經期很多女性都會出現各種不適的癥狀，如乳房脹痛就是常見的一種，那麼經前乳房脹痛該如何緩解呢?下面就為女性朋友介紹緩解乳房脹痛的穴位按摩方，而且還可以起到很好的豐胸效果。下面我們一起來看看有問必答網的專傢是怎麼說的吧，希望對你們有所幫助。
乳房脹痛的常見病因
乳房脹痛的常見病因：
1、病理性乳房脹痛：常見於乳腺增生、乳腺炎和乳腺癌。
2、生理性乳房脹痛：有以下6種原因。
(1)青春期乳房脹痛：女孩最早的乳房疼痛，一般9—13歲發生。
(2)經前期乳房脹痛：這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經來潮後，上述變化可消失。
(3)孕期乳房脹痛：由於胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期，不需治療。
(4)產後乳房脹痛：這主要是乳腺淋巴瀦留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致。防治方法：產婦盡早哺乳。有硬結時可在哺乳前熱敷並按摩硬結;也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺導管通暢。
(5)人工流產後乳房脹痛：這是由於妊娠突然中斷，體內激素水平急驟下降，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。
(6)性生活後乳房脹痛：這與性生活時乳房生理性變化有關。性欲淡漠或者性生活不合諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。
緩解乳房脹痛的養生穴位
1.鷹窗穴
位置：從鎖骨數下來第三根肋骨處向兩側平移至乳頭上方。
經屬：足陽明胃經。豐胸，擊中沖擊肋間神經和胸前神經。
2.乳根穴
位置：乳頭中央直下一肋間處。
經屬：足陽明胃經，豐胸。
3.壇中穴
位置：體前正中線，兩乳頭中間。
經屬：任脈。足太陰，手太陽、少陽、任脈之會，通暢身體經絡之氣，豐胸。
按摩方法：
以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒後松開，再按壓為一次，連續按10次為一回。每天可做6回，有空時就可以做，以洗澡或洗澡後做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要，按壓單一或多個穴位。
理氣健胸操
(1)將腋下兩旁肉輕輕推向胸前
(2)將小腹的贅肉用力向胸部上推
(3)順著乳房四周由內而外打圈按摩
(4)最後由下往上按摩至頸部
註意事項：每天洗澡後，做健胸操10分鐘，大約一個月就會有效果，千萬不可以偷懶。
六種類型乳房脹痛女性朋友無需治療
乳房脹痛在臨床上是一種比較高發的癥狀表現，一般是指女性在不同時期由於生理變化引起的暫時性乳房疼痛，主要分為六種類型，即青春期乳房脹痛、人工流產後乳房脹痛、孕期乳房脹痛、性生活後乳房脹痛、經前期乳房脹痛、產後乳房脹痛等等。對於以上這些類型的乳房脹痛通常經過一段時間會自行緩解，女性朋友無需治療。以下是相關內容介紹。
1、青春期乳房脹痛：一般在9～13歲時發生，月經初潮後，脹痛會自行消失。
2、人工流產後乳房脹痛：這是因為妊娠突然中止，使體內激素水平驟然下降，導致受孕後發育的乳房突然停止生長，造成乳房脹痛。
3、孕期乳房脹痛：一些婦女在懷孕40天左右的時候，由於大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期。此癥不需治療。
4、性生活後乳房脹痛：這與性生活時乳房生理變化有關。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。
5、經前期乳房脹痛：有許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象，重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難忍。這是由於經前體內雌激素水平增高，使乳腺增生、組織水腫引起的。月經來潮後，上述情況可消失。
6、產後乳房脹痛：產後3～7天常出現雙乳脹滿、硬結、疼痛。這主要是由於乳腺淋巴瀦留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致。
以上就是關於“六種類型乳房脹痛 女性朋友無需治療”的相關內容介紹，希望對大傢的瞭解有幫助。乳房脹痛一般不會給患者的身體造成危害性，但是如果患者感覺疼痛難忍，還需盡早到正規醫院接受診治，以免病情加重。
經前乳房脹痛調理有方
經前太早出現乳房脹痛，月經幹凈後或排卵後出現乳房脹痛，穿內衣或觸摸時皆會疼痛，這種現象是屬於病態，很容易產生婦科疾病，如不孕癥和乳房腫瘤等。
