蛀牙一直以來都讓我們很頭疼,不管是大人還是小孩,蛀牙都會光顧。牙病是很多老人都頭痛的問題，本身身體各機能都已經呈下降的趨勢， 如果牙齒再不好的話，怎麼能夠補充營養改善體質?所以，老人擺脫牙病迫在眉睫!究竟如何擺脫牙病呢?
牙病重在預防
有哲人說：“一個人身上什麼東西最柔弱?舌頭。什麼東西最堅強?牙齒。”問：“是牙齒先掉，還是舌頭先爛?”結論是牙齒先掉，因為柔弱勝剛強。其實，致使牙齒先“壞”的真正原因是齲病(蛀牙)和牙周病等，牙病可以預防，有效預防重於治!
齲齒是致齲菌將食物殘渣酵解產酸，酸逐漸腐蝕牙齒而形成齲洞。齲齒預防主要措施為：均衡飲食，減少甜食和含碳酸飲料的食用次數，食後清水漱口;早晚正確刷牙;及早窩溝封閉防齲。
牙周病易防難治，由牙菌斑、牙結石引起。牙齦出血是其早期表現;牙齒松動、脫落，“少則一組、多則一口”，是其晚期特征。牙周病危及全身健康，與冠心病、糖尿病、中風、肥胖、老年癡呆等等關系密切。每年潔牙1次是預防的最好手段，也是行之有效的基礎治療措施。
就花費論，防優於治，早廉於晚。一次窩溝封閉，終身受益，僅花十幾元;牙壞瞭補須幾十、上百;痛瞭才治，則要數百、上千元;如需拔掉再種或鑲，每顆牙的花費將升至四到五位數。
老人如何擺脫牙病煩惱
不吸煙
吸煙不僅使牙齒變黑，而且會使牙槽骨受損。有資料表明，牙槽骨的受損情況在吸煙人當中比不吸煙的人要多，且受損發展又快又嚴重。可見不吸煙對保護牙齒是有益的。
粗糧淡飯
他們雖常有魚、肉、雞、蛋類吃，但較多的還是食用粗糧、雜糧、蔬菜及水果。這些食物含有豐富的對牙齒有益的礦物質，同時含纖維素也高。纖維素食物可鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力，使牙齒組織堅韌結實，不易松動。
飯後飲茶
飯後先用茶水漱嗽口，能及時清除部分牙齒間隙內的食物殘渣，這樣既大大減少瞭口腔中的細菌，也斷絕瞭細菌產酸的“糧草”。另外，茶汁屬堿性，可中和食物中的酸性物質，使口腔保持弱堿性環境，有利於保護牙齒;同時茶葉中含有較多氟，氟可直接增強牙齒的堅韌性和抗酸能力，有效地防止瞭齲齒的發生。
早晚刷牙
刷牙可把牙縫中的殘渣、牙菌斑、牙面色素漬刷幹凈，防止牙齦上牙石的積累，減少細菌繁殖、發酵產酸侵蝕牙齒的機會，保持瞭口腔的清潔;刷牙的機械刺激，對牙齒、牙周組織起到按摩作用，按摩可增強局部抵抗力和血液循環，使牙周組織更健康。早上刷牙，晚上睡前刷牙是對全天口腔內“剩餘物”的大清洗，清洗後夜晚口腔內細菌減少瞭，牙齒少受腐蝕，故不易發生牙病。
更年期女性更易患牙病
女性從36歲之後，骨骼中的鈣質開始逐漸丟失。絕經前婦女骨骼中的鈣質每年以1%的速度遞減。絕經後，尤其是絕經後前5年，骨骼中的鈣質丟失在10%左右。骨骼中鈣質丟失的直接後果是骨質疏松，骨組織萎縮。牙齒是生長在上下頜骨中的，牙齒周圍的骨骼稱為牙槽骨。女性更年期前後，隨著骨骼中鈣質的丟失，牙槽骨出現疏松和萎縮。其結果就是牙齒周圍骨質萎縮，其表面的牙齦也出現退縮，牙根逐漸暴露出來，牙齒遇到冷熱酸甜就會感到疼痛。暴露的牙根還容易發生齲齒，所以在更年期前後，女性特別容易發生牙病。
