DHA能營養寶寶大腦，讓胎寶寶大腦充分發育!不過因為胎寶寶比較“大食”，準媽媽體內的DNA供給量顯得有些不足瞭!所以，適當吃點魚油類DHA制品對寶寶很好。媽媽建議在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳，孕婦該吃什麼鈣片呢？
孕婦吃鈣片怎麼選
在挑選鈣片時，準媽媽們可以參考下面幾個方面。
1、鈣含量高一般補鈣的營養品保健品或者藥品都會標註鈣的含量，但仍然有商傢以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，後者隻有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。
2、完整的生產信息孕媽在選用鈣制劑時要註意廠傢、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節，以避免買到偽劣產品。
3、選擇含有維生素D的復方鈣制劑維生素D能促進鈣的吸收，對於冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素...
孕婦吃什麼鈣片比較好
很多廠傢紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣制劑的吸收率大致相同,孕媽咪不要被五花八門的廣告宣傳所誤導瞭，建議服用一般的鈣片就可以瞭，不要去買價格很高的鈣片。孕婦服用鈣片補鈣之前，還需要瞭解鈣片的種類，根據需要來購買，才能知道孕婦吃什麼鈣片好，孕婦在選擇鈣片時，除瞭看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性，此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價比和口味。 選擇最易吸收的鈣產品。因為鈣是一種礦物質，人體吸收率較低，一般在10—40%之間，所以，選擇容易吸收的鈣非常重要。有的鈣片不隻能補充鈣質，還能夠補充維生素D。像鈣之緣片這種鈣片就比較好，能夠預防和治療由於鈣和維生素D缺乏所引起的疾病，如佝僂病、骨折、骨質疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。因為維生素D可以促進鈣的吸收，初此之外，孕婦應多進行戶外活動，有意安排自己多曬太陽，以保證有足夠的陽光照射，特別是冬春季懷孕的孕婦，以使自己的皮膚產生吸收鈣所需的維生素D。 吃完鈣片不要馬上飲茶，因為茶中的單寧會影響鈣的吸收，不利於孕婦補鈣效果。不要空腹服用鈣片。隨餐服用、飯後、兩餐之間或睡前均可服用，因為充分的食糜可幹擾草酸，促進鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利於鈣的吸收。 孕婦也可以出一些含鈣量高的食物來補鈣，常見的食物主要有：紫菜、芝麻、山楂、海魚、酸奶、奶酪、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜、骨頭湯、豆制品、帶魚、蝦醬、雞蛋、草魚、海帶、紫菜、牛奶、杏仁、開心果、花生、骨頭湯、水石榴、幹棗、甘藍菜、黃豆、扁豆、毛豆、雞肉、蝦皮、芝麻、油菜、黑木耳、蘋果、胡蘿卜等。
孕婦吃鈣片的優點
1)適宜元素鈣含量——每片含500毫克高濃度鈣，滿足每日除膳食外所需鈣質。
2)特別添加CPP——即酪蛋白磷酸肽，是從天然蛋白質中提取的生理活性肽，能促進鈣在人體內的吸收。
3)維生素D協同作用——含維生素D3助維持體內鈣水平的穩定。
4)可靠性高——采用純凈高密度碳酸鈣及天然乳鈣鈣源，為孕/乳期女性定向設計的專業配方，特別適合孕/乳期女性安心使用。
5)高性價比——每日1-2片即可滿足孕/乳期女性日需鈣量，方便經濟。
6)口感好，可咀嚼或含服，酸甜適口，也可緩解妊娠反應
孕婦吃鈣片的禁忌
孕婦補鈣要選擇適合自己的鈣片