經前乳房脹痛是婦科病的一個早期且重要的信號。嚴格地說，女性乳房屬生殖系統的一部分，受雌孕激素的影響很大。如果在某個階段身體的內分泌系統或卵巢功能發生紊亂，就會對月經周期及乳房組織有影響，從而產生一系列病變，最常見的也是最輕的癥狀就是月經前乳脹。如果不給予必要的調理或治療，就會出現更多的不適，如：經前頭疼、煩躁、失眠，甚至經前周身痛、輕度浮腫等等。這些癥狀在月經後逐漸消失，逐月一次，反復發生，醫學上稱之為經前期緊張綜合癥。長此下去就會形成乳腺病，最常見的是乳腺增生，月經也可能因此而失調，出現月經紊亂或閉經，續而引發不孕。
中醫對此病早有所識，認為婦女在經前有乳房脹痛是與肝腎失調、氣滯血瘀等因素有關，中醫認為乳房是胃經所管，乳頭屬肝經所治。因此一切乳房疾病或發育不良或乳房萎縮，皆從肝胃調治，根據不同病情對癥下藥，常會獲得良效。而本病治療分類如下：
(一)肝鬱氣滯：
這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大，除瞭乳房乳頭脹痛不可觸摸外，伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經夾血塊色黑、性生活不協調、臉上長黑斑等。治療宜調肝理氣和胃，常用藥有烏藥、鬱金、佛手、白芍、青皮、白術、麥芽、路路通等。
(二)肝鬱脾濕：
常見的癥狀有經前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經量多色淡等，治療要健脾利濕行氣，常用藥有茯苓、白術、苡仁、厚樸、川楝子、合歡皮等。
(三)肝腎陰虛：
這類婦女除瞭乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口唇色紅、唇舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰酸、膝無力等。治療宜滋腎養肝、常用藥有沙參、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹參、澤蘭等。
治療本癥宜持之以恒，服藥的黃金時段是在經前乳脹時開始服藥，直到經來脹痛消失為止，如此調理月經三個周期，大部份的乳房脹痛都會痊愈。值得一提的是，乳房脹痛除瞭服藥外，更重要一點是保持樂觀情緒，切忌常常發怒或生悶氣，平時多運動與參加適當的社交活動，在月經前一周少吃食鹽和辛辣刺激的飲食，講究科學飲食，節制富含高脂肪類的食物，膳食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，患有周期性乳房脹痛的女性，可采用低脂膳食能緩解經前期乳房脹痛，這樣再配合服藥就會達到最高效果。
女人經期乳房脹痛要註意
女性在月經前幾天經常發生乳房脹痛的現象，這種脹痛在月經來潮以後自然消失。很多女性認為這是經前正常現象而不去治療，結果年齡大瞭以後就容易患上子宮肌瘤、乳腺增生甚至婦科腫瘤等嚴重的婦科疾病。
隨著人們生活水平的提高，女性月經初潮也越來越早，很多婦科病隨之越來越頻繁地造訪青年女性，月經不調、痛經等常見婦科病的就診率不斷上升。盡管如此，有一些癥狀仍然很容易被女性朋友們忽視，這樣，將來就有可能導致一些比較嚴重的疾病。譬如經前乳房脹痛就是其中之一。
女性在即將行經的前幾天常發生乳房脹痛的現象，這種脹痛在月經來潮以後自然消失。很多女性認為這是經前正常現象而不去治療，結果年齡大瞭以後就容易患上子宮肌瘤、乳腺增生甚至婦科腫瘤等嚴重的婦科疾病。
經前乳房脹痛與子宮肌瘤、乳腺增生以及婦科腫瘤有什麼必然聯系?
中醫經絡學說認為，女性乳房屬足厥陰肝經，通過沖、任、督三脈與子宮相聯系。所以如果肝經發生問題，就會在以上部位有所反應。
女性最容易發生的與足厥陰肝經有聯系的就是肝鬱氣滯。肝鬱氣滯具體的表現有煩躁、抑鬱、兩脅脹滿等，鬱久化熱就會導致心煩急躁、易怒、口幹、頭疼等。如果肝經氣鬱不舒時間過久，就容易使足厥陰肝經所過的部位出現病理改變。於是乳腺增生、子宮肌瘤就會隨之產生。通俗地說，就是肝鬱氣滯容易導致乳房脹痛、子宮肌瘤、乳腺增生等疾病。而乳房脹痛常常是最先出現的癥狀，如果不加以治療，日後就很可能發生子宮肌瘤、乳腺增生以及婦科腫瘤等嚴重的婦科疾病，到那時，治療起來就比較困難瞭。
通過以上介紹，我們瞭解瞭乳房脹痛的潛在危險，那麼應該如何避免和治療乳房脹痛呢?首先談預防。中醫有句老話“藥補不如食補，食補不如神補”。這句話著重強調瞭調神的重要性。也就是說，在日常生活中要保持開朗樂觀的心態，不生氣、不著急、不上火，心平氣和地處理事情，這就能有效預防肝鬱氣滯的發生，也就預防瞭乳房脹痛的發生。一旦出現瞭乳房脹痛，如果調神無效，就有必要用藥物來糾偏瞭。如果癥狀比較輕，且伴有情志抑鬱、胸脅或少腹脹悶竄痛等癥狀，可以用加味逍遙丸來治療。服用方法是經前7天每天服用。如果治療兩個月經周期，癥狀仍然不能緩解，就應該去醫院就診，讓中醫大夫進行有針對性的個體化治療。如果藥證相符，癥狀很快就會消失。治療好瞭肝鬱氣滯導致的乳房脹痛，也就避免瞭肝鬱氣滯導致的子宮肌瘤、乳腺增生以及婦科腫瘤的發生。
當然，預防勝於治療，不光要從調神上避免肝鬱氣滯，而且飲食、起居等方面都要格外註意。飲食宜清淡，起居宜有常，避免熬夜等不良生活習慣。從多方面著手掐斷肝鬱氣滯的源頭，女性朋友們就可以安享美好時光瞭。