現在不少的人都在關註子宮保健的問題，尤其是人們對生育也是都很關註的，女性的子宮也是都很關註的，所以作為女人需要瞭解一些日常保養子宮的問題。可是，怎麼保健子宮宮頸呢?子宮是對女性很重要的，所以我們來看看傷害子宮的習慣是什麼?下面七個日常壞習慣一定要註意，從而預防常見疾病!
子宮保養的好處有哪些
子宮的功能一：月經功能
每月一次的月經來潮是女性健康的標志，同時也是女性新陳代謝的重要組成部分，具有促進女性造血系統的更新、排除體內毒素等作用。
子宮的功能二：生育功能
生育功能是完成人類繁殖、延續的重要功能，是一個女性走向成熟的標志。
子宮的功能三：內分泌功能
此功能長期以來被人們所忽略。最新的研究發現，子宮除為雙側卵巢提供50%-70%的血供維持卵巢的功能外，本身還分泌許多激素如：前列腺素、泌乳素、胰島素生長因子、松弛素、上皮生長因子、內皮素、細胞因子及酶等，參與女性的內分泌功能，起到不可替代的作用。
子宮的功能四：免疫功能
子宮作為全身免疫功能環的其中一個環節，在維持全身免疫功能方面起到一定的作用。
子宮的功能五：保護卵巢抗衰老
子宮保養的好的女性要比正常的同齡女性卵巢年輕4歲，同理子宮保養不當，卵巢衰竭出現的時間就會越早，而且出現重度更年期癥狀的患者會增加34%。
8個易傷害子宮的壞習慣
忽視孕前、產前檢查
做好孕前檢查及懷孕後定期的產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視瞭孕前和產前檢查，就不能及時發現準媽媽、孕婦和胎兒的異常，很多婦科疾病會導致難產甚至子宮破裂等嚴重後果。
意外懷孕私自采取措施
發生意外懷孕以後，不少女性出於種種原因采取私自吃藥的措施或到不正規的診所進行手術，這樣做的嚴重後果是無法保護好子宮再孕能力，子宮破損嚴重或繼發感染者甚多，甚至導致不能再懷孕。
畸胎、多胎
由於孕前多種原因導致的畸胎和多胎容易發生難產，從而危及子宮及大人的安全，所以孕期應註意檢查，如發現畸胎、多胎，就應采取有效措施，並做好再孕能力的保護。
濫用催生藥
當孕婦分娩發生困難或產程延長時，有經驗的醫生都往往很少用催生針(催產素)，其實這是比較科學的。因為濫用催產素的做法相當危險，有可能導致子宮破裂，危害母嬰安全。
不潔性生活
性生活時不講究衛生，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。另外，男性的包皮垢對宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一，所以不僅僅是準媽媽，準爸爸也要做好衛生工作。
妊娠後性生活
妊娠初期和臨產前兩個月應該禁止性生活，否則會引起流產或早產，也會對子宮造成損害。
性生活紊亂
如果女性性生活放縱，或未成年便開始性生活，將對自己的身心健康造成損害，容易導致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。
作為女人，不管是為瞭將來寶寶有個“好房子”，還是對於自己的健康來說，都要好好地保護好自己的子宮，因為子宮既是孕育胎兒的器官，又是管理女性內分泌的器官，它會分泌多種激素來維持女性內分泌的穩定。
子宮健康的女性，體內存在的雌激素水平可以影響其一生的智力狀況，並能決定進入更年期的時間，可以說子宮關系著女人的一生。所以，子宮需要女人細致的關心和呵護，不要讓婦科疾病在不知不覺中乘虛而入。
女人平時如何保養子宮呢
未雨綢繆 做好安全措施
女性要隨時做好安全措施，因為人流對女性卵巢傷害非常大。所以在同房的時候，要做好避孕工作，或者還可以隨身攜帶幾個安全套，以防萬一，避免日後要進行人流。因為人流後的女性大部分會出現內分泌失調的情況，長時間後還會導致卵巢功能異常，最後導致卵巢不全，甚至影響以後的生育。
保養卵巢 豆制品不可缺
女人保養卵巢的好東西就是一些可以補充女性雌激素的食物瞭。因為有一些女性的卵巢功能不好，可能就是雌激素降低的原因。而豆制品是女性保養卵巢最不可缺少的一種食材。大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。
其中，大豆異黃酮具有植物雌激素的作用，可預防與雌激素低下有關的病癥發生，如更年期綜合征、骨質疏松、血脂升高等。雌性素稍嫌不足的女性，平日補充豆制品食物，例如無糖豆漿一天一杯，對卵巢有一定的保養的作用。
日常生活當中，對於子宮的保養方法是多種多樣的，多數的子宮疾病，都發生在婚後，所以一定要註意自己的性生活衛生，性生活要有節制，其次也應該養成一個好的飲食習慣，多吃一些健康的食物，多吃一些對自己的身體健康有益的食物，不要總是吃一些快餐。
保養子宮吃什麼
1、白蘿卜
白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由於白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質。
醫學證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，為瞭預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。
2、谷類食物
谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助。
其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發育的功效，女性多食用谷類食物百益無一害。常見的谷類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
3、堅果類食物
堅果有植物精華之美稱，營養豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E 、微量元素等有修復子宮創傷的作用。
但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
4、溫性水果
女性朋友滋補身體，調養子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節內分泌，是女性子宮自我保健好食物。
女人保養子宮不要做三件事
在陰道分泌物比較多的時候，很多女生都會習慣性的使用擴招，認為如此可以避免陰道和內褲的直接接觸，使得陰部更加清潔和幹燥，但是這種認識是完全錯誤的，使用衛生護墊會使陰部更加幹燥，因為護墊的透氣性差，汗液和分泌物都無法及時蒸發，濕潤和溫暖的環境是極有導致病毒滋生的，容易引發陰道炎癥或其他炎癥感染。
即一不要私自墮胎，有些人出於種種原因，私自墮胎或找江湖醫生進行手術，這樣做的嚴重後果是，子宮破損或繼發感染甚多;
二是不要濫用催產素藥，在一些偏遠農村，當孕婦分娩發生困難時，濫用催產素的時有發生，這相當危險，可導致子宮破裂等;
三是不要用舊法接生，少數農村仍沿用舊法接生，包括在傢自接，這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅。
子宮保養要點：定期婦檢，有病早治