更年期婦女的唾液分泌減少，口腔自潔作用減弱，還容易發生口腔黏膜疾病，如口腔黏膜幹燥、復發性黏膜潰瘍等。另外，更年期婦女的內分泌存在障礙，也容易引起口腔黏膜感覺異常，出現舌黏膜燒灼感，或出現牙齦炎癥加重等癥狀。
處於更年期前後的婦女，要特別註意保持口腔衛生。每天堅持早晚刷牙，睡覺前和早晨醒後進行“叩齒”鍛煉並按摩牙齦，這樣可以減緩牙槽骨的萎縮，甚至能促進牙槽骨的再生，防止牙齦萎縮。女性45歲以後，每年應看一次牙科醫生，進行一次牙齒清潔。
中醫治牙病病案三則
藥方：生石膏、大黃、薄荷、黃連、木通、 各15克水煎服用
病例1：患者王.... 年齡 62歲 女
患者因3天前傢中突發事故而牙痛劇裂2天故來我門診就珍。
查：左上6扣[++]冷熱[--]無浮出感、無自發痛，無齲壞。x線檢查：急性根尖周圍炎
治療：病人因傢在外地不願輸液打針而且時間很緊，故開以上中藥2劑，每日1劑早晚服用。
2日後病人復診牙已不痛，查左上6叩[-+] x線：根尖以無陰影，為鞏固病情給病人在開2副藥，服法同上
病例2：患者張.....男 40歲 因左上牙全痛2日而來我門診就診。查：左上1——7無齲壞、無 冷熱刺激痛、4——7輕微扣痛。x線檢查：無名顯改變。仔細訊問後得知病人因工作被領導批評次日而牙痛
治療：上方中藥1副。隔日復診。
患者2日後復診已無牙痛，再服1劑即可停藥 。
病例3：患者 女 26歲 因失戀後右下牙自發疼痛4天而來我門診就診。查：右下6已做過治療、7缺失、餘牙無異常。x線未做
治療：中藥4劑，服法同上 。
患者一周後來復診，已無牙痛，但有輕微的腹瀉。囑病人停藥，數日後均好。
牙病該如何治療
1.牙齦疼痛
牙齦炎不可輕視，會導致心臟病危險增加7倍，胰腺癌增加63%。
護牙方法：用薄荷茶漱口，有助於緩解牙齦疼痛。另外，還應該早晚刷牙和經常使用牙線潔齒，盡量少吃糖。
2.牙齒過敏
多為牙齦萎縮所致。日常生活中，漂白劑、除垢劑及某些牙膏含有研磨劑和磷酸鹽，都會導致牙過敏。
護牙方法：刷牙不要過於用力。如果牙齒久痛不去，應看牙醫。
3.口腔潰瘍
常吃辛辣食品、缺乏維生素等多種因素都會導致口腔潰瘍。
護牙方法：用棉球蘸植物油，然後壓住潰瘍面，每天3-4次，可有效緩解。
4.下巴疼痛
顳頜關節紊亂綜合征會導致耳朵至下巴疼痛。夜間睡眠磨牙也會導致下巴疼痛。
護牙方法：一要經常活動下巴。二要側臥或仰臥，枕頭高度及硬度合適，盡量避免俯臥。
5.口腔上顎燙傷
對於飯菜溫度太高導致的口腔上顎燙傷。
護牙方法：用溫鹽水(1杯溫水加一茶匙食鹽攪勻)漱口，可緩解。這是因為食鹽能中和口腔酸性緩解，防止細菌感染。
6.掉牙
外傷導致牙齒脫落。
護牙方法：用牛奶把牙齒沖洗幹凈，然後立即放回牙槽原位，墊上軟佈或濕茶葉袋再輕輕咬合。如果掉牙回位及時，有時候可以重新與牙齦復合。一兩個月之後，牙齒會逐漸好轉。