優質的復合維生素補充劑和孕期多維片中應該至少包含150～200毫克的鈣。你也可以單獨吃鈣片。不過，要註意閱讀產品說明，並考慮自己的身體狀況，選擇最適合的鈣片。
孕婦補鈣產品中不能含鉛
孕婦補鈣時一定不要服用含鉛的鈣片。最新的研究結果表明，有些“天然”鈣片中含有少量的鉛，鉛對胎兒有害。
吃完鈣片後不要馬上喝茶
吃完鈣片不要馬上飲茶，因為茶中的單寧會影響鈣的吸收，不利於孕婦補鈣效果。
孕婦補鈣與補鐵不要同時進行
如果你有貧血癥狀，在吃富含鐵的食品或服用鐵補充劑時，不要同時服用鈣補充劑或含鈣的抗酸劑。因為鈣會影響鐵的吸收。同樣，由於牛奶中富含鈣，你服用鐵補充劑時不要用牛奶送服，可以選擇在兩餐飯之間喝牛奶。
孕婦補鈣不要空腹服用鈣片
不要空腹服用鈣片。隨餐服用、飯後、兩餐之間或睡前均可服用，因為充分的食糜可幹擾草酸，促進鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利於鈣的吸收。
鈣與多維片不要同吃
孕婦補鈣同時最好不要服用其他多片，因為多維片中一般含有其他無機鹽，並且鈣和鐵、鋅、鎂和磷等都存在相互作用關系，比如鈣可以抑制鐵、鋅等的吸收，因此，最好鈣補充劑不要和其他多維片同時服用。
孕婦補鈣服用小劑量鈣片容易吸收
理論上鈣攝入量增多時，吸收率會相對降低，就吸收率來看，試驗表明在500毫克以下時，吸收率最高，但每日服用兩次 300毫克的鈣劑是否一定比一次服用600毫克的鈣吸收的更好，還未見大樣本的研究報道。但對於胃部不適的孕婦或胃酸相對不足的孕婦補鈣時，可以少量多次服用。
孕婦鈣片的分類
4-6個月
規 格：2500mg×60片×2瓶
酪蛋白磷酸肽(Casein Phosphopeptides,簡稱CPP)，來源於天然優質蛋白質---牛乳酪蛋白，它可以有效提高人體鈣、鐵、鋅等二價礦物質的攝入量以及吸收和利用率，還具有固齒、健齒、修復齦齒的作用。CPP也正是著眼於提高鈣的吸收利用率而開發的新型營養產品，它是目前為止實現瞭工業化生產的生物活肽型食品添加劑之一，它與VD相比吸收率高，無毒副作用，更能提高其它鋅、鐵等礦物質的吸收率。CPP可促進小腸下部不可飽和鈣的被動擴散吸收，這種吸收不受年齡和VD的變化。
產品主要原料是從美國進口-----納米級碳酸鈣，產品主要優點是：鈣含量高，它的細度高達20000目，國產鈣與之相比差幾十倍，更容易被人體吸收和利用，我們都明白，補鈣顆粒越小越容易被人體吸收，當然光靠我們的咀嚼是不能實現的，主要是產品利用瞭科學技術，把鈣分子小到瞭幾微米，更容易被溶解和吸收，它與CPP，D3為伍，更是加強瞭鈣的吸收和利用。
【主要原料】：進口碳酸鈣、葡萄糖、麥芽糊精、硬脂酸鎂、維生素D3、維生素E
【成分含量】：每片中含鈣560mg、D3100IU
【用法用量】：嚼服，一天一片。
【規 格】：2500mg×60片×2瓶
【執行標準】：Q/YJY004
【貯 藏】：密封，置陰涼幹燥處
【保 質 期】：24個月
【適合人群】：適合孕期4-6個月的孕婦及乳母
7-9個月
規 格：2000mg×60片×2瓶
產品介紹：
本品依據中國營養學會制定的《中國居民膳食營養素參考攝入量((DRIs))》的標準，7-9個月的孕婦每日鈣的需求量，每日攝入量為1500mg，一天一片一不能滿足身體所需，追加為每天兩片。產品主要原料20000目納米碳酸鈣從美國進口，經過科學配方研制而成，特點:納米碳酸鈣比普通鈣口感好，含鈣高，易吸收。天天補鈣讓寶寶更聰明更健康，本品是7-9個月孕齡孕婦、乳母最佳的補鈣產品。
【主要原料】：進口碳酸鈣、葡萄糖、麥芽糊精、硬脂酸鎂、維生素D3、酪蛋白磷酸肽
【成分含量】：每片中含鈣400mg、D3100IU
【用法用量】：嚼服，早一片、晚一片。
【規 格】：2000mg×60片×2瓶
【執行標準】：Q/YJY
【貯 藏】：密封，置陰涼幹燥處
【保 質 期】：24個月
【適合人群】：適合孕期7-9個月的孕婦及乳母