瓜海鮮卷
原料：冬瓜500克，鮮蝦180克，火腿、香菇、芹菜、胡蘿卜各25克
輔料：水淀粉、鹽、味精、白糖各適量
做法：1.將冬瓜洗凈，切薄片;鮮蝦洗凈剁蓉;火腿、香菇、芹菜、胡蘿卜洗凈切條待用。 2.將冬瓜片用滾水燙軟，將蝦蓉、胡蘿卜條、芹菜條、香菇條分別在沸水中燙熟。 3.將除冬瓜外的全部材料拌入鹽、味精、白糖，包入冬瓜片內卷成卷，刷上食用油，上籠蒸熟取出裝盤，菜湯用水淀粉勾薄芡淋在表面即可。
小貼士：火腿可事先蒸熟再切條。蒸火腿之前，將火腿皮上塗些白糖，容易蒸爛，味道也更鮮美。
孕晚期疾病註意事項
1、肚子痛：一般來說，早產兒通常用腹部疼痛等各種手段，發出提前進入骨盆的信號，因此懷孕後期嚴重的腹部疼痛有可能是早產的征兆。在這種情況下，準媽媽應該馬上到醫院接受檢查。
2、水腫：生理性水腫不會對胎兒產生不良影響，在產後會慢慢自愈，準媽媽不用太過擔心。日常不要吃得過咸、不易消化、容易產生脹氣的食物。要避免久坐或久站，做一些適當的運動也能夠減輕水腫情況。
3、陰道分泌物增多：正常情況下，懷孕37周時，胎兒在媽媽腹中的位置不斷下降，下腹墜脹，不規則宮縮頻率增加。準媽媽會不斷地想上廁所，便次增加，陰道分泌物也更多瞭，要註意保持身體清潔，因為理論上分娩可能隨時來臨。
4、胎動頻繁：孕晚期胎動一般正常時每小時胎動在3次以上。12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好，但由於胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，少於20次意味著胎兒有宮內缺氧。
5、胎位不正：通常，醫學上稱枕前位為正常胎位，這種胎位分娩一般比較順利，而其他類型胎位是胎位不正的情況。如果胎位不正在預產期前1-2周仍沒有調整過來，則大多都需要接受剖腹產手術，以避免產道壓迫臍帶造成胎兒缺氧。
準媽媽孕晚期要如何做保健呢
孕晚期要如何保健呢?
準媽媽在懷孕期是胎寶寶健康的關鍵時期。在進入孕晚期後，體型改變非常大，準媽媽連走路也變得困難起來，那麼，準媽媽在懷孕晚期應該怎麼保健呢?
孕晚期如何俯身彎腰：
六個月後嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，並引起孕婦背部疼痛。因此，要盡可能地避免須俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重負。
如果孕婦需要從地面揀拾起什麼東西，腹部會防礙背部做彎曲動作，因此俯身動作不僅要慢慢輕輕向前，還要首先屈膝並把全身的重量分配到膝蓋上。孕婦要清洗浴室或是鋪沙發、沙發床也要照此動作。
孕晚期如何起身站立：
孕婦往往覺得側臥更舒服些，為瞭讓全身的體重分配得更均勻，最好在膝蓋之間墊上小枕頭。如果感覺到身體麻木或腎臟疼痛，可以在側面墊上小枕頭，這樣能夠避免背部彎曲。
如果說兩、三個月孕婦起身還算輕松，那麼現在起身就得緩慢有序地去做動作，以免腹腔肌肉過分緊張。仰躺著的孕婦起身前要先側身，肩部前傾，屈膝，然後用肘關節支撐起身體，盤腿，以便腿部從床邊移開並坐起來。
孕晚期如何保持站立：
如果孕婦的工作性質需要長時間站立，這會減緩腿部的血液循環，導致水腫以及靜脈曲張。快要當媽媽的孕婦必須定期讓自己休息一會，坐在椅子上，把雙腳放在小板凳上，這樣有利於血液循環和放松背部。如果沒有條件坐，那就選擇一種讓身體最舒適姿勢站立，活動相應的肌肉群。
比如，收縮臀部，就會體會到腹腔肌肉支撐脊椎感覺。孕婦常常想伸直腰背挺肚子，這樣會引起鉆心的疼痛。因此，需要長時間站立的孕婦，為促進血液循環可以嘗試把重心從腳趾移到腳跟，從一條腿移到另一條腿。
孕晚期如何保持坐姿：
孕婦正確的坐姿是要把後背緊靠在椅子背上，必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭。如果孕婦是坐著工作的，有必要時常起來走動一下，因為這樣會有助於血液循環並可以預防痔瘡。要是孕婦寫字或者上電腦的工作量很大，最好是至少每隔一小時給自己放松以